7 витамини за коса за здрав раст на косата
5-ти септември 2020 година
Витамините за коса навистина можат да го стимулираат растот на косата?
Целосната и силна коса е крајниот симбол на убавината. Сепак, еден заеднички проблем е тоа што косата не расте. Stвездите како Клое Кардашијан тогаш или трик со додатоци, или земаат неколку шарени таблети за коса во форма на гумени мечки и копродукции - ова би требало да го стимулира растот на косата.
Но: дали навистина работи? Всушност, недостатоците во исхраната, заедно со генетското опаѓање на косата, можат да бидат причина за кршливост и опаѓање на косата. Со соодветни витамини за коса, затоа можете многу да влијаете на квалитетот на косата, опаѓањето и растот на косата. Кои витамини се тие?
Кои витамини за коса се најдобри?
1. Вегански капсули со витамини за коса од Косфера
Косфера витамини за коса - висока доза со биотин, селен, цинк, фолна киселина, екстракт од семе од просо - 120 вегански капсули во рок од 2 месеци - капсули за коса за мажи и жени
39,90 € 28,90 € До продавница
Капсулите можат да го сторат тоа: Тие содржат над 20 хранливи материи, вклучувајќи ги сите важни витамини за коса (седум витамини од групата Б, витамини А, Ц, Е), како и други хранливи материи кои ја зајакнуваат косата, ноктите и кожата (вклучувајќи железо, цинк, Л.) Цистин, екстракт од зелен чај, екстракт од семе од просо). Една лименка е исполнета со 120 таблети за коса, кои се земаат во период од два месеци.
2. Сензација на социјалните медиуми: Витамини за коса од шеќер
Витамини за коса од шеќер, 60 парчиња
31,50 € 31,09 € До продавница
Една конзерва содржи 60 вегетаријански гумени мечки за коса и е доволна за еден месец. И тоа е во сините мечки: витамини А, Ц, Д, Е, витамин Б6, витамин Б12, биотин.
Не толку одлично: витамини за коса од Sugarbearhair мораа да земат многу критики за нивната висока содржина на шеќер.
3. Победник за изведба на цени: Витамини за коса од природни елементи
Витамини за коса - Воведна цена - 180 капсули - Премиум: Високо дозирана со кератин, биотин, селен, цинк, екстракт од просо, биоактивни витамини од групата Б и повеќе - Лабораториски тестиран и произведен во Германија
29,99 € 17,99 € До продавница
Оваа кутија содржи 180 капсули кои се доволни за три месеци. Таблетите за коса обезбедуваат над 30 хранливи материи и убедуваат со добар сооднос цена-перформанси и висококвалитетни состојки.
Што прави косата да расте побрзо? 5-те најважни витамини за коса и во каква храна се наоѓаат
1. Витамин А за еластична, силна коса
Конечно ја сакате вашата коса долга и се прашувате зошто едноставно не сака да расте? Недостаток на витамин А може да стои зад проблемот со убавината. Витаминот А, познат и како ретинол, ја зајакнува косата и ја прави мека. Покрај тоа, ретинолот го стимулира растот на косата. Ако недостасува, може да резултираат со нарушувања во растот на косата. Витаминот се наоѓа во слаткиот компир, спанаќот, морковот и кеaleот, на пример.
Ретинолот го стимулира растот на косата:
Витамин А ВЕГАН и висока доза - 10000 iU/3000 µg ретинол (ретинилацетат) - 120 вегански капсули го зајакнуваат ИМУНИСКИОТ СИСТЕМ - 7 Листови - произведени во Германија
2. витамини од групата Б за здрав раст на косата
Витамин Б3, витамин Б5 и витамин Б6 обезбедуваат силна структура на косата и го активираат метаболизмот на клетките. Производството на себум е исто така стимулирано. На овој начин тие ги поддржуваат метаболичките активности на корените на косата и обезбедуваат здрав скалп. Вредните витамини главно се наоѓаат во ореви и мешунки.
Фолната киселина е исто така еден од витамини од групата Б. Витаминот е важен бидејќи ја поддржува клеточната поделба на косата на скалпот, така што може да расте здраво.
Патем: Фолната киселина е одговорна за ослободување на хормоните на среќата. Секој што троши 0,16-0,4 милиграми фолна киселина дневно (на пример преку аспарагус, жито или додатоци во исхраната) не само што е добар за вашата коса, туку и за вашето расположение.
Комплекс на витамин Б со биоција и фолна киселина од Nature Love:
ПРИРОДНА ®УБОВ® Комплекс витамин Б Форте - Со 500 µg витамин Б12 на дневна доза - 180 капсули (6 месеци). Со биоактивни форми на витамин Б - дозирани до 10 пати повисоки од другите витамини Б комплекси
3. Биотин (витамин Б7) за убава коса, нокти и кожа
Витамин Б7, исто така наречен биотин, е крајниот витамин за убавина. Биотин гарантира дека снегулките на косата се спојуваат, правејќи ја поцврста и посјајна. Сплит завршува и воспаление во коренот на косата е спречено, опаѓање на косата се избегнува. И витаминот за убавина, исто така, обезбедува цврсти нокти и убава кожа.
Ако не консумирате доволно витамин Б7, ризикувате да ви се расипе или падне косата. Кршливи нокти, исто така, можат да бидат резултат. Затоа, треба да се консумираат околу 0,03 до 0,1 милиграми биотин дневно.
Можете да го направите ова, на пример, со додавање на банани, јагоди, спанаќ или овесна каша во вашето мени. Алтернативно, може да земете витамин за коса како додаток во исхраната.