8-часовна диета Диета 5 2 - Клуб
Забележав дека тука нема многу дискусии за овие 2 диети, за кои сметав дека се многу интересни. Јас правам комбинација помеѓу 2 и за еден месец ослабев 4,4 кг.
Да, станува збор за тие 2 диети. Тие изгледаат вакво нешто; 8-часовна диета: во интервал од 8 часа, јадете апсолутно се што сакате, а во останатите 16 веќе не јадете ништо, дозволено е да пиете кафе, чај или вода, јас го засладувам кафето со засладувач на стевиа и мојот 8-часовен интервал е 11-19 бидејќи ми помага во однос на услугата. И диетата 5: 2 со која ја комбинирам првата диета, вклучува јадење 5 дена од 7 нормални, и два не последователни дена (ги чувам среда и петок) за да јадам вкупно 500 калории, јас деновиве Јадам само овошје, а сепак само помеѓу 11-19.
Напоменувам дека работи многу добро, сега изгубив вкупно 5,2 кг и диетите ги чувам од 27 април.
Почнавме со тежина од 73,6, на висина од 1,68 см.
Според мое мислење. залудно одржувате диети ако не учите и јадете здраво.Ако сте ги достигнале тие килограми. не знаете како да јадете. И по диетата има големи шанси да го започнете истиот начин на живот повторно, и има шанси да ги вратите килограмите назад.
Шеќерот е исто така неопходен, особено ако спортувате покрај диета Некои овошја наутро не болат, димпортива Инаку ризикувате некаде да се онесвести
Најважно: да пиете вода. ВОДА, а не кола (било да е нула), овошни сокови (нема природен сок на пазарот, само купете овошје и направете го дома).
Овој запис е објавен од veracara: 31.05.2015 год., Во 17:25 часот