8 причини за проблеми со тироидната жлезда кои растат од времето на бабите и дедовците
Дали нашите баби и дедовци имале проблеми со тироидната жлезда, како што е хипотироидизам? Па, зошто вашите баби и дедовци немаа толку проблеми со тироидната жлезда [специфичен хипотироидизам] како сега? Навистина е прилично очигледно .
1. Тие јадеа „месо“, богато со минерали, коски и органи содржеше избалансиран внес на аминокиселини кои поддржуваат правилна функција на црниот дроб и детоксикација.
Телото (особено црниот дроб) има потреба од рамнотежа на аминокиселини, што се постигнува при јадење „месо“. Ако вашиот црн дроб е неухранет бидејќи не јаде доволно протеини (прочитајте: „месо, мускули), тоа може да има негативен ефект врз конверзијата на тироидните хормони.
2. Не следеле диети и вежбале претерано .
Кога имате хроничен енергетски дефицит (помалку калории влегуваат отколку да излегуваат), со текот на времето вашето тело почнува да размислува за храна. Да направам аналогија, мислам дека твоето тело е како куќа. Ако не сте доволно добри за да заработите пари за да ги платите сметките, што правите? Кога ќе ја намалите топлината во куќата за да надоместите, исклучете го светлото кога не сте во просторијата .
Вашето тело работи на сличен начин. Кога нема доволно калории во вашето тело, тоа заштедува енергија со намалување на телесната температура (забавување на метаболизмот), запирање на дигестивните сокови, намалување на пулсот и забавување на функцијата на тироидната жлезда.
(што доведува до помалку енергија и Т3). Ова е одговор за преживување од страна на телото, за да ви помогне да одите подолго без храна, телото избира краткорочно преживување над долгорочно здравје. Ова често е предизвикано од прекумерно вежбање и диета.
3. Тие јадеа протироидна храна, заситени масти (домашен путер) и природно избегнуваа штетни полинезаситени масти (како масла, маргарин и сл.) Кои ја потиснуваат функцијата на тироидната жлезда денес.
Сè, од салата, колачиња, слатки и преработена храна, деновиве е натоварено со полинезаситени масти (PUFA). Сосема е неизбежно ако не готвите дома од нула поголемиот дел од времето; нешто што бабите и дедовците направија многу повеќе .
Според д-р Реј Турба, д-р, „незаситените масла го блокираат лачењето на тироидниот хормон во циркулаторниот систем и реакцијата на ткивата на хормонот“.
Покрај тоа, додава д-р Турба, „Студиите откриле дека полинезаситените масти ги инхибираат протеолитичките ензими вклучени во варењето на храната, отстранувањето на тромб, формирање на тироидни хормони и многу други основни физиолошки процеси“.
Доколку нема доволно причина и доказ со исхраната на здрави масти како што се кокосово масло, путер и традиционални масти за подобро здравје на тироидната жлезда, не сум сигурен што е тоа!
4. Не прејадувајте ореви, киноа, соја и зелка.
Кога јадевте вечера во куќата на баба и дедо, "го најдовте оброкот со јаткасти плодови, киноа, соја и зелка? Мислам дека не. Тешко се вари оваа храна често, и слабо сварлива и иритирачки црево; што доведува до зголемување на ендототоксинот ( липополисахарид или ЛПС) кој ја потиснува функцијата на тироидната жлезда.
"Лошото варење го спречува организмот успешно да ги елиминира непотребните естрогени и токсични нивоа на овој моќен хормон. Вишокот естроген се врзува за транспорт на протеини, така што тироидните хормони не можат да стигнат до клетките каде што треба да ја завршат својата работа, предизвикувајќи хипотироидни симптоми. "-Д-р. Харазијан
Јадете лесно сварлива храна за да ја поддржите функцијата на тироидната жлезда.
5. Тие не предизвикаа хипотироидизам преку корпоративен стрес или диети (особено со намалување на калоричната содржина и диети со ниски хидрати).
