Јога и пилатес тенок и опуштен во текот на целата година
Најдобри вежби за почетници
Јогата и пилатесот не овозможуваат само моменти на релаксација .
. Можете исто така да ги исфрлите килограмите со правилни вежби.
Вистинска опрема за јога и пилатес
1. Анет Алваредо „Pilates Power Flows“, купувајте тука за околу 9 евра
2. Ханс Фигероа „ЈОГАЛЕТИКА“, купувајте тука за околу 40 евра
3. Аурик „Бои блок спортски хеланки“, купувајте тука од околу 15 евра
4. Топлус „Мат за јога“, купувајте тука за околу 33 евра
Ако не ви се допаѓа спортот, забележете: Со јога и пилатес не само што можете супер да се опуштите - со правилни вежби можете да ги намалите и килограмите! Ние ќе ви кажеме како можете да ги чувате вашите резолуции во текот на целата година ...
Оха! Најмногу бесрамни промени во тежината на theвездите во филмот
Спорт: Најдобра опрема за фитнес за домашно вежбање
Слабејте и опуштете се со јога
Додека јогата става голем акцент на релаксацијата, таа не е чиста Техника на релаксација. Во зависност од тоа кој стил на јога ќе го одберете, фрли вишок килограми. Експертите во YogaEasy знаат дека некои вежби можат многу да ве испотат.
Правило на палецот е затоа: ЈКолку се понапорни вежбите, толку повеќе се потите. Колку подолго вежбате, толку повеќе калории согорувате.Метаболизмот потоа работи со полна брзина. Одличен несакан ефект: Вие градите мускули. Единствената важна работа е да промените нешто во вашата исхрана. Не јадете повеќе калории отколку што всушност користите.
YogaEasy мами со хитови на Црниот петок!
Постојат многу причини зошто треба да започнете да вежбате јога. Една добра причина е овој ран хит на Црниот петок во YogaEasy. Таму добивате огромен попуст од 30 проценти на сите поминувања!
За бестселер - 12 месеци обука по јога - во моментов плаќате само 91 евро, наместо 130 евра. Со кодот на ваучерот ″ Јога_ црн петок20 можете да го обезбедите попустот.
Доаѓате со тренинзи опуштено во текот на годината. Само исклучете се, длабоко вдишете, пронајдете се.
Јога помеѓу: тело, ум и душа во хармонија
Изговорот „нема време“ повеќе не важи! Со YogaEasy секогаш и насекаде можете на Интернет на душекот. Новата програма „Јога помеѓу“ е специјално дизајниран за ситуации во кои еден многу малку време и има многу стрес, но сепак сака да ужива високо во целосната јога.
Тројцата врвни наставници Изабел ukукановиќ, Нина Хајтман и Сандра фон Забиенски ги воспоставуваат телото, умот и душата во хармонија со кратките низи долги од 7 до 23 минути. На четири последователни дена има секој три видео совети за тело, ум и душа Од кои можете да ги изберете вашите омилени според вашата душевна состојба.
Изабел е одговорна за телото и покажува јога низи и Самомасажи, кои не само што помагаат против главоболки и болки во грбот, туку и ја ублажуваат напнатоста во вилицата, рамената и вратот.
Нина го темели умот и обезбедува релаксирачки секвенци на асана и Медитации за смиреност и јасност.
Сандра се фокусира на својата јога и вежби за дишење, како и мудрите Само -убие и спасение.