8фит тренинзи; Планер за оброци
Опис 8fit вежби и планер за оброци
Промената започнува тука. 8fit е водечка фитнес апликација и ваш мобилен личен тренер. Уживајте во рутините за брзи тренинзи во комбинација со едноставен планер за здрави оброци, прилагоден за вас.
Без разлика дали вашата цел е да изгубите тежина, да се здебелите или да се здебелите, придружете се на милиони 8-те кои добиваат резултати и живеат одржлив, среќен, здрав начин на живот.
8fit не е диета. Тоа не е програма за вежбање. Тоа е промена на животниот стил. Станете фит и гледајте како вашата доверба вртоглаво расте! Дозволете ни да ви помогнеме да станете најдобрата верзија за себе.
Прескокнете ја салата и реализирајте го вашиот потенцијал
Вежбајте каде било, во кое било време: дома, во парк или во хотел. Не е потребна опрема: користете своја сопствена телесна тежина за да создадете мускулна сила, да ја зголемите издржливоста, да ја подобрите кардиоваскуларната кондиција и да изгубите тежина без да ги катаболизирате заработените мускули. Тренингот HIIT (тренинг со висок интензитет во интервал) е еден од омилените кај нашите корисници затоа што е брз и поефикасен од традиционалниот кардио тренинг. Вежбите на 8fit траат само 5-20 минути. Од супер мајки до деловни патници, согорувајте повеќе калории и добивајте резултати дури и по зафатен распоред!
Исхраната е 80% од равенката на вашата цел за фитнес.
8fit не е друг план за диета на мода или бројач на калории, туку тренер за животен стил кој ќе ви помогне да создавате дневни навики, подучувајќи ви на правилна исхрана и давајќи ви стратешки домашни вежби. 8fit ви обезбедува насоки за планирање на оброците и за време на вашето фитнес-патување, не само следење на трагач по калории или генерички вежби во теретана.
8fit доставува резултати преку прилагодени, лесни за следење планови за оброци и вежби создадени од стручни обучувачи. Ние ве учиме како да добиете или изгубите тежина со здрави диети и тренинзи.
Повеќето апликации за тренинг или апликации за губење на тежината ви даваат план „за сите“ и ве испраќаат да навигирате сами. 8fit е персонализиран чекор-по-чекор водич кој ги сместува сите, од почетници до напредни fitnessубители на фитнес, обезбедувајќи:
• Проценка на фитнес за да ве постави на почетно ниво
• Планови за вежбање да ве предизвикаат и да напредуваат
• Прилагодени здрави оброци и планови за исхрана
• Храна што треба да се јаде и храна што треба да се избегнува
• Здрави рецепти и список за купување
8fit ја подобрува вашата исхрана и ви обезбедува алатки за здрава исхрана што ви се потребни за да ги постигнете целите за вашето здравје и тежина преку:
• Организирање на вашата недела со апликација за здрав план за јадење, придружена со список за намирници
• Обезбедување на над 400 здрави рецепти прилагодени на вашите лични вкусови или алергии
• Елиминирање на кавгата за водење евиденција за вашиот дневен број на калории
• Сместување на преференции во исхраната: палео, вегетаријанец, веган, пескатар, ниско хидрати
8fit ви помага да вежбате дел од вашата дневна рутина:
• Над 350 вежби со различни нивоа за да напредувате
• Временски ефикасни вежби за HIIT, вклучувајќи тајмер за табети и сигнали за одбројување
• Тест за сила и трага за фитнес за да го измерите вашиот напредок
• Дневна мотивација, совети за тренери за фитнес и следење на активности
• Педометар/бројач на чекори е синхронизиран со Google Fit
• Пот со предизвикувачки вежби
• Интензитетот на тренинзите HIIT и Tabata на 8fit се инспирирани од Crossfit и P90x
• Одете со свое темпо и подобрете ја вашата кондиција дома.
Фитнес за нас останатите
Време е да излезете од вашата удобна зона и да го искористите денот: започнете малку навики за голема промена.
И вие можете да го тонирате вашето тело, да ја зголемите вашата самодоверба и да станете најдобрата верзија од вас. ✌️
8fit е бесплатен за секого. За да отклучите ексклузивни тренинзи и да ги комплетирате плановите за јадење, претплатете се на верзијата Pro. Можете да го исклучите автоматското обновување во секое време. Кога ќе откажете, пристапот до функциите Pro ќе истече на крајот на тековниот период на плаќање.