8 совети за да се ослободите од чувствителноста на забите во зима - Chiromax
Чувствителност на забите и забоболка може да се појават од неколку причини, но изложеноста на студено зимско време може да биде една од главните причини. Во денешната статија ќе ви претставиме неколку предлози за зајакнување на забите, така што ќе можете да уживате во снегот и зимските празници, без болка и без проблеми со чувствителноста на забите.
Иако во многу случаи чувствителноста на забите не е знак дека имате сериозни проблеми, секогаш е добро да ги имате предвид ситуациите во кои забите би можеле да имаат сериозни проблеми, така што никогаш нема да занемарите да се консултирате со вашиот стоматолог.
Еве неколку совети за зајакнување на забите за да можете да уживате во зимските и снежните одмори, без болка и без проблеми со чувствителноста на забите:
1) Дишете преку нос
Дишењето со ладен воздух доведува до чувствителни заби. Затоа, кога сте во зима, мора да внимавате да вдишувате преку нос и да издишувате преку уста за да спречите болка во чувствителните заби.
2) Пијте топли напитоци со слама
Кога пиете нешто топло, мора да внимавате дека топлите пијалоци се во контакт со забите што е можно помалку. Можеби сакате да оставите пијалокот малку да се олади или да го испиете преку слама за да го намалите директниот контакт со забите.
3) Бидете сигурни дека ја земате потребната дневна доза на витамин Д.
Еден од условите што треба да го земете предвид за зимата е да ја намалите дневната доза на витамин Д, како резултат на намалување на времето што го поминувате на отворено. Како што знаете, редовната администрација на потребната дневна доза на витамин Д е неопходна за здравјето на забите и коските, а сончевата светлина му помага на нашето тело да произведува витамин Д. Затоа, во зима, кога не сте изложени на сончева светлина, додајте Вашата дневна диета вклучува храна богата со витамин Д, како што се цели зрна и масна риба.
4) Преземете мерки за спречување на сувост на устата
Кога настинувате и ви е затнат носот, општата тенденција е да дишете преку уста. Ова прекумерно дишење во устата предизвикува сува уста, што го зголемува ризикот од стоматолошка болка и инфекции во устата.
За да спречите вакви проблеми, препорачуваме редовно да пиете многу вода и исто така да џвакате гуми за џвакање без шеќер, така што устата да остане влажна. Исто така, бидејќи кофеинот делува како диуретик и предизвикува губење на вода од телото, ограничувањето на внесувањето кофеин може да помогне во намалување на проблемот со сува уста.
5) Не мијте ги забите премногу агресивно или премногу често
Овој предлог лесен за спроведување помага да се намали чувствителноста на забите. Прекумерното четкање на забите, всушност, може да доведе до губење на емајлот што ја штити површината на забите. Затоа, оваа навика на агресивно четкање и многу често може лесно да предизвика многу други проблеми со забите. За да го спречите овој проблем, користете не-абразивна паста за заби и мека четка за заби.
6) Пробајте друга паста за заби
Во вашата локална продавница можете да најдете многу алтернативи за паста за заби, специјално дизајнирани да ја намалат чувствителноста на забите. Побарајте ги оние производи препорачани од вашиот стоматолог и побарајте паста за десензибилизација, што ќе ја минимизира забната болка како резултат на чувствителниот проблем со забите.
7) Користете третман со флуорид
Искористете ги третманите со флуор, како што се гелови со флуорид. Овие третмани ќе ја зајакнат емајлот на забот и ќе ги заштитат забите од можни проблеми. Кога забите се покриени со гел, нервите на забите се заштитени.
8) Намалете го внесот на шеќер и киселина
Многу луѓе сакаат да јадат кисела и слатка храна и пијалоци. Сепак, прекумерните количини на киселина и шеќер резултираат во забоболка и расипување на забите. Затоа, за здравјето на вашите заби, ви предлагаме да ја намалите потрошувачката на газирани сокови, вино, бонбони, храна и слични пијалоци. Исто така, имајте на ум дека бидејќи тие ја напаѓаат вашата емајл, не треба да ги миете забите веднаш после јадење или пиење било што кисело. Обидете се да користите слама за да спречите кисели пијалоци да ги оштетат забите.
Како што можете да видите, студеното време во зима не треба да доведе до чувствителност на забите или забоболка. Консултацијата со вашиот стоматолог е првата акција што треба да ја преземете, но покрај посетата на вашиот стоматолог, постојат и неколку корисни навики што треба да ги земете предвид за да уживате во подобро здравје на забите за време на студената сезона.