800 калории диета за живот - заедница
Ние се затвораме!
За жал, од сега мора да го затвориме форумот netdoktor.at. Повеќе не можете активно да објавувате, но продолжете да пребарувате и читате.
Ако имате какви било прашања, пишете ни на [email protected]
800 калории диета за живот
Одг: 800 калории диета за цел живот
Тоа не е можно на долг рок. Дали сте навистина сигурни дека не трошите повеќе од 800 калории? Како го контролирате тоа? Исто така сите пијалоци, сè помеѓу нив и сл.? Колку си тежок?
Сè е можно на краток рок (неколку недели), но на подолг рок, последичниот енергетски дефицит мора да има влијание. Вагите сигурно ќе ви покажат правилно само долгорочни промени, дури и најточни, бидејќи рамнотежата на водата варира многу побрзо од масните наслаги. Дали знаете колку се малку 800 kcal? Околу 30 дена леб (4 парчиња) и апсолутно ништо друго! (http://gesuender-abhaben.com/abhaben/index.html)
Ако и вие се движите, треба да имате дефицит од најмалку 1000 kcal на ден. Со ова, за жал, исто така, ги губите мускулите и со најмал „грев“ веднаш се здебелувате, бидејќи Д> основната метаболичка стапка е во подрумот (јо-јо).
коментира
Одг: 800 калории диета за цел живот
Можеби имате и органско заболување ако сте толку тешко да изгубите тежина?
Замислете, цел живот со толку малку калории, секогаш морајќи да останете без него, секогаш гладен навечер, никој не може да го задржи тоа.
Дали сакате да правите без сè цел живот?
Пробав толку многу, само добив 90 кг повторно на 1,66. Сето тоа го вратив по гледачите на тежината. Конечно најдов метод што помага. Книгата се вика „Слабеј и уживај“ од Дорис Волф. Основата тука е, можете да јадете СЕ, САМО, треба да застанете кога сте сити.
Работам со него скоро две недели и сум воодушевен.
Можеби и тоа може да ви помогне?
Сега имаме велосипед за вежбање дома, тренираме 20 минути секој ден на почетокот, би сакал да го зголемам тоа со текот на времето, бидејќи јас сум прилично неспортски.
Која храна не ја толерирате?
Се надевам дека ги прочитавте овие редови - би го ценел одговорот.