9 АНТИЦЕЛУЛИТНИ И ТЕ WEИЧНИ ПИЈАЛНИЦИ - приватен салон за бутици од Ирина Рајслер
Дали сакате да изгубите тежина во рана пролет? Дали сакате да се ослободите од вишокот килограми, собрани во зима? Денес, ви донесувам други корисни информации за да ја завршите програмата за слабеење! Поточно, топ 9 пијалоци кои помагаат да изгубите тежина и да заблескате, оваа пролет. Дали има чудесни пијалоци за вашата фигура? Ги имате при рака сите !
Важно е да јадете правилно, да одржувате балансирана исхрана. Важно е да вежбате, во теретана или дома. Важно е да се применат антицелулитни производи за губење на тежината, во салонот или дома. Но, исто толку е важно да пиете течности. Прво, вода; второ, пијалоци кои помагаат да изгубите тежина, кои ја надополнуваат вашата исхрана и ви помагаат да го елиминирате целулитот. Следно, ве поканувам да видите Топ 9 пијалоци кои ви помагаат да се ослободите од вишокот килограми и целулитот:
1. Сок од зеленчук: Соковите од зеленчук содржат многу растителни влакна, што ви помага да се чувствувате сити и да јадете помалку, ви дава чувство на ситост подолго време. Домашните сокови од зеленчук имаат помалку калории од другите пијалоци и затоа многу помагаат при слабеењето.
2. Овошен сок: Овошните сокови се полни со витамини и хранливи материи и затоа се многу добри пијалоци за диета. Овошните сокови содржат и многу растителни влакна, што ви дава чувство на ситост и ви помага да јадете помалку. Сепак, секогаш бидете сигурни дека овошниот сок не содржи додаден шеќер, што може да го направи вашиот напор бескорисен, поради неговата висока калорична содржина. Најдобро е да ги подготвувате своите сокови дома, од свежо овошје.
3. Смути: Тоа се коктели направени од свежо овошје и зеленчук, во кои се додава пулпата, а не само сокот. Можете да ги подготвите лесно, со помош на мешалка и да додадете мраз, обезмастено млеко, јогурт за пиење со малку маснотии. Но, не додавајте шеќер, крем, мед или други засладувачи, бидејќи тие го зголемуваат внесот на калории.
Доколку сакате да видите неколку рецепти за смути, погледнете ги ВИДЕО 1 и ВИДЕО 2.
4. Зелен чај: Зелениот чај е уште еден многу ефикасен пијалок во диетите. Кога се консумира секојдневно, зелениот чај го стимулира метаболизмот и го забрзува механизмот на согорување на маснотиите во организмот. Зелениот чај исто така содржи антиоксидантни придобивки за убавината и здравјето.
Во серијалот ВИДЕО, можете да видите правилен начин за подготовка на зелен чај:
5. Црно кафе: Црно кафе, консумирано без злоупотреба, помага при добар тон и го намалува ризикот од дијабетес и карцином, поради големата количина на антиоксиданти во содржината. Има малку калории, а горчливиот вкус е додаток на диетата. Покрај тоа, кофеинот помага да изгубите тежина. Изберете обично кафе или обезмастено млеко кога сте на диета! Кафето сервирано со масно млеко, со шлаг, шлаг или млечен прав, со чоколаден или карамелен сируп, заедно со торта или бонбони е еквивалентно на полноправен десерт, кој на вашето тело му носи околу 400 калории. Едноставна шолја кафе има помеѓу 5 и 15 калории, во зависност од големината на шолјата.
6. Млеко: Премногу млеко содржи многу калории; пиењето во умерени количини и во обезмастената формула ви помага да изгубите тежина. Калциумот во млекото (и млечните производи со малку маснотии) помага во разградување на масните клетки во организмот, а со тоа придонесува за слабеење.
7. Топла супа: Топлите супи помагаат при слабеење. Тајната лежи во високата концентрација на вода, која содржи многу малку калории. Студија на американски специјалисти покажа дека луѓето кои јадат супа секој ден имаат 50% поголема веројатност да изгубат тежина отколку луѓето кои земаат сличен број калории од друга храна.
8. Студена вода: Ледената вода помага да изгубите тежина. Истражувањата покажаа дека 2 чаши ладна вода/ден го стимулира метаболизмот за 30 проценти (еквивалентно на околу 5 кг маснотии годишно). Ова се случува затоа што телото согорува калории за да ја регулира својата телесна температура, предизвикувајќи интензивна мускулна активност (процесот е сличен на оној што се среќава во третманот со антицелулит Терма-Фрио-Шок).
9. Рамна вода со лимон: Тој е најефективниот антицелулитен пијалок и ви помага да изгубите вишок килограми. Сè што треба да направите е да го консумирате секој ден, во што повеќе количина. Нејзините придобивки во ВИДЕО низата: