8 работи што не треба да се прават во втората задача
Откако ќе го родите првото дете, автоматски станувате искусна мајка за можна бременост. Иако, разликата е видлива и почувствувана едни од други, во вашиот стомак повторно има срце што чуе едногласно со вашето и грешките, се вели, дека овој пат не се дозволени. Подготвивме список на „НЕ ДА СЕ НАПРАВИ“ или „ДА СЕ ДАВАМ“ во втората задача. Погледнете што ви одговара и запомнете!
И, да ја започнеме оваа важна листа со една од најчестите грешки што ги прават бремените жени:
1. Не јадете за двајца!
„Јадете повеќе! Сега си 2 “, е најчестиот совет што го добиваат бремени жени. Во исто време, тоа е една од најголемите грешки што ги прават бремените жени. Советот доаѓа во контекст дека ако не добиете доволно тежина, фетусот нема да се развие здраво. Ништо не е во ред!, Според www.babycenter.com. Нутриционистите привлекуваат внимание на важен аспект на пренаталната исхрана: квалитетот е поважен од квантитетот! За време на бременоста, внесот на калории треба да се зголеми само од вториот триместар од бременоста за околу 300 калории, така што жената со нормална тежина треба да добие дополнителни околу 500 грама неделно.
Подеднакво е важно идните мајки да се погрижат да достигнат нормална тежина дури и пред да забременат, и еве го второто правило:
2. Не одморајте премногу. Спортува!
Многу жени постојано се жалат дека се заморуваат за време на бременоста или се смета дека е само трик да не одат на работа или да прават други работи. Она што е сигурно е дека жените кои биле многу активни во текот на овие девет месеци, исто така спортувале, имале многу побрзо и полесно раѓање. Значи, ако во првата бременост си дозволивте „милување“, сега е време да го преболите. Кегел вежби, пливање, одење, јога, аеробик, трчање и џогирање, возење велосипед, качување по скали и вежби на машини, танцување - ве чекаат, соодветна бременост. И да, во поново време, има многу спортски сали кои ви нудат можност да понесете со вас и детето од неколку години.
P.S Срцето треба да забележи помалку од 140 отчукувања во минута и треба да избегнувате прегревање, особено во првиот триместар од бременоста. Уживајте во вежбањето, но престанете да вежбате и пријавете се веднаш штом забележите крварење од вагината, вртоглавица, несвестица, отежнато дишење, контракции или гадење. Веднаш кажете му на вашиот лекар за сите овие симптоми.
3. Променете го вашиот лекар
Ние не генерализираме, но во многу случаи, родителите за прв пат поминуваат повеќе време во избор на количка отколку на лекар. Да најдете лекар на кој можете да му верувате и лесно да разговарате е една од најважните работи што можете да ги направите за почеток. И, ако првото искуство не ве остави со сладок вкус што се однесува на вашиот однос со докторот, итно започнува потрагата. Документирајте се многу добро и темелно за што повеќе раѓања од посакуваниот лекар.
4. Подгответе го вашето прво дете
За повеќето мајки по втор пат, најзагрижувачката промена е како нивното прво дете се прилагодува на доаѓањето на брат или сестра. За него тоа е некако стрес, се додека досега тој беше единствениот на кого му беа купувани играчки, единствената земена во рацете, в inубена итн. а неговата неподготвеност може да доведе до сцени на неконтролирана завист и многу повеќе. Поради оваа причина, на родителите им се советува да го подготвуваат детето во текот на целата бременост, а неговата транзиција кон поголемиот кревет или други промени во дневната рутина, исто така, треба да се произведе постепено. Во никој случај, таквите промени не можат да се направат само три месеци пред или полошо, по пристигнувањето на новороденчето.
5. Не земајте топли тушеви!
Дури и ако се релаксираат и ве „испраќаат“ да спиете брзо (познато е дека несоница е присутна за време на бременоста), топла тушеви или бањи не се индицирани за бремени жени. Ако не знаевте во првата бременост, тогаш не повторувајте ја грешката сега. Водата за време на тушеви и бањи треба да има температура од 36-38 степени Целзиусови. Премногу топла вода може да биде опасност за фетусот, кој ќе биде лишен од кислород и со тоа ќе биде изложен на ризик од дефекти при раѓање.
6. Избегнувајте чаеви од билки
Ако сте страствен overубител на сè што значат комбинации на чај и билки и не сте знаеле за вашата прва бременост, тогаш ние ќе ви кажеме дека треба да се откажете од нив. За време на бременоста, треба да се избегнуваат инфузии од билки. Освен чаеви од камилица или вар, секоја друга инфузија од билки може да биде опасна за бременоста. Опашка, холихок, обврзана, мајчина душица, анасон, анасон, сладунец, лисја од малина, жалфија се само некои од забранетите растенија за време на бременоста.
7. Не дозволувајте емоциите да ви го одземат здивот, затоа што сега сте искусна мајка
Ако поминувавте часови на прво дете во едукација, читање книги, блогови, мислења за бременост, деца и слично, сега искуството стекнато со првото дете ја победи теоријата. Значи, тој поминува продуктивно и едукативно време, но овој пат вклучувајќи ги двете деца (второто сè уште е во матката). Прочитајте ги, играјте, опуштете се. Сега знаете што да направите, како да дишете, како да комуницирате со вашиот лекар, затоа стресот во втората бременост обидете се да го избегнете што е можно повеќе. Со првата бременост ќе станете мајка. Со втората бременост, веќе сте мајка!
8. Одете во болница порано
Второто раѓање е скоро секогаш побрзо од првото, бидејќи вашето тело знае што да прави. Затоа, бидете подготвени со достапни бебиситерки и торба спакувана со сè што ви треба. Бидејќи денот на раѓање на бебето се приближува, направете крут план со вашиот лекар за да не заборавите дека сте се породиле на патот.