8 намирници што не треба да ги јадете кога имате 30 години
Овошен јогурт е една од оние намирници што треба да се избегнуваат на возраст над 30 години
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ако сè уште можете да јадете она што го сакате во вашите 20-ти, одеднаш ќе мора да се грижите за тоа кога имате 30 години. Затоа што некако имате чувство дека веднаш се забележува на вагата откако ќе бидете гревови. И тоа е долг пат додека тие две килограми повторно не се симнат. На почетокот на 20 години едноставно јадевте помалку и поздраво во следните денови и ете, повторно го имавте Идеална тежина. Па, сега е готово. Но, тоа не е сè ...
Не е само потешко да изгубите тежина - кога сте погрешно нахранети, исто така, се гледа постар изглед. Премногу шеќер На пример, не само што дебелее, туку и го забрзува Стареење на кожата. Од 30-та година наваму, производството на колаген и еластин забавува само по себе, но шеќерот додава глазура на тортата - и ние поздравуваме уште повеќе брчки.
Што можете да направите во врска со тоа? На ова Фрего храна:
1. Овошен јогурт
Шеќерот се крие во многу намирници кои всушност изгледаат здраво. Овошен јогурт, на пример, содржи 33 грама шеќер како половина бар чоколадо.
2. Супа од конзерва
Премногу натриум хлорид, т.е. сол предизвикува висок крвен притисок. И, според една студија, високиот крвен притисок е исто така поврзан со тоа Стареење на кожата заедно. Супа од конзерва веќе содржи 40 проценти од дневните потреби на натриум хлорид. Затоа: Подобро да се направи без него и подгответе ја супата сами.
3. Слатки за појадок
Poptarts, колачи и палачинки содржат многу шеќер - подобро е денот да го започнете со здрав појадок.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4. Кола
Нашите родители не држеа подалеку од Кола. Како возрасни, безалкохолниот пијалок е исто толку нездрав, на крајот на краиштата, содржината на шеќер не се намалува. (Патем, има околу 40 коцки шеќер за еден литар кола)
5. Орео колачиња
Орео колачињата се едни од најлошите слатки досега! Тие се полни со калории, шеќер и маснотии.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
6. Вино и пиво
Колку повеќе стареете, потешко е да застанете на нозе по забава. Алкохолот веќе не се метаболизира толку брзо. Тој дехидрирани телото што пукер прави видлив.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
7. Кафе
спиење е важно, исто така и за нашата кожа - затоа што тогаш клетките сами се санираат.Ако ставите премногу кофеин пијте, можеби нема да спиете толку колку што навистина ви треба. И според новите студии, пиењето кафе цело време може да предизвика и брчки околу устата. Совет: Подобро да се Зелен чај да грабне. Ве држи будни и исто така им помага Еластичност на кожата да се подобри.
8. Сос од соја
Сојата од соја изгледа здраво, но содржи многу сол (една лажица соја сос содржи 879 милиграми натриум хлорид), што пак и помага на кожата дехидрирани. За да не изгледате постаро отколку што сте навистина, подобро е да избегнувате солени производи.
Повеќе совети за исхрана? Регистрирајте се за билтенот ELLE тука!