7-те најдобри додатоци за помагање при фрлање тежина во вода
Men’s Journal сака да понуди само најдобри производи и услуги. Ажурираме каде што е можно, но понудите истекуваат и цените може да се променат. Кога купувате нешто преку една од нашите врски, може да заработиме провизија.
Прашај? Контактирајте не на [заштитена по е-пошта]
Дали некогаш сте забележале кога започнувате со диета со ниски хидрати дека првите пет килограми или така само паѓаат како магија во таа прва недела? Се чини како чудо, но причината е едноставна: губите вода. Сега, диетите со ниски хидрати се одлични, но има многу начини на губење на тежината на водата. Значи, кој е најдобриот диуретик?
Слабеењето со вода е брз и лесен начин за брзо слабеење. Правено правилно, сосема е безбедно. Идеално е да бидете сигурни дека изгледате најдобро за некоја посебна пригода. Дали ова лето одите на свадба на плажа или на одмор? Учествувате на натпревар во боди-билдинг? Одете на средба на час? Секогаш кога сакате да изгубите неколку брзи килограми и да ја подобрите дефиницијата на мускулите, можете да го пробате овој експеримент.
Како да се исфрли вода
Околу една недела или десет дена пред крајот, само престанете да јадете преработена храна. Не гладувај се! Избегнувајте брза храна и нездрава храна и јадете многу пилешко и риба. Измешајте многу житарки и зеленчук и преминете на диета со малку сол и малку јаглени хидрати. Започнете да земате диуретик во исто време. Што е најважно, проверете дали се држите до вашата редовна програма за вежбање. Затоа што кога ќе го направите ова, и вие можете да го искористите максимумот. И ништо не се истура како добар, испотен тренинг.
Бидете сигурни дека пиете многу вода. Треба да бидете хидрирани со какви било течности во кои вашето тело се испушта. По неколку дена најверојатно ќе се чувствувате малку послаби, а за една недела повеќето луѓе ќе бидат неколку килограми полесни. Оние кои се веќе fitnessубители на фитнесот, треба да забележат малку повеќе мускулеста дефиниција. Ефектот е ист како и кога ја започнавте диетата со малку јаглени хидрати, но диуретиците треба да помогнат да се исфрли вишокот вода од вашиот систем. (Се разбира, секогаш треба да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со каква било диета за слабеење.)
Како и со секоја диета со малку јаглени хидрати, ненадејниот пад на телесната тежина (вашето тело само се регулира досега) ќе доведе до нагло слабеење, полудрастичното слабеење ќе биде ублажено. Тогаш на вас е да продолжите да јадете правилно и редовно да вежбате. Избегнување на преработена храна и нездрава храна, како и намалување на содржината на сол се добри препораки за исхраната. Со малку среќа, вие не само што ќе изгледате добро, туку ќе ја имате и потребната дисциплина за да останете на здрав, слаб курс.
На полиците има многу производи дизајнирани да ви помогнат да изгубите тежина во вода и лесно да се надуете. Повеќето од нив се природни додатоци на билки кои користат варијации на корен од глуварче, прав од брусница, корен од гребен и слично. Многумина се без стимуланси и вегетаријанска. Кои диуретици се најдобри? Еве девет за кои мислиме дека ќе ви помогнат да изгубите вода и да ја олесните подпухнатоста.