8 необични грешки во исхраната

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

грешки

Прифатете ги сите колачиња

Понекогаш телото повеќе не реагира на вежбање и намалена диета. Понекогаш едноставно не губите тежина, и покрај џогирањето, теретаната и строгата диета на која се придржувате со дисциплината железо. Ако неколку килограми останат тврдоглаво на колкот, може да има неколку причини. Следните осум - додуша прилично необични - на пример.

1. Диетата не одговара

Во студија спроведена во ноември 2015 година, израелски научници откриле дека истата диета, дури и ако е строго контролирана и строго следена, не мора да дава идентични резултати. Вредностите пред 800-тина луѓе беа проценети и само вредностите на шеќерот во крвта варираа енормно - да не го спомнувам резултатот на скалите. Хранливите материи се спроведуваат на сосема различни начини, како и нивното откажување. Решението Откријте на кој вид диета најефикасно реагира вашиот метаболизам. Нутриционист или матичен лекар може да состави оптимален план на исхрана.

2. Плочата е преголема

Да, тоа звучи глупаво, но всушност може да биде можна причина: Во 2015 година, Меѓународниот весник за дебелина ги објави резултатите од разни анализи кои покажуваат дека имаме тенденција да јадеме сè што е на нашата чинија - дури и додека држиме диети. Решението Ако се измамите и користите помали плочи, делот автоматски ќе биде помал! Или пополнете ја чинијата со суров зеленчук! Можете да го јадете полн со него без грижа на совест дури и за време на диета.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата