8 работи што се случуваат во организмот кога почнувате да јадете мед секој ден; Совети на баба
Ние луѓето отсекогаш сме се обидувале да најдеме совршена храна што го одржува нашето тело здраво и витко како волшебна пилула - но секако има и добар вкус!
Ние всушност не треба да измислуваме чудо-апче, обично е доволно да се погледне во аптека на природата.
Добар пример за ова е мед! Многу луѓе знаат дека има голем број на здрави својства и состојки. Сепак, не секој знае како медот може да му помогне на телото да зарасне и да се чувствува подобро.
Откако ќе станете свесни за ова, многу повеќе сакате да јадете лажица мед.
Еве 8 работи што се случуваат во организмот кога ќе започнете да јадете мед секој ден:
Медот содржи антиоксиданти, витамини и протеини кои, доколку се консумираат редовно, можат да го исчистат организмот од разни токсини.
Антибактериските својства на медот ја подобруваат состојбата на кожата, така што се чувствува убаво и меко на допир.
Кожата не се зајакнува само со земање мед. Апликацијата со таканаречени медни маски исто така работи. Карактеристиките на медот имаат смирувачки ефект врз кожата и и даваат прекрасен сјај.
Кога се вадите околу вишокот килограми, повеќето лекари и експерти обично препорачуваат проверка и намалување на внесот на шеќер.
Од една страна, медот е одличен засладувач бидејќи навистина засладува, но го одржува шеќерот во крвта рамномерно и со тоа го поддржува слабеењето. Медот исто така содржи витамин Б6, фолна киселина, витамин Ц, железо, калциум, натриум, цинк, калиум и фосфор, сите минерали и витамини кои го забрзуваат метаболизмот.
Истражувањата покажуваат дека диетата со мед може да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести кај луѓе со прекумерна тежина.
Медот воопшто не содржи холестерол. Напротив, неговите минерали и витамини можат да помогнат во пониско ниво на „лош“ холестерол, наведува Би-Би-Си студија на Универзитетот во Илиноис.
Покрај тоа, дневната потрошувачка на мед има корисен ефект врз нивото на антиоксидантни соединенија во организмот, за кои се верува дека се борат против холестеролот.
Медицински истражувања покажаа дека антиоксидансите во медот спречуваат стеснување на артериите и на тој начин се борат против најразлични срцеви заболувања.
Во една студија, на 25 мажи на возраст од 18 до 68 години им била дадена мешавина од 4 лажици мед во чаша вода. Како што пишува Дејли Меил, откриено е дека ова ги подобрува нивоата на антиоксиданти во нивната крв.
Одамна е познато дека јадењето мед би требало да се бори против стресот - но исто така се покажа дека ја зголемува меморијата.
Студија од 2011 година покажа дека жените во менопауза кои јаделе по една лажица мед на ден имале подобри спомени.
Истражувачот Метју Бренеке верува дека медот има способност да му помогне на организмот да апсорбира калциум и затоа има позитивни ефекти врз мозочните функции.
Медот може да им помогне на луѓето кои имаат потешкотии да заспијат. Слично како шеќерот, медот може да предизвика зголемување на инсулинот, ослободувајќи серотонин во тој процес. Ова е невротрансмитер кој го подобрува расположението, ве прави среќен и со тоа ви обезбедува поголема благосостојба пред да заспиете.
„Телото го претвора серотонинот во мелатонин, хемиско соединение кое ги регулира должината и квалитетот на спиењето“, рече Рене Фичек, водечки диетичар во здрава исхрана во Сиетл Сатон.
Медот има антибактериски својства, затоа се препорачува јадење лажица мед од манука на празен стомак.
Различни студии објаснуваат дека овој ритуал може да помогне во спречување на широк спектар на болести на гастроинтестиналниот тракт. Истражувачите го објаснуваат ова со фактот дека додека медот поминува низ стомакот, тој им се спротивставува на бактериите и лекува мали чуда во обвивката.
Некои луѓе се скептични кога ќе се каже дека чаша топло млеко со мед ќе ви помогне да се опуштите и да заспиете.
Скептиците треба да ги слушаат научните истражувања.
Холандска студија покажала смирувачки ефекти на топлото млеко. Сепак, медот игра важна улога во ова. Треба да се активира аминокиселината триптофан содржана во млекото, за што е потребен малку инсулин. Ова се прави во организмот кога јадеме нешто слатко - така лажичка мед е совршен додаток и му помага на млекото полесно да се вари.
Бонус совет: мед со лук
Лукот е уште еден моќен хербален лек кој поседува моќни антисептички и лековити својства. Зошто да не го комбинирате со лековитите својства на медот?
И медот и лукот го зајакнуваат имунитетот, па затоа комбинацијата е особено добра за настинки!
Следната комбинација е најдобра:
- 3-4 чешниња лук
- Чаша чист мед
- Мала тегла со капак
Исечете го лукот на мали парчиња. Ставете го во теглата и прелијте го со мед. Потоа ја затворате теглата и ја оставате смесата стрмна неколку дена. После тоа, можете да земате лажица секој ден на празен стомак и да забележите дека вашето тело и ум постепено се чувствуваат подобро!