7-те чакри
Без оглед на бројот на задачи на списокот што треба да се направат или проектите со брз рок, главниот приоритет секогаш треба да биде вашата внатрешна рамнотежа. Со добар тон и самодоверба, ниту една пречка нема да изгледа нерешлива. Се чини лесно да се каже и тешко е да се направи, но хинду-културата може да ви даде начин да се чувствувате во мир со себе.
Хиндусите веруваат дека материјата е форма на енергија кондензирана во бавна вибрација и дека заморот, анемијата или депресијата се засноваат на енергетска нерамнотежа што може да се манифестира на физичко ниво. Така, емоциите што ги чувствувате секојдневно можат целосно да влијаат на вас и нивното правилно канализирање е основно за рамнотежата помеѓу умот, телото и духот. Тука интервенирам 7-те чакри, кој функционира како филтер на вибрационата енергија транспонирана во емоции, трајно обезбедувајќи енергетска размена помеѓу вашиот внатрешен и надворешен свет, на околината во која го водите своето постоење. Заедно, тие формираат мост што ги поврзува материјата на духот, телото на умот, индивидуалниот универзум, а усогласувањето на овие енергетски центри ви ја обезбедува желбата за живот и емоционално исполнување.
Дури и ако сте скептични во однос на холистичките терапии, хармонијата на енергетските центри во вашето тело може позитивно да влијае на вашето расположение и физичкиот тон. Покрај многу совети за балансирање 7-те чакри, ви предлагаме и вас балансирање на чакрите преку диета, избор на хранлива храна и за телото и за духот.
Откријте, понатаму, што можете да направите за да се балансирате 7-те чакри и кои се аспектите под влијание на секоја од нив. Подгответе се за промена на подобро!
Методи со кои можете да се балансирате 7-те чакри
7-те чакри главните се наоѓаат долж средната линија на телото, од горниот дел на главата до основата на 'рбетот, и кога протокот на енергија низ чакрите не се соочува со блокади, се стимулира природниот капацитет за регенерација на телото и духовната рамнотежа е обновени. Откако ќе се отвори и активира, 7-те чакри Главните фактори можат да дадат голем придонес во начинот на кој гледате на животот, како и перцепцијата што ја имате за себе. Ако почувствувате вознемиреност, чувство на несигурност или повторувачка болка, откријте на која од чакрите може да влијае и како можете да се ослободите од овие негативни емоции.
1. ЧАКРА РАДАЦИНА (МУЛАДАРА)
Сместено е во основата на 'рбетот, во лумбалната област и ги регулира основните потреби, како што се храната и финансиската сигурност. Ако ви е тешко да привлечете и одржувате изобилство на материјали во вашиот живот, една од причините може да биде блокада на коренот на чакра. Несигурното постоење и секојдневните одговорности можат да генерираат значителна доза на фрустрација и стрес, и може да се чувствувате исцрпено, изнервирано, летаргично и вознемирено за иднината. Нерамнотежата може да се манифестира во спротивна насока, во премногу активна чакра, што може да ве претвори во агресивна, лута и лесно раздразлива личност.
За да ја вратите рамнотежата, јадете црвена храна како цвекло, домати, пиперки, бобинки, калинки и црвен грав. Тие ќе го зголемат вашето ниво на енергија, помагајќи да се регулира температурата на вашето тело. Консумирајте многу корени, бидејќи зеленчукот што расте во земјата ја рефлектира енергијата на коренот на чакра и ќе ви помогне да ја вратите контролата над сопствениот живот. Исто така е добро да вклучите храна богата со протеини во вашата исхрана, бидејќи нивното бавно варење може да направи да се чувствувате позакотвени во реалноста и да се обидете да одите боси за да се поврзете со виталната енергија претставена од почвата. Добро е да се стимулира коренот на чакра пред да се справите со која било друга чакра, со цел да ги отстраните енергетските бариери што можат да ве стагнираат при постигнување на внатрешна рамнотежа.
2. СВЕТА ЧАКРА (СВАДИСТАНА)
Сакралната чакра се наоѓа под папокот, во долниот дел на стомакот и е поврзана со нашата креативна сила, емоции и сексуалност. Ако не се чувствувате многу сигурни во себе, ако се сомневате во сопствената вредност или не сметате дека имате доволно квалитети за да ве сакаат, започнете со вклучување на повеќе портокалови во вашата диета и облека! Мандарини, манго, моркови, тиква, сладок компир и ореви може да имаат значително влијание врз сакралната чакра и вашата перцепција за себе.
Сакралната чакра може да се стимулира и со вежбање (особено со кружни движења), така што друга стратегија што ќе ве исполни со ендорфин е да дадете што повеќе од колковите! Одете на часови за стомачни или купете круг од хула-обрач, вооружете се со многу самодисциплина и ќе видите дека наскоро ќе почнат да исчезнуваат состојбите на недоверба што ги чувствувате.
3. СОЛАРЕН ПЛЕКС ЧАКРА (МАНИПУРА)
Лоцирана на една дланка над папокот, под градната коска, чакрата на сончевиот плексус е местото од каде потекнува амбициозноста, наметливоста и внатрешноста. Кога е енергетски избалансиран, оваа чакра ви помага да одржувате контрола над вашите емоции, да имате висока самодоверба и да усвоите друже aубив и харизматичен став кон другите. Доколку се чувствувате депресивно, тажно и малку емотивно, вклучете во исхраната исто толку жолти јадења! Разгалете се со неколку банани, слатка пченка, свеж ананас или жолти пиперки и гледајте како се менува расположението.!
