Алкална диета - вашиот центар за убавина!
Алкална диета
Сакате да дознаете повеќе за алкалната диета?
Нашето тело постојано работи на одржување на оптимален PH. Сепак, многумина од нас доживуваат зголемено киселинско оптоварување поради диета премногу богата со преработена храна и протеини. Потрошувачката на зеленчук или друга алкална храна е премногу мала и на нив се додава високо ниво на стрес, делумно предизвикано од несоодветен начин на живот.
Човечкото тело има свои средства за елиминирање на киселините, но кога киселинскиот товар е преголем, се бори да го елиминира преку белите дробови, бубрезите, кожата и што е најважно преку тампон системите во телесните течности.
Нашата структура на телото има 80% алкален и 20% сооднос на киселина. Ова е причината зошто треба да консумираме околу 80% алкална храна и 20% кисела храна.
Кога киселинското оптоварување е преголемо, тампон-системите во нашите телесни течности ја одржуваат оптималната pH вредност, но тоа е на штета на ткивата во нашето тело. На телесните течности им се потребни алкални минерали - калциум, магнезиум, калиум и натриум - за да ги неутрализираат киселините и да ги елиминираат. Овие алкални минерали може да се снабдат со храна, а кога нашата исхрана не може да ги обезбеди потребните количини, овие минерали се земаат од резервите во телото - од коските, мускулите и органите.
Клетките во нашето тело се исполнети и опкружени со телесна течност што мора да се одржува на малку алкална pH вредност. Овие клетки се градежен блок на ткивата, мускулите и органите, затоа е од витално значење тие да растат во оптимално алкално опкружување. Кога не му обезбедиме на организмот хранливи материи потребни за одржување на киселинско-алкална рамнотежа, телото може да се преоптовари. Нашите клетки можат да станат малку кисели, предизвикувајќи ниско ниво на кислород, што влијае на нивната способност ефикасно да ги извршуваат своите функции.
Храната што предизвикува киселина е месото, млечните производи, житарките и шеќерите, додека алкалната храна се состои од зеленчук, овошје, ореви и семиња.
Многу е важно да се запамети дека покрај конзумирањето алкална храна, од суштинско значење е и зголемување на потрошувачката на вода.