8 начини да потрошите 100 калории во рекордно време

Избравме неколку начини да го комбинираме корисното со пријатното и да го добиеме посакуваниот ефект дури и без да се качиме на неблагодарна работа.

калории

1. Танцувајте сами (20 минути)

Дали се сеќавате кога бевте дете и игравте поп-starвезда пред огледалото? Па, тоа е она што треба да го направите сега. Ставете ги слушалките во ушите, изберете ја омилената плејлиста и оставете да ве обземе еуфорија.

2. Однесете го вашето куче во парк (30 минути)

Се разбира, да не го шетам на поводник. Време е да ги користите играчките што ги купувавте со текот на времето. На тој начин, тој нема да трча низ куќата ноќе и ќе изгубите калории што ве загрижуваа.

3. Користете топка за вежбање како стол (1 час)

Кој рече дека не можете да се ослободите од калориите во канцеларијата? Заменете го тој стол на кој ви здосади со топка за вежбање , и согорувајте калории додека ги извршувате работните задачи.

4. Велосипедизам (15 минути)

Дали сакате да направите шопинг во хипермаркет? Оставете го автомобилот на паркинг и качете се на велосипед. Не само што ќе го намалите калорискиот вишок акумулиран во текот на денот, туку и ќе привлечете многу очи: велосипедизмот може да се смета за многу стилски.

Како учиш да возиш велосипед. Најдобар совет

5. Гледајте комедија (1 час и 30 минути)

Дали го знаете тоа клише што ве дебелее? Па, ништо повеќе лажно. Најновите истражувања покажаа дека кога се смееме, користиме значителен број на мускули, па дозволете му на Мистер Бин да се грижи за вашите калории.

Прочитајте исто така:
Храна што го намалува апетитот

6. Гответе вечера за вашите најблиски (45 минути)

Во секој случај, тоа е нешто што го правевте секој ден, сега можете полесно да водите сметка за бројот калории. И ако чекавте знак за да започнете да готвите, ова е тоа!

7. Одете на шопинг (40 минути)

Фустанот што неодамна го видовте на излог на продавница сè уште ве прогонува, но не сте сигурни дека имате со што да му одговарате.? Сигурно можете да најдете неколку чевли што да одговараат за помалку од еден час шопинг. И, да, минус 100 калории.

8. Пробајте нова фризура (35 минути)

Да се ​​биде убав никогаш не било лесно, но еве ја добрата вест: времето поминато гледајќи се во огледало влијае на дополнителните калории. Значи, време е да го испробаме тоа фризура што го привлече вашето внимание на Инстаграм.