И диетите со малку јаглени хидрати и нискокалоричните се уште се на врвот во светот на диетите поради нивната способност да го елиминираат прилично брзото, краткорочно слабеење. За жал, тие можат да го забават метаболизмот, со директно АКТИВНО влијание врз тироидните хормони, нивоата на Т3, што може да доведе до само-предизвикан хипотироидизам. Според „Journalурналот за клиничка ендокринологија и метаболизам“, диеталните јаглехидрати се важен регулаторен фактор во Производство на Т3.
Д-р Реј Турба, д-р, се согласува: „Црниот дроб обезбедува околу 70% од активниот хормон на тироидната жлезда со претворање на тироксин (Т4) во Т3, но тој може да го обезбеди овој АКТИВ хормон само кога има соодветна гликоза“.
Извори на шеќер богати со хранливи состојки (читајте јаглехидрати) треба да бидат столб во вашата исхрана .
6. Тие не биле изложени на флуор од вода за пиење
Флуорот беше широко користен во снабдувањето со вода во 60-тите години на минатиот век, кога водата достигна околу 50 милиони Американци за да спречи расипување на забите. Сепак, неодамнешните студии покажуваат дека флуорираната вода може да го удвои ризикот од хипотироидизам! Овој ризик е големо губење време да се инвестира во добар систем за филтрирање на вода .
7. Тие не земаат лекови за да ги решат проблемите со здравиот разум .
Замислете си за момент дека сте Janeејн До. Се чувствувате уморни и немате енергија. Одете кај вашиот лекар и дознајте дека имате мала функција на тироидната жлезда и тој ќе ве стави на Цитомел (Т3) или комбинација на Т4 и Т3. Првично се чувствувате подобро затоа што Т3 е во вашето енергетско тело, па затоа добивате повеќе енергија. Со ова зголемување на енергијата, почнувате да работите надвор, да правите повеќе низ куќата и сите овие работи што не можевте да ги направите претходно. На почетокот се чувствувате многу подобро, но потоа почнувате да се чувствувате полошо, бидејќи вашите навики, диета и начин на живот не се променети и не сте добиле производство на енергија, со густа хранлива диета. Потоа донесете одлука да се вратите кај вашиот лекар и тој ќе ја зголеми дозата .
Што е работата тука? Ако земате лекови за тироидната жлезда без да ја решите основната причина што стои зад тоа, што е најчесто недостаток на енергија, хранливи материи и клеточни проблеми. Ако вашето тело нема хранливи материи потребни за да плати за таа енергија, би можеле значително да придонесат .
8. Тие не се дозирани со калциум.
Денес се повеќе луѓе консумираат премногу калциум (читај: додатоци на калциум, храна збогатена со калциум, сладолед, пица) во споредба со калиумот во овошјето и зеленчукот.
Според натуропатскиот д-р Гарет Смит, "Односот на калциум-калиум во минерална коса АНАЛИЗА ни покажува колку добро (или дополнети) тироидните хормони се способни да функционираат. Висок сооднос = пониска функција, ниски нивоа на калиум би го довеле овој сооднос до високо ниво на симптоми на тироидната жлезда. Може да се каже дека, навистина, високото ниво на калиум ги прави тироидните хормони да работат уште подобро (евентуално прекумерно). Во случај на вегани, прекумерниот внес на калиум ја забрзува функцијата на сопствените хормони на тироидната жлезда „премногу (во комбинација со мускулна атрофија поради недостаток на диетални протеини)“.
НЕ Е КАЗНА ИВОТНА, ТВОИ НАВИКИ СЕ
Проблемите со тироидната жлезда (особено хипотироидизам) често се последица на диета и начин на живот. Донесете план за исхрана што ви дава доволно храна и калории за поддршка на метаболизмот на вашето тело и производство на клеточна енергија пред да скокнете на рецепт за вашиот хипотироидизам.