7 заспани извори на болести - треба да внимавате на нив ЈАдете ПОПАМЕТИ
Секојдневен стрес, проблеми со стомакот, безволност - многумина своите приговори ги припишуваат на професионални предизвици или едноставно на стареење. Но, не треба само да ги игнорирате болестите, предупредува проф. Инго Фробосе од германскиот спортски универзитет во Келн. Открива седум предупредувачки знаци на телото кои треба сериозно да се сфатат.
Содржина
- "Мускулна дистрофија"
- Нарушен метаболизам
- Детоксикација со прекумерна количина
- Неухранети клетки на телото
- Расипан имунолошки систем
- Вишок на слободни радикали
- Нескротлив стрес
Нашиот организам се менува со возраста. Додека во раните дваесетти вие сè уште се забавувате преку ноќ и не знаете замор, во средината на 40-тите години понекогаш крадевте од локацијата на забавата кратко по полноќ за да можете да затворите очи барем неколку часа. Без прашање, драги читатели: Нашето тело се менува и ние се менуваме со него.
Некогаш се влече тука, понекогаш се стиска таму. И ваквите промени обично се нарекуваат помали поплаки и се намалуваат. Но, всушност, тие често предизвикуваат долга низа верижни реакции кои може да избијат како болест во најслабата точка во системот неколку децении подоцна. Резултатот тогаш може да биде, на пример, срцев удар, мозочен удар, рак, алергија, ревматизам или дијабетес.
Сега би сакал да ве запознаам со седум фокуси на болести кои се основаат на скоро сите сериозни болести и на самиот процес на стареење. Ако ги забележите овие промени во организмот, тоа е далеку од доцна. Со помош на доволно вежбање и здрава исхрана, можете да му помогнете на вашето тело да се врати во форма и да спречи болести. Затоа, бидете искрени со себе и создадете услови за долг и исполнет живот.
"Мускулна дистрофија"
Секој што некогаш имал гипс околу раката или ногата, го знае феноменот: мускулите се намалуваат. Во овој случај, експертите зборуваат за она што е познато како мускулна атрофија. Неактивноста не само што доведува до намалување на силата и посиромашна способност за реакција, туку влијае и на метаболизмот и детоксикацијата на телото. Остеопорозата и Алцхајмеровата болест можат да бидат две од сериозните последици. Студиите на Универзитетот Спорт во Келн покажаа дека со многу мала активност, четвртина од мускулната маса се губи во рок од само шест месеци.
Нарушен метаболизам
Нарушениот метаболизам има траен ефект врз искористувањето на хранливите материи од организмот, а тоа има фатални последици за сите системи во нашето тело. Доколку хранливите материи не влезат во организмот, последиците се движат од прекумерна тежина до срцеви удари.
Детоксикација со прекумерна количина
Нашиот организам обично се чисти од загадувачи и супстанции од животната средина - освен ако не го платиме преку данок. Ако штетни материи се акумулираат подолг временски период, ова може да доведе до хроничен замор, болка во тетивите, лигаментите и мускулите, воспаление на зглобовите или хронични хормонални нарушувања.
Неухранети клетки на телото
Нашите милијарди телесни клетки имаат широк спектар на функции. Но, тие можат да ги исполнат овие само ако се „соодветно нахранети“. Ако добијат погрешни или премалку хранливи материи, тие функционираат полошо или веќе воопшто и на крајот умираат. Сепак, заедно со клетките на телото, органите постепено се погодени.
Расипан имунолошки систем
Најдобра заштита од болести е недопрениот имунолошки систем. Но, и тука се применува следново: Ако ги претераме нашите одбранбени механизми, тие понекогаш дури се свртуваат против нас самите. Според експертите, последиците можат да бидат алергии, ревматизам, а понекогаш дури и мултиплекс склероза.
Вишок на слободни радикали
Таканаречените слободни радикали се неврзани електрони кои бараат партнер и со тоа ги уништуваат недопрените молекули. Сепак, тие создаваат проблеми само кога нивниот број се зголемува. Во овој случај, слободните радикали ги нарушуваат механизмите за поправка на клетките, а студиите покажаа дека подолг временски период ова може да доведе до атеросклероза, како и дијабетес или катаракта.
Нескротлив стрес
Малку стрес не боли, драги читатели. Напротив. Може дури и да биде од голема помош како мотивација. Меѓутоа, ако трајно страдате од стрес и бурен налет, ова може негативно да го оптерети нашето тело и да предизвика огромна штета. Првите знаци се често слаб сон и напнатост - проследено со оштетувања на имунитетниот систем и, во најлош случај, мозочен удар или срцев удар.
Пред овие различни фокуси на болести, апелирам да ги слушате предупредувачките знаци на вашето тело, да се консултирате со лекар и да живеете добар начин на живот за вас и за вашето тело. Можете да го поддржите сопственото здравје во голема мера. Најдобро е да започнете веднаш и да бидете доследни.