7-те колбаси со најмала содржина на маснотии • Кох Мит
Добри вести за секој што сака да изгуби тежина и сака да јаде колбас: Постојат некои сорти со малку маснотии кои се совршено компатибилни со диета. Whatе ви кажеме какви се овие тука.
Колбасот не е точно познат по тоа што е здрав: треба да содржи премногу сол, маснотии и фосфор. Но, не сите колбаси се исти. Некои сорти имаат помалку маснотии, помалку сол и поприродни од другите. Ние ќе ви покажеме кои сорти можете да ги јадете сега и тогаш без грижа на совест.
Живина мортадела (10 g маснотии на 100 g)
Мортадела во својата оригинална форма со свинско месо не е баш лесна. Во верзија на живина, од друга страна, може да се најде и на менито од време на време за време на диета, бидејќи со само 10 гр маснотии на сто грама не е колбас со најниска содржина на маснотии, но исто така не е тешка категорија.
Говедско месо (6 g маснотии на 100 g)
Пченкарно говедско месо е излечено и мелено говедско месо, кое се готви во сопствен сок, а потоа обично се продава во конзерви. Може да се јаде ладно на леб или топло, на пример со зелка или како сад за појадок со мелени јајца. Со околу 6 грама маснотии на 100 грама, пченкарно говедско месо е совршено компатибилно со диета во умерени количини.
Варена шунка (рамо шунка) (3,7 g маснотии на 100 g)
Варената шунка е исто така вистинска лесна категорија меѓу видовите колбаси, со околу 3,7 грама маснотија на 100 грама во шунка. Добрата варена шунка може да ја препознаете со фактот дека има сува конзистентност и слој маснотии на надворешниот раб.
Шунка од орев (3 g маснотии на 100 g)
Шунка од орев се прави од пушено месо од нога од свињи. Ова е парче со многу малку маснотии, па затоа шунката има само околу 3 грама маснотии на 100 грама. Сепак, содржината на сол во шунка е релативно висока, па затоа не треба да јадете премногу за да избегнете стрес на бубрезите.
Шунка од мисирка (3 g маснотии на 100 g)
Шунката од мисирка е исто така варијанта со особено малку маснотии и затоа е одлична за диети. Месото од живина обезбедува здрави протеини со просек од само околу 3 грама маснотии на сто грама и затоа може почесто да заврши на леб.
Аспик колбас (3 g маснотии на 100 g)
Месото содржано во аспика обично се состои од пилешко или мисирка. Содржината на маснотии варира во зависност од тоа кое месо се користи. Во просек, колбасот со аспициум содржи околу 3 грама маснотии на 100 грама, што го прави дефинитивно погоден за диета.
Говедска шунка (2,5 g маснотии на 100 g)
Говедската шунка е апсолутен победник кај колбасите со малку маснотии и затоа е погодна и за слабеење. Сепак, процесот на пушење може да произведе канцерогени супстанции, па затоа и тука важи следново: Конзумирајте само во умерени количини. Ако сакате да јадете шунка, треба да бидете сигурни дека внесувате доволно витамин Ц во форма на овошје или зеленчук, бидејќи тоа може да спречи претворање на нитратот содржан во шунка во канцерогени нитрозамини.