7 совети за спречување на стрии
Преглед
Стриите, исто така наречени striae distensae или striae gravidarum, изгледаат како изразени ленти на вашата кожа. Нивната боја може да варира од црвена, виолетова до сребрена.
Обично, областите погодени од стрии се стомакот, градите, колковите, задникот, бутовите.
Стриите се најчести за време на бременоста, но може да се појават во секое време и кај секого. Некои луѓе имаат поголема веројатност да развијат стрии од другите. Ако вашата мајка, татко, баба и дедо или други роднини имаат стрии, шансата да ве има е поголема.
Дури и ако ризикот од стрии е висок, ние ви нудиме неколку совети, како за намалување, така и за намалување на постојните стрии.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Корисни совети за лекување на стрии
1. Контрола на телесната тежина
Најважното нешто што можете да направите за да спречите стрии е да ја одржувате вашата тежина во нормални граници. Стриите можат да се појават поради истегнување на дермисот како резултат на брзо зголемување на телесната тежина.
Можете исто така да забележите појава на стрии и нагло слабеење. Некои луѓе развиваат стрии за време на растот, како на пример за време на пубертетот.
Здравата исхрана и вежбањето ќе ви помогнат да одржите нормална тежина. Ако забележите брзо зголемување или намалување на телесната тежина, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар.
2. Хидрирајте се
За да ја одржите кожата хидрирана и кадифена, важно е да пиете доволно вода дневно. Количината на вода што ја препорачуваат специјалистите дневно е 3 литри за мажи и 2 литри за жени.
Ако пиете кафе или други пијалоци со кофеин, ризикот од стрии може да се зголеми. Треба да бидете претпазливи и да пиете вода, билни чаеви или други пијалоци со кофеин за да се спротивстави на нивниот ефект.
3. Диета богата со хранливи материи
Стрии може да се појават и поради недостаток на одредени хранливи материи во дневната исхрана. Осигурете се да не пропуштите храна богата со:
- Ц витамин,
- Витамин Д.,
- Витамин Е.,
- Цинк,
- протеини.
Најлесен начин да го имате сето ова е да изберете што повеќе необработена храна од различни бои. На пример, појадок составен од јајца, интегрален леб и бобинки ќе ја обои вашата чинија и ќе ви ги обезбеди сите потребни хранливи материи.
4. витамин Ц.
Колагенот дава сила и еластичност на кожата. Помага во намалување на брчките и спречува појава на стрии. Ова е важна хранлива материја во развојот на колаген.
Витамин Ц се наоѓа во многу овошја и зеленчуци. Агрумите, како што се портокалите и лимоните, се богат извор на витамин Ц.
5. Витамин Д.
Истражувачите откриле врска помеѓу недостатокот на витамин Д во организмот и појавата на стрии. Потребни се повеќе студии во оваа област, но одржувањето на нормалното ниво на витамин Д може да го намали ризикот од стрии.
Најлесен начин да се обезбеди внес на витамин Д е изложување на сонце. Витаминот Д се додава и на производи како што се леб, житарици, млеко или јогурт.
Цинкот го намалува воспалението и помага во заздравување на раните. Воведување храна богата со цинк, како што се ореви и риба, може да помогне во одржувањето на вашата кожа здрава.
7. Однесувајте се кон стриите од моментот кога ќе се појават
Ако не успеете целосно да спречите појава на стрии, можете да се обидете да го намалите нивниот изглед за да не бидат веќе видливи на долг рок.
Закажете состанок со вашиот матичен лекар или дерматолог за да разговарате за вашите опции за неодамнешните стрии. Лекарот може да ја утврди причината за појава на стрии и може да предложи најсоодветни опции за подобрување на нивниот изглед.
Фактори на ризик
Некои луѓе се повеќе склони кон стрии. Ризикот од стрии е висок:
- ако во вашето семејство има луѓе со стрии;
- ако одеднаш сте се здебелиле или изгубиле тежина;
- ако користите кортикостероиди;
- ако имате генетски болести, како што се Кушингов синдром или Марфанов синдром.
Природни лекови кои ги бришат стриите!
Корисни совети за да се ослободите од стрии
Како знаете дали имате недостаток на витамин Д3?
Стрии и бременост
Најчесто, жените забележуваат појава на стрии за време на бременоста. Се проценува дека помеѓу 50% и 90% од бремените жени ќе имаат стрии до моментот на раѓање.
Некои експерти веруваат дека хормоните кои се лачат за време на бременоста предиспонираат појава на стрии.
Можно е хормоните да внесуваат повеќе вода во дермисот, што го прави помек, порелаксиран и помалку отпорен на кршење кога се протега, но оваа идеја сè уште е предмет на расправа.
Сепак, повеќето жени ќе забележат појава на стрии во шестиот или седмиот месец од бременоста.
Најдобар начин да се избегнат стрии кај бремени жени е да се дебелеете со текот на времето и постојано.
Тие можат да разговараат со својот лекар за да ја пронајдат најсоодветната диета и план за вежбање за да избегнат брзо зголемување на телесната тежина и да ги имаат сите потребни хранливи материи во нивната исхрана, како за мајката, така и за фетусот.
Третман
Спречувањето на стрии може да биде тешко, но за среќа постојат третмани кои го подобруваат нивниот изглед.
Креми за ретинол
Тоа е локален третман добиен од витамин А. Појавата на стрии може да се подобри по нанесувањето на крем со ретинол, особено ако се појавиле неодамна. Кремот помага да се врати колагенот во кожата и ги прави трагите налик на кожата.
Разговарајте со вашиот лекар за овој третман ако сте бремени или доите. Можеби не е во ред за вас поради несакани ефекти.
Ласерска терапија
Ова е друга опција за намалување на стриите. Ласерот може да помогне да се стимулира растот на колаген или еластин во кожата. Постојат неколку видови на ласерски терапии, а вашиот лекар може да ви помогне да ја пронајдете вистинската за вас.
Гликолна киселина
Кремите и ексфолијантите со гликолна киселина се алтернативен третман. Многу од овие третмани се прилично скапи. Тоа ви помага да го подобрите изгледот на постојните стрии, но не ви помага да спречите појава на нови стрии.
Заклучок
Стриите бледнеат со текот на времето и се помалку се забележуваат. Спречувањето на нивното настанување може да биде доста тешко и сè уште не е откриен профилактички третман.
Грижата за одржување на нормална тежина, хидратација и здрава исхрана може да ви помогне да спречите стрии. Доколку се појават, веднаш консултирајте се со вашиот лекар за да го пронајдете најдобриот метод на лекување.