7-дневна диета со кокосова вода
Диета за слабеење од кокос
Зелениот чај помага при слабеење, протеинските прашоци помагаат при слабеењето, кокосовата вода помага при слабеењето. Комбинацијата од овие е идеална за губење на тежината и тонирање. Создадете протеински шејк што може да го замени дневниот оброк. Поради внесувањето на растителни влакна и протеини, но и малата содржина на јаглени хидрати и калории, овој природен шејк ви гарантира дека ќе изгубите тежина доколку ја усвоите за појадок или наместо за ручек (можете да одите со вас да работите на ручек). Холивудските starsвезди беа оние кои привлекоа внимание на поволните ефекти на кокосовата вода затоа што успеаја да ослабат поради оваа природна состојка. Мадона, Гвинет Палтроу и Ријана се само 3 од меѓународните starsвезди кои споменуваат кокосова вода како дел од нивната секојдневна исхрана и начин на живот.
Како да подготвите шејк за слабеење од кокос:
Измешајте 330 мл вода од кокос со 200 мл претходно ладен зелен чај, 2 лажички протеин од тиква во прав или семе од лен. 100 мл кокосова вода има само 24 калории, зелениот чај има нула калории и протеинскиот прав околу 70 калории за 20 грама (2 лажички со врв). Овој протеински шејк има околу 150 калории за 550 ml! Не мора да го пиете одеднаш, можете да го консумирате за неколку часа. Ако чувствувате потреба за дополнително слатко, можете да изберете да додадете неколку капки природен засладувач од лисјата на стевиа (видете тука опции на стевија со арома на јаболка, рибизли или јагоди). Стевиа има околу 1 калорија на чаша, така што вашата диета е безбедна. Овој протеински шејк не го лишува вашето тело од есенцијални хранливи состојки бидејќи кокосовата вода, протеинскиот прав и зелениот чај се богати со есенцијални хранливи материи.
Листа за шопинг за еднонеделен лек за слабеење со кокосова вода: 7 кокосова вода + 1 вреќа протеин од тиква во прав или семе од лен + 1 кутија зелен чај (во зависност од вашите желби + 1 природен засладувач стевија). Погледнете ги опциите за цени подолу и изберете ги состојките според вашите вкусови и преференции!