8 десерти кои ќе ви помогнат да изгубите тежина
Преглед
Да имате тенок струк не значи дека не можете повремено да уживате во слатки. Јадењето неколку нискокалорични торти по напорниот ден во канцеларијата е задоволство.
Всушност, повременото уживање може дури и да ви помогне да изгубите тежина поефикасно отколку целосно да избегнувате слатки.
Многу од слатките се составени од состојки здрави за срцето. Еве неколку рецепти кои ќе ви помогнат да изгубите тежина, додека уживате во пријатниот вкус на вкусен десерт.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Брзи и здрави рецепти за десерти
- Облаци од мерења и пржени бадеми - тие имаат пријатен вкус и имаат предност што содржат малку маснотии и калории. Послужете им кога имате гости без да се грижите дека ќе добиете тежина.
- Овошни сорбети - дали копнеете по сладолед? Пробајте домашен десерт. Кул, без маснотии што ги содржи сладоледот, со овошен состав, шербетот е замена за вкусен сладолед и ќе ви овозможи да ја контролирате количината на шеќер во десертот.
- Зрели праски полнети со бадеми - претворете ги свежите праски во прекрасен топол десерт што ќе ги разгали вашите пупки за вкус. Додадете фил со суви кајсии, пржени бадеми и мелени остатоци од тортата амарети.
Половините од праска ќе се полнат, а потоа ќе се печат во рерна додека не заруменат. Секоја порција ќе има помалку од 200 калории. Крем со мала содржина на маснотии може да се додаде на врвот на овошјето.
- Бисквити од трици, брашно од цело зрно и грејпфрут - Ова е диета за одржување на здравјето на срцето.
Ароматичниот грејпфрут содржи витамини и антиоксиданти кои го стимулираат имунитетот, додека високата содржина на влакна ќе придонесе за слабеење. Бидејќи две колачиња имаат само 57 калории, овој вкусен десерт може повремено да ја смири желбата за слатки.
- Крема Рикотта и малина - Оригиналниот рецепт содржел овошје (боровинки, капини, јагоди или микс) и шлаг, но бројот на калории ќе биде многу помал, па дури можете да изгубите тежина и доколку користите сирење рикота и малини во овој десерт, што може да се подготви максимално. Десет минути
- Колачи од путер од бадеми - Ако сакате десерти кои содржат путер од кикирики, можете да го пробате овој стар рецепт.
Бадемот од путер е здрав и помага во одржување на здравјето на срцето, а вкусните колачи ќе бидат богати со вредни хранливи материи за организмот.
- Праска крутони - Сочни праски и бобинки, малку јаворов сируп и малку нане, ставени на кревет крем сирење може да бидат малку маснотии и многу вкусен десерт.
Одлучете се за крем сирење со малку маснотии. Две вкусни крутони содржат само 80 калории.