9 физички промени по породувањето за кои никој не ви кажал - BabyCenter
Во овој напис
- Инконтиненција
- Крварење
- Отечени стапала
- Метеж на млеко
- хемороиди
- Губење на косата
- Болки во грбот и колкот
- Малиот стомак
- Слаба „таму долу“
По породувањето, може да забележите некои чудни физички промени за кои никој досега не ви кажал. „Зошто никој никогаш не ми рече дека ќе ја изгубам урината незабележано“, може да прашате. Или: „Зошто никој никогаш не ми кажал дека стапалата ми се зголемуваат?“
Време е за вистината. Ние ги набројавме најтипичните ужаси по породувањето и даваме совети како најдобро да се справите со нив. Но: Во никој случај не е случај сите млади мајки да бидат погодени од сите овие промени!
Инконтиненција
Тоа е толку неправедно - покрај тоа што постојано менувате пелени, мора и постојано да менувате сопствена долна облека или облоги со гаќи!
Како најдобро да се справите со тоа: За среќа, ова не им се случува на сите, но инконтиненцијата по породувањето е нормална и привремена за повеќето мајки. Карличниот под е многу под стрес и се протега низ раѓањето. Понекогаш е потребно некое време за да заздрават нервните завршетоци околу мочниот меур и дотогаш вашето тело нема да добие јасни сигнали од вашето тело за тоа кога да одите во тоалет или кога ќе завршите. На овие мускули и нерви им треба време, а понекогаш и некои помагаат, да се вратат во нивното нормално функционирање.
Прво добра вест: Честопати траат само неколку дена, најмногу неколку недели, за да се исуши долната облека повторно. Дотогаш, само користете санитарни крпи (ќе ви бидат потребни за неделен проток) и почесто одете во тоалет, дури и ако не чувствувате дека треба.
За жал, инконтиненција може да се појави и по царски рез, но тоа не е толку вообичаено. Бидејќи тежината на вашето бебе го оптеретуваше вашиот карличен под за време на бременоста и ги истегнуваше мускулите.
Ако продолжите да губите урина по неколку недели, разговарајте со вашиот лекар или бабица. Може да имате она што е познато како стресна инконтиненција, што е предизвикано од слаби мускули на карличниот под околу уретрата. Овој проблем може да се третира со вежби за карличен под.
Инконтиненцијата не е нормална, дури и ако е распространета. Значи: разговарајте со експертите на физиотерапевтска пракса во карличниот под во близина на вас. Вашиот лекар, вашата бабица или мајка мајка исто така може да ви дадат совети.
Крварење
По деветмесечна пауза од менструацијата, крварењето е изненадувачки големо. Испуштањето на почетокот е густо и длабоко црвено и станува повеќе темно црвено-кафеаво по неколку дена. За разлика од нормалниот период, испуштањето трае неколку недели.
Отечени стапала
Ако се погледнете од себе, веројатно ќе бидете изненадени - нозете се подебели, а стапалата се многу поголеми од вообичаеното!
Како најдобро да се справите со тоа: Излезете од најудобните чевли, барем во следните неколку дена. Овој оток, исто така наречен едем, е апсолутно нормален. За време на бременоста