8sense магазин

Најдоцна при дијагностицирање на еден Хернијален диск важно е ова генијални амортизери за вашиот 'рбет еднаш да се запознаат подобро. Дали некогаш сте се запрашале што точно функцијата на интервертебралниот диск всушност е? Тогаш сте точно тука. Со што се вашите интервертебрални дискови Астронаутите во вселената имаат врска со тоа како тие се снабдуваат со хранливи материи и зошто вашите интервертебрални дискови се исклучително еластични, ќе дознаете во овој напис.

Многу повеќе од диск

За да можеш груб преглед може да обезбеди, да почнеме со Структура и локација на вашите интервертебрални дискови. Вашите интервертебрални дискови (или исто така Интервертебрален диск) секогаш лежи помеѓу две соседни 'рбетни тела на' рбетот. Да се стори тоа е нивна главна работа Притисок и удари, кои произлегуваат, на пример, од трчање, скокање или едноставно движење, пресретнува. Така заштитуваат, на пример вашиот мозок од насилни шокови. Резултирачките тежини се рамномерно распоредени преку 'рбетот дистрибуирани.

Покрај тоа, таа е функција на интервертебралниот диск заедно со малите 'рбетни зглобови еластична и обемна подвижност на 'рбетот да се овозможи [1,2].

Во суштина можете да го ставите вашиот диск во три компоненти Сплит [1]:

еден централно лоцирано желатинозно јадро (Нуклеус пулпозус) (1 *)
еден прстен од надворешни влакна (Anulus fibrosus) (2 *)
двајца 'рскавични покривни плочи (3 *)

Не се важни само внатрешните вредности

Внатрешното јадро на вашиот интервертебрален диск е составено до 85% вода и има еден лигава и густа конзистентност. Малку како Latелатин. Значи, таа нема фиксна форма, но се менува во зависност од притисокот. Тоа го прави идеален тампон [3.4].

Кај 2-годишни деца, внатрешното јадро на дискот всушност е составено од течност, како вода. Ако го пресечете прстенот на надворешното влакно, течноста тече и можете да ја користите избришете го со крпа. Но, со напредувањето на возраста, внатрешното јадро секогаш станува поцврста и житарка [3.4].

Надворешниот влакнест прстен (анулус фиброзус) на вашите интервертебрални дискови се состои од неколку ламеларни слоеви, кои се поставени во кругови околу внатрешното јадро (nucleus pulposus). Во рамките на овие ламели има, за возврат, многу силни влакна слични на сврзното ткиво кои влечат во сите правци [3,4].

Понекогаш до 150 килограми делуваат на долниот лумбален 'рбет, на пример при кивање или кашлање [2].

Но, нема страв. Овој генијален и исклучително отпорен систем може прекрасно да издржи дури и сложени и тешки тежини [3,4]. Покрај тоа, интервертебралниот диск лежи како сендвич помеѓу две 'рскавични плочи и коските на вашите' рбетни тела [1].

Ништо не излегува и ништо не се лизга

Сепак, интервертебралниот диск е различен од сендвичот Недвижно споени со 'рскавичните покривни плочи и коските на телата на' рбетниците. Покрај тоа, тој исто така е со соодветните задни и напред страни Зајакнати ленти [2,3,4].

Значи, не слушајте луѓе кои тврдат дека нивните интервертебрални дискови се појавиле или се лизнале. Ова не е можно. Вашиот диск останува таму каде што е.

Само прстенот на надворешното влакно може стануваат кршливи и натаму Изгубете ја напнатоста. Во некои случаи ова предизвикува протекување на течноста во внатрешното јадро. Така викаш еден диск пролапс (повеќе за ова во статијата поврзана овде). Во суштина, вашиот интервертебрален диск е исклучително стабилен систем кој може да издржи дури и на најсилниот насилство. Ова е она што се случува со такво надворешно насилство, фрактура на пршлен наместо повреда на интервертебралниот диск [3].

Интервертебралните дискови се гладни

За разлика од мускулите, коските и другото сврзно ткиво се водат за исчезнати внатрешното јадро на интервертебралниот диск свој систем на снабдување со крвни садови. Се разбира, на вашиот интервертебрален диск сепак му треба Хранливи материи и кислород. Исто така мора произведено ѓубре, како стари ќелии, повторно да бидат пренесени далеку. Поради оваа причина, вашето тело користи два механизма од физиката: дифузија и осмоза. Едноставно кажано, ова значи: ти доаѓа размена на течности зависни од притисок помеѓу вашиот интервертебрален диск и неговата околина [3,4].

Значи, доживува интервертебрален диск притисок, на пример ако седиме тогаш ќе Течност исцедена од интервертебралниот диск: Отпадните материјали може да се пренесат подалеку. Спротивно на тоа, ако интервертебралните дискови ослободете се, на пример кога лежите, интервертебралниот диск се полни нова течност и хранливи материи [3,4].

Промена на позиција - мала закуска за вашите интервертебрални дискови

Тоа значи дека постои магичен лек за здрав и отпорен на стрес интервертебрален диск: Движете се. Секогаш кога ќе ја смените позицијата, притисокот се менува на вашите интервертебрални дискови. Тоа е, кога се движите, го храниш интервертебралниот диск а со тоа помагаат да се одржи важната функција на интервертебралниот диск.

Не гладувајте го вашиот интервертебрален диск, но обрнете внимание многу вежбање во вашето секојдневие.

Најдоцна после 30 минути во една позиција е од суштинско значење Движете се (дојдете од седење до одење, на пример). И барем на секои неколку минути треба да се случат мали микро-движења (на пример, поместете ја својата тежина од лево надесно) [5,6].

Ако ти е тешко, овој Паузи на движење и активно седење навистина може да се спроведе 8 клип донесе во канцеларија. Овој клип ви дава Повратни информации за тоа колку се движите. дополнително мотивирани ако останете предолго во една позиција, тој ќе ве однесе низ фини вибрации за повеќе движења.