Со цел да ја балансирате третата чакра, консумирајте жолта леќа или жолти тиквички, бидејќи сложените јаглехидрати имаат корисен ефект во спротивставување на негативните ефекти произведени во дигестивниот систем од енергетските блокади на оваа чакра. Исклучително е важно да се избегнат обработените масти и белиот шеќер за да се врати рамнотежата, бидејќи тие функционираат како токсин за чакрата на соларниот плексус. Yellowолтата боја испушта оптимизам и го осветлува вашето расположение, па заборавете на момент на притискачките работи и подгответе вкусно смути или излезете некое време, за да уживате во сончевата енергија!
4. ЧАКРА ИНИМИИ (АНАХАТА)
Срцевата чакра се наоѓа во градите, балансирајќи го физичкиот свет (трите чакри во долната област) со духовниот свет (трите чакри над него). Знаците кои ви помагаат да сфатите дали имате блокада на енергија во срцевата чакра вклучуваат осаменост и срамежливост, како и неможност за простување или недостаток на емпатија. Во исто време, премногу активната чакра може да ве направи зависник од друга личност, да ве наполни со alousубомора и да ве претвори во личност која е премногу преокупирана со мислењето на другите.
Во секој случај, срцевата чакра мора да се доведе во состојба на рамнотежа. Така, ако се чувствувате слабо, пасивно, стресно и исцрпено често, тогаш зелената е вистинската боја за вас! Соберете ја омилената зелена храна заедно во мешалка или салата и убедете се во нивната моќ да ја вратите вашата виталност. Грижите и стресот ќе се решат со гледање со очи под дејство на ензими, кислород и хлорофил во спанаќ, пченични никулци, киви, зелен чај во прав, брокула или зелка. Одете џогирање во парк и пополнете ја својата куќа со растенија, бидејќи изложеноста на зелената боја помага да се врати рамнотежата во срцевата чакра, што може да ја претвори loveубовта во лековита енергија.
5. ЧАКРА ЛАРИНГЕЛУИ (ВИСУДДА)
Сместена во пределот на вратот, чакрата од гркланот е порта за искрено и целото постоење, како и центар на комуникација со другите. Петтата чакра управува со нашата моќ на изразување, талент и креативност. Ако постојано се соочуваме со ситуации што ја потиснуваат или ја гушат нашата вродена способност да ги изразиме нашите мисли, личност или емоции, лакринската чакра се затвора и се чини енергетски блокирана. Вибрациониот проток е попречен - енергијата може да влезе, но не може да излезе. Емоционалната нерамнотежа поврзана со оваа чакра вклучува проблеми во врската, страв од немање моќ над одлуките, чувство на недостаток на контрола.
Дали честопати се соочувате со напади на вознемиреност или паника? Подгответе шејк или сад со боровинки или капини. Чаевите (обично течности), агрумите, овошните дрвја и сината или црната храна помагаат во одржување на здравата функција на бубрезите и ја освежуваат способноста слободно да се изразувате. Пејте под туш, одете на ликовна изложба, купете сини украсни предмети - сите овие работи ќе ја стимулираат лакната чакра.
6. ЧАКРА НА ТРЕТО ОКО (АЈНА)
Сместена во центарот на челото и се карактеризира со индиго во боја, шестата чакра е одговорна за рамнотежата помеѓу логиката и интуицијата. Чакрата на третото око ви помага јасно да ја видите големата слика, а нејзината рамнотежа или нерамнотежа може да се рефлектира во вашата моќ на концентрација. Кога работи правилно, чакрата од третото око може да ве направи помудар, можете полесно да разликувате вистина и илузија, а вашата перцепција за светот е поостра. Ако ви е тешко да бидете свесни за сопствените стравови, не можете да учите од другите, се губите во сопствените соништа и чувствувате дека ја губите контролата над своето постоење, постојат неколку стратегии со кои можете да ја вратите рамнотежата на оваа чакра.
Храната што содржи Омега 3, како и модар патлиџан, црвено грозје, репа или ротквица имаат стимулирачки ефект врз шестата чакра, како и класичната музика. На енергетскиот проток на оваа чакра може да му помогне едноставна индиго шамија, а на крајот на денот пробајте бања со неколку капки есенцијално масло од пачули, сандалово дрво или ветивер.
7. ЧАКРА НА КРАВИТЕ (САХАСРА)
Лоциран на врвот на главата, нерамнотежата на круната чакра почнува да се чувствува кога ќе почувствувате дека животот почнува да го губи своето значење, а вашиот идентитет станува збунет. Ако протокот на енергија не е блокиран, круната чакра ви помага да го искористите целиот ваш креативен потенцијал и страста за живот повторно да се роди. Депресија, мигрена, неможност да се запомнат нови работи, како и влошена чувствителност на светлина и звук може да се појават како резултат на енергетска блокада во чакрата на круната.
Јадете повеќе печурки, пашканат, лук, ѓумбир, кромид, жалфија, личи и кокос за чувство на виталност и енергија! Ако понекогаш се чувствувате поразени или исцрпени, белата храна ќе даде поттик за вашата внатрешна волја. И виолетовата храна (препорачана за третата чакра околу очите) е многу хранлива за круната чакра, но последната е различна од останатите чакри, бидејќи е повеќе поврзана со духот отколку со материјата. Така, вистинската храна за круната чакра останува медитација, свеж воздух, соларна енергија и времето поминато во природа, далеку од загадување на бучавата.
Блокадата на една од чакрите може да влијае на вашата способност да се манифестирате, бидејќи виталната енергија (кундалини) не може да тече слободно, а хроничните здравствени проблеми можат да бидат поврзани со нерамнотежа на чакра која се одржува со текот на времето. Сепак, консултирајте се со специјалист ако вашето тело има проблем и вклучете ги нашите совети за балансирање на чакрите во вашата дневна рутина, за дополнителна енергија и кора од лимон за живот.!