7 рецепти за природно разгалување и лекување бањи

Денес обично немаме време за релаксирачка, сензуална, па дури и лековита бања. Тушот (несомнено повеќе заштедува вода) се повеќе се користи. Со целосна бања од 20 минути, ние не само што си пружаме пријатна релаксација, туку и поголема внимателност за нашата физичка благосостојба. Дополнителна, кратка пауза по бањата помага да се обнови циркулаторниот систем, како по сесијата за сауна.

За оваа цел, на пазарот се нудат бројни адитиви за бања со најразновидни ефекти. Но, зошто да не направите свој додаток за бања од природни состојки? Вие точно знаете што има во него и може да го прилагоди составот според вашите моментални потреби.

Самостојни бањи имаат и други одржливи аспекти со нив. Тие предизвикуваат помалку ѓубре, не содржат сомнителни или бескорисни состојки и се многу поевтини, па дури и бесплатни ако ги соберете состојките на следното прошетка во природа. Следните, лековити и негување бањи ќе ви дадат многу предлози, сигурно ќе имате бројни други идеи.

1. Бања со соли на Епсом која ја стимулира циркулацијата

Со добра циркулација на крвта, вашето тело оптимално се снабдува со сите достапни хранливи материи, се намалува високиот крвен притисок и се намалува ризикот од стврднување на артериите. Или ладни и топли бањи од Кнеп или бањи со состојки како рузмарин, јаболков оцет, костени или сол на Епсом се соодветни како бањи што промовираат циркулација. Масажата со четка исто така ја стимулира циркулацијата на крвта.

Солената бања Епсом е најразновидната целосна бања во однос на нејзините ефекти. Благодарение на високата содржина на магнезиум, може да ги ублажи другите вообичаени болести, како што се:

Олабавете ја напнатоста
Регенерација на повреди на клетките како и во болни мускули
отокот и модринки поминуваат побрзо
Прочистување или детоксикација

Не ви треба многу за солена бања Епсом:

1 грст соли на Епсом (достапни во аптеки, продавници за здрава храна или преку Интернет)
незадолжително 6 лажици сенф

Двете состојки се додаваат во бањата на околу 37-38 ° C и се мешаат. Уживајте во циркулаторните и релаксирачки ефекти што можеби ќе ви требаат после вежбање или долг ден на работа со напнатост на вратот. Времетраењето не треба да надминува 20 минути.

2. Антивоспалителна и лековита бања за нега на кожата

Најпозната лековита билка против воспаление е камилицата, која често се користи како делумно бањање или компресија за рани, дерматитис или акни поради антибактериско дејство.

За целосна бања потребни ви се околу три вреќи чај од камилица (алтернативно 100 гр лабави цвеќиња од камилица). Ако сакате навистина силно антиинфламаторно дејство со својства на сушење на кожата, можете да користите до 500 гр лабава пупка.

Адитивите за чај од камилица се приготвуваат со три литри врела вода и треба да се стрмни 30 минути пред да се исцедат и да се додадат во водата за капење како јак чај. Бањата не треба да трае подолго од 20 минути и температурата треба да биде помеѓу 35 ° C и 38 ° C.

Можете да користите други состојки наместо камилица за да го постигнете истиот ефект. Бањите со млеко, овесна каша или пченични трици помагаат и при сува кожа, егзема, невродерматитис и псоријаза, како и чувствителна детска кожа. Овие четири лековити состојки овозможуваат некомплицирани и навлажнувачки апликации што се опишани во овој напис со рецепти за негување на детски бањи.

3. Метаболизам-стимулирачка и детоксикативна бања за нега на кожата

Кожата е нашиот најголем екскреторен орган и често покажува метаболички проблеми преку нечист и проблематичен изглед. Без оглед на тоа дали во преден план се проблеми со кожата или лек за прочистување, саламура, сода бикарбона или силициум диоксид формираат правилен додаток за стимулирање на метаболизмот и елиминација на токсините.

Со саламура направена од сол на мртво море, можете да ја ослободите кожата од невродерматитис, псоријаза и акни. Минералите магнезиум, калиум, калциум, бром и јод, кои се присутни во голема мера, даваат позитивен придонес тука. Во зависност од степенот на симптомите, обично се доволни 500 гр. Можно е зголемување до 1.500 g и одговара на околу една третина од содржината на сол во Мртвото Море. Температурата на капење од 38 ° C и времетраењето од 20 минути, што не треба да се надминува, се применуваат и тука.

4. Освежувачка бања за зацврстување на кожата

Зелен или црн чај, црвено вино, пенливо вино, јаболков оцет, сок од лимон и пеперминт, да споменеме само неколку, имаат зацврстувачки и освежувачки ефекти на кожата.

Миризливата бања од пеперминт е светло во влажните и топли денови. Освежува, ја зајакнува и мобилизира вашата сила. Дури и со чести потења за време на менопаузата, оваа бања е погодна за да се постигне долготраен ефект на ладење.

