8 совети како да спречите циститис

Постојана потреба за мокрење, чувство на печење и болка во прободување - особено во студената сезона, инфекциите на мочниот меур се во сезона.

Особено жените честопати се под влијание на досадното и обично болно воспаление на уринарниот тракт. Можете да дознаете како можете да преземете мерки на претпазливост и што можете сами да направите во нашата 8 совети за спречување на инфекции на мочниот меур:

1. Пијте доволно

Бидете сигурни дека пиете доволно течности во текот на денот. Пијте околу 1 - 1,5 литри во текот на денот. Можете да пиете повеќе ако сте жедни. Забележете дека пиењето премногу течност исто така може да предизвика проблеми.

Бидете сигурни дека не консумирате алкохол, кафе, црн чај или неразредени сокови бидејќи тоа може да ја алкализира урината и да го олесни размножувањето на бактериите. Посоодветни се: овошен или билен чај (на пр. Чаеви на мочниот меур и бубрезите), високо разредени сокови, вода

2. Почесто празнете го мочниот меур

Бидете сигурни дека редовно и целосно го испразнувате мочниот меур - особено по сексуален однос (во рок од 10-15 минути) и порано. Ако сакате да уринирате, одете веднаш во тоалетот и не чекајте. Темелно испирање на мочниот меур спречува бактерии да се населат таму и да предизвикаат инфекција.

3. Користете ја правилната контрацепција

Особено жените кои се повеќе склони кон инфекции на мочниот меур треба да обрнат внимание на правилниот избор на контрацептивни средства. Вагиналниот прстен, на пример, или спермицидни креми можат да предизвикаат проблеми ако сте склони кон инфекции на уринарниот тракт.

Најдобро е да добиете совет од уролог. Тој е специјалист за сите болести на мочниот меур и може да ги открие основните причини за повторливи инфекции на мочниот меур.

4. Правилно исчистете се

Секогаш бришете од предната страна (вагината) кон задниот дел (анусот). Овој процес е особено важен по движењето на дебелото црево, така што ниедна бактерија не може да влезе во уретрата од анусот. Овие се најчестите причини за инфекции на уринарниот тракт.

5. Носете свежа долна облека

Бидете сигурни дека ја менувате долната облека секој ден. Најдобри се удобните памучни гаќи. Тесните танги треба да се избегнуваат ако сте склони на инфекции на мочниот меур, бидејќи тие ја иритираат областа на срамните тела и можат да пренесат цревни микроби кон вагината.

За да бидете на безбедна страна, измијте ги гаќичките на 60-90 ° C за да не имаат шанса бактериите и микробите.

6. Одржувајте правилна интимна хигиена

Избегнувајте прекумерна или лоша хигиена во областа на гениталиите. Најдобро е да се користи само топла вода за миење. Сапун и средства за дезинфекција ја иритираат чувствителната мукозна мембрана и ја избалансираат заштитната вагинална флора. Избегнувајте употреба на интимни спрејови или интимни лосиони за да не го уништите заштитниот киселина на кожата.

7. Избегнувајте хипотермија

Секој што често страда од циститис знае дека студот е природен непријател на уринарниот тракт. Сепак, можете да се заштитите од инфекција со неколку совети:

Не седете на ладни подови или седишта.
Нозете стоплете ги и заштитете ги од студ.
Веднаш сменете ја влажната облека, како што се костумите за капење.
Облечете се доволно топло, особено околу слабините, долниот дел на стомакот и нозете.

8. Пијте сок од брусница

Според некои студии, сокот од брусница има антибактериско и превентивно дејство. За сокот се вели дека има ефект особено кај помладите жени со инфекции.

Сепак, ситуацијата на студијата не е јасна - превентивниот ефект против циститис сè уште не е јасно докажан. Во случај сепак да сакате да го пробате: Само-експеримент е барем апсолутно безбеден овде.

Бидете информирани со билтенот од netdoktor.at

Автори:
Тања Унтербергер
Уредувачко уредување:
Катрин Дерлер, БА, Елизабет Мондл

Ажурирано на: 11.01.2016 | 11:22

Инфекција на уринарниот тракт и циститис - упатства за пациентите, Мрежа за медицинско знаење на Универзитетот во Витен/Хердеке, 2-та верзија 03/2009 (преку Интернет, последен пристап: 21.09.2015)

Иницијатива за лекови и разум: Анти-инфективни - Третман на инфекции: 2. издание, декември 2010 година

Повеќе статии на темата

Исчистете ги ушите правилно

Восокот за уши не изгледа убаво, но прави важна работа: ги одржува вашите уши чисти и здрави.

Болка во вратот

Болката во вратот е честа појава. Прочитајте овде кои се причините и како можете да спречите болка во вратот.

Силеџиство на училиште

Кога децата се малтретирани на училиште, се повикуваат возрасни. На погодените им е тешко да се одбранат. Водич за родители.

КОВИД-19/Корона: факти, броеви на случаи и сè друго
Отворени позиции на netdoktor
Податоци за медиуми и ценовник
„Hautsache“ - Новото специјално списание
„Зеленчук“ - новото специјално списание
Услови и правила (ГТЦ)
Тоа беше саемот за здравје од netdoktor.at: „Иднината на медицината“ привлече повеќе од 3.000 посетители
netdoktor.at е 1-ви Ден на здравјето на Долна Австрија „Рак и јас“
Нашето ново списание е тука! „Првата година на бебето“
Тема списание: алергии и нетолеранција
Ден на здравјето на netdoktor.at "Мојот меур и јас"
здравствениот ден на netdoktor.at „Мојот мозок и јас“ - целосен успех!
Специјално списание: Лекувајте природно
Упатства за рекламирање
отпечаток
Контакт
Со „проверувачот на времето на чекање“ побрзо до радиологот
healthtrends.com
приватност
Општи услови за користење (ГТЦ)
Здравствена награда од градот Виена за нетдоктор
Апликацијата за директориум за лекар netdoktor е тука!
Нов медицински директор на нетдоктор
Откривање на финансирање
Услуга со виџети нетдоктор
Притиснете
Групи за поддршка
Домови за пензионери
Брза помош
Советни центри
Поставки за колачиња

Ние го следиме стандардот HONcode за доверливи здравствени информации. Одете на сертификатот

Содржината на netdoktor е наменета само за информативни цели. Информациите на оваа веб-страница во никој случај не смеат да се сметаат како замена за професионален совет или третман од обучени лекари. Содржината на netdoktor.at не може да се користи за независно поставување на дијагнози, започнување или прекинување на третманите.

Документите содржани на оваа веб-страница се презентирани само за информативни цели. Материјалот во никој случај не е наменет да ја замени професионалната медицинска нега или внимание од квалификуван лекар. Материјалите на оваа веб-страница не можат и не треба да се користат како основа за дијагностицирање или избор на третман.