7 салати идеални за диети на далечина; Марија Никутар
Една салата на ден останува златно правило што го следам многу години. И можам да кажам дека тоа е одлично мото за диети на далечина. Не можете да погрешите со мали, лесни за следење правила. И, ефектот на салата на ден често се потценува. Важно е повеќе отколку што замислуваме.
Диетите на далечина се најздрави, диети кои не ви ветуваат морска сол, но ви даваат забележителни резултати постепено со текот на времето. Секако дека нема да можеме да изгубиме 30 килограми месечно, но не сакам такви драматични намалувања.
Оставам подолу 7 идеи за супер здрави салати, едноставни и брзи за подготовка. Се надевам дека ќе ве инспирирам и ќе ги модифицирате како што сакате
Zoodles салата со рукола и маслинки
Zoodles се прават од исечени тиквички. Додадете рукола, маслинки, маслиново масло, сол и сок од лимон.
Салата од магдонос со тестенини и црвен грав
Сварете ги тестенините ал денте и исцедете ги. Додадете варен црвен грав, сецкан пипер од капија и сецкан магдонос, маслиново масло, сол и сок од лимон.
Салата од брокула со грчки јогурт и зелени од медитеранот
Брокулата се сече на мали гроздови и се вари 1 минута. Извадете го за да се олади, процедете го.
Додадете грчки јогурт, сол, суви медитерански зеленило (оригано, мајчина душица, босилек)
и ако немате важна сесија, би додал едно чешне ситно мелен лук.
Салата од зелка со домати, краставици и лути пиперки
Ситно исецкајте ја зелката, доматите, краставиците, лутите пиперки и додадете маслиново масло, сол и исушен босилек.
Таа е една од најдобрите диетални салати во светот.
Салата од домати, бугарска пиперка, црвен кромид, свеж магдонос
Додадете екстра девствено маслиново масло и малку сол и имате прекрасна, алкализирачка салата, салата од виножито
Салата од домати со варени леблебии, зелен магдонос, екстра девствено маслиново масло и сок од лимон
Тоа е супер хранлива и многу пополнувачка салата, совршена за диета.
Салата од анасон со шарон, суво грозје, клементини
Додадете сок од лимон и ќе добиете здрава салата, погодна за здраво слабеење
Таа е една од највкусните салати за диета колку што знам.
Се надевам дека ви се допаѓаат и ќе ве инспирираат овие рецепти за салата за вашата диета. Тие се едноставни салати, освежителни, лесни за варење и совршени за прилагодување како што сакате. Ве повикувам да користите што и да сакате состојки и не заборавајте дека една салата на ден го држи докторот подалеку
Уживајте и не заборавајте да ги менувате состојките ако имате други идеи!