8 совети против целулит; Се за мајки
Според наше искуство, целулитот е чест проблем: без разлика дали е на бутовите, или на задникот или на стомакот, тој не простува (скоро) никому.
Кои се причините за целулитот?
Поголемиот дел од времето, целулитот е последица на нездравиот начин на живот. Го знаете сценариото: многу ретко или воопшто не се занимаваме со спорт, пушиме, иако сто пати сме тргнале да се откажеме, јадеме слатки и особено колачи секој ден, а ниту кафе не избегнуваме. Во овој случај, целулитот е резултат на абнормален процес на складирање на маснотии, што доведува до нерамномерност на епидермисот (појава на кора од портокал) и губење на еластичноста на кожата. Но, не паничете, може да се ослободите од целулитот ако навистина сакате и подготвени сте да направите некои промени во вашиот животен стил:
8 корисни совети ако сакате да се ослободите од целулитот
1. Јадете здраво. Внесете многу овошје, зеленчук и цели зрна во вашата исхрана и обидете се да намалите слатки, бело брашно и храна со многу маснотии. Наутро, на празен стомак, се препорачува да пиете чај од коприва, моќен детоксификатор. И не мора да потсетуваме дека треба да пиете два литра вода на ден!
2. Направи меetкои! Без разлика дали сте претплатени на фитнес сала или трчате во парк, важно е да направите навика да спортувате. Може да започнете да го менувате вашиот животен стил со 10 минути склекови секое утро, за кои дури и не мора да ја напуштате куќата: застанете исправени, со рацете на колковите и нозете малку раздвоени. Истегнете ја десната нога напред и стапнете на ѓонот. Потоа спуштете ја левата нога додека не стигнете до подот и вратете се на почетната позиција.
3. Користете антицелулитна масажа. Ја релаксира кожата и ги стимулира циркулаторниот и лимфниот систем, зголемувајќи го протокот на крв во проблематичните области. Ако немате време или финансиски средства за професионална масажа на целулит, еве што можете да направите дома: купете специјален крем и масирајте се со двете раце или специјална ракавица. Ја измазнува кожата со ритмички движења, нагоре и надолу во областите со изглед на кора од портокал. Потоа продолжете со брзо триење, притисок или притисок со врвовите на прстите, дланките или стегната тупаница. Бидете внимателни да не се појавувате модринки ако имате чувствителна кожа!
4. Инвестирајтеetвие во квалитетен антицелулитен крем. Овие специјални креми содржат супстанции кои помагаат во согорувањето на маснотиите во клетките, исцедуваат токсини и ја отстрануваат водата од ткивата.
5. Дали-Ти масажа со морска сол во проблематичните области. Оваа масажа се прави под туш, но областите не треба да се мачкаат премногу силно. Масажата со морска сол помага да се зајакне сврзното ткиво во области со целулит. Откако ќе го завршите туширањето, користете хидратантна крема за да ја нахраните областа.
6. Не правете дуetмногу топли бањи или бањиТи. Покрај тоа, можете да ја менувате топла вода со ладна вода, со подобрување на циркулацијата на крвта во ткивата.
7. Завиткајте во глина etјас муetдТтој. Обвивките ја зголемуваат еластичноста на кожата и спречуваат воспаление. Обвивките може да ги испробате дома: измешајте глина во прав со топол чај од камилица додека не добиете мека паста со хомогена текстура. Ширење на составот на погодените области, оставете го да се исуши и исплакнете со млака вода по 20 минути.
8. Не прескокнувајте пилинг. Ексфолирајте ја кожата двапати неделно, инсистирајќи на проблематичните области. Овој чекор е многу важен затоа што ги отстранува мртвите клетки и ја стимулира циркулацијата на лимфата. Измешајте четири до пет лажици талог од кафе со две или три белки и лесно тријте ги задникот, стомакот и бутовите. Потоа исплакнете со млака вода.
Прочитајте го „Водичот за HEADSPACE за свесно јадење“ и откријте како можете да јадете без да се здебелите, книгата што ќе ви помогне да ја промените врската што ја имате со храната. Детали ОВДЕ.