За целосна бања од пеперминт ви требаат:

100-200 гр лисја од мента
4-5 литри вода
по избор приближно 150 гр рузмарин на стеблото за поголема циркулација на крвта
по избор 250 мл свежо исцеден сок од лимон

И вака се подготвува освежувачката бања:

Оставете ги лисјата, стеблата и водата да зовријат во голем тенџере, покријте ги и оставете ги да отстојат 12-15 минути и сито.
Во водата за капење, додајте ги пиперките од нане и сок од лимон, доколку е потребно, што треба да биде помеѓу 25 ° C и 38 ° C. Вашата освежувачка целосна бања е подготвена.

Би сакал да споменам алтернатива за рециклирање на остатоците. Иако бања со шампањ би била скапа како бањата за пари Пара Дагоберт, доволно е една до три чаши црвено вино или пенливо вино. Не фрлајте ги остатоците од забавата или плутаните црвени вина, туку користете ги за луксузна бања, бидејќи полифенолите што ги содржат се антиоксиданти и делуваат како бања против стареење. Може да ги намали пегите и старечките дамки, чисти до порите, ги собира клетките заедно и така подготвува многу мазна кожа.

5. Бања за релаксација со лековити билки

Денес, вознемиреноста и стресот се веќе дел од секојдневниот живот и не секој има доволно енергија за балансирање на спортот на крајот од еден настан што го исполнува настанот. Сепак, без напор ќе се исклучите со сензуална и разгалувачка антистресна бања, која исто така ви помага да спиете добро. Медицински растенија како игли од смрека, лаванда, цветови од липа или кора од портокал се соодветни како додатоци. Бањата со рози, која ќе ја најдете на крајот од овој напис, е особено сензуална и грижлива варијанта.

6. Ладна бања со мајчина душица

Целосните бањи се секогаш популарни за време на студената сезона. Како превентивна или придружна инхалација, тие нудат својства на затоплување, експекторанс или ослободување од кашлица. Додавањето еукалиптус и рузмарин е познато по смирувачка поддршка, но мајчина душица често може да најдете и во готови ладни бањи.

Мајчината душица помага и при обични болки и проблеми со заспивање. Можете исто така да имате корист од оваа бања со егзема и дамка кожа. Ако сте бремени, треба да избегнувате употреба на мајчина душица или барем да ја намалите количината.

Следниве прибор се потребни за бања од мајчина душица:

2 лажици мајчина душица
Алишта или чорап
канап

Подготовка на бања од мајчина душица:

Наполнете ги билките во алиштата и врзете ја конецот воздушно, ако е можно на отворот.
Додадете во дозволената вода за капење и исцедете го од време на време за време на бањата за оптимално растворање на активните состојки. Триењето на телото со торбата помага и при интензивна дистрибуција на вкусот.
Завршете ја бањата по 15 минути и оставете период на одмор од 30 минути.

Направете го тоа сами наместо да го купувате - градина и балкон

7. Затоплување бања со ѓумбир

Ако сте навистина замрзнати, копнеете по долготрајна, затоплувачка бања. За затоплување бањи важно е температурата на водата за капење да биде прилагодена на сè уште студеното тело и да се зголемува само полека со постепено додавање топла вода.

За затоплување, препорачуваме да додадете ѓумбир или, алтернативно, есенцијални масла од иглата од смрека, кои имаат слични својства.

За 15-минутно загревање на ѓумбир бања ќе ви требаат:

2 см парче ѓумбир
1 литар вода

Така се прави додаток за бања:

Исечете го коренот на парчиња, оставете да зоврие во вода и продолжете да крчкате покриени 5-10 минути.
Сито и додадете во водата за капење што е на околу половина пат.
Сега полека пополнете ја кадата со потопла вода до максимум 38 ° C.

Совети и совети

Детската кожа има посебни потреби. Есенцијалните масла треба целосно да се изостават поради можна иритација на органите за дишење и ризик од алергии. Ако кожата на децата не е оштетена, не се потребни додатоци за бања подолго време. Водата е совршено соодветна.
Бањите што го стимулираат метаболизмот и ја стимулираат циркулацијата на крвта не треба да се користат во случај на срцева слабост, низок крвен притисок и проширени вени.
За време на бременоста не треба да се користат бањи со рузмарин.
Целосната бања може да биде од 28 ° C до 38 ° C и треба да се заврши најдоцна по 20 минути за да не се преоптоварува колото на високи температури. Колку е потопла водата за бања, толку подобро се дистрибуираат есенцијалните масла, но не секое тело и секој додаток се дизајнирани за максимална температура. Затоа, обрнете внимание на вашата состојба и, доколку е потребно, на информациите за специјалната бања.
Треба да користите полни бањи не повеќе од двапати неделно, бидејќи тие го зголемуваат сушењето на кожата.

Направете го тоа сами наместо да го купувате - кожа и коса

Направете го тоа сами наместо да купувате - кожа и коса: 137 рецепти за производи за природна нега кои заштедуваат пари и ја штитат околината Повеќе детали за книгата

Зелена козметика

Зелена козметика: органска нега од кујната и градината Повеќе детали за книгата

Ве запознаваме со други лековити производи што можете сами да ги направите во овие објави:

Дали користите домашни бањи и која е вашата омилена бања? Со нетрпение ги очекуваме вашите коментари и со задоволство одговараме на прашања на оваа тема.