8 импресивни здравствени придобивки од хлорела - здравствена градина - течни додатоци

Со секој изминат ден, популарноста на Хлорела расте сè повеќе меѓу додатоците во исхраната - и не е изненадувачки ако ги земеме предвид придобивките што ги има за здравјето и општата благосостојба. Милиони Јапонци го консумираат секој ден од 19 век, што е исто толку вообичаено за нив, како што се додатоците на витамин Ц за нас - да видиме од каде доаѓа толку голема врева:

Што е хлорела?

Хлорела е едноклеточна зелена алга која расте во слатководно потекло од Јапонија и Тајван, природно богато со протеини, витамини, минерали и растителни влакна . Неговото име потекнува од грчките зборови " Хлорос “, што значи зелена, плус наставката „Ела“, што значи мало.

Придобивките од хлорела

1. Супер хранлива

Не е за ништо што е вклучено во категоријата "супер храна" - хлорелата има многу придобивки во исхраната, вклучително и:

• Комплетен извор на протеини - Составен е од 50-60% протеини и ги содржи сите 9 есенцијални аминокиселини
• Извор на витамини и минерали - содржи витамин Б12, витамин Ц и железо
• Извор на влакна
• Извор на омега 3 масни киселини

2. Помага во детоксикација

Истражувањата покажаа дека оваа суперхрана е ефикасна во отстранувањето на тешките метали и другите штетни елементи од телото - елементи што влегуваат во нашиот систем поради загадување или во случај на повеќе токсично работно место. Хлорелата му помага на организмот да ги елиминира овие токсини.

3. Го намалува лошиот холестерол

Неколку студии покажаа дека додатоците на хлорела помагаат во намалување на лошиот холестерол (ЛДЛ) и триглицеридите - доза од 5-10 грама на ден е доволна.

4. Силен антиоксиданс

Хлорелата содржи неколку супстанции кои се сметаат за антиоксиданти, како што се хлорофил, витамин Ц, бета-каротен, ликопен и лутеин - овие антиоксиданти помагаат во борбата против многу хронични болести.

5. Чувајте ги вашите респираторни услови под контрола

Контрола на респираторните состојби како што е астмата честопати вклучува контрола на воспалението - антиоксидансите наведени погоре, како и другите компоненти на хлорелата, успеваат да помогнат во намалување на воспалението во телото.

6. Хлорела спречува деменција

Студија од 2009 година покажа дека овие алги играа значајна улога во спречувањето на когнитивниот пад поврзан со стареењето - ова е исто така поврзано со антиоксидантните ефекти на хлорелата врз мозокот.

7. Го зајакнува имунолошкиот систем

Хлорелата помага да се подобри имунолошкиот одговор, стимулирајќи го производството на антитела, што помага во борбата против „напаѓачите“.

8. Ја намалува анемијата и хипертензијата во бременоста

Хлорелата содржи железо и витамин Б12, што помага да се намали високиот крвен притисок за време на бременоста. 32 жени во Јапонија кои земале дневна доза од 6 грама во текот на 12 и 18 недели од бременоста, имале пониски нивоа на анемија и помалку знаци на висок крвен притисок отколку оние кои земале плацебо.

Сепак, консултирајте се со лекар пред да земете каков било додаток за време на бременоста.

Како да јадете хлорела?

За да уживате во придобивките од оваа алга, не треба да барате во реките или езерата близу вас - всушност, потрошувачката на сурова алга би била бескорисна, бидејќи луѓето не можат да ги варат клеточните wallsидови на оваа алга. За да ги ослободат неговите нутриционистички моќници, производителите на додатоци го кршат и го претвораат во ситна, интензивна зелена, растворлива во течност во прав.

Хлорелата најчесто се комбинира со Спирулина, друга супер храна, така што можете да уживате во придобивките од обете во една диета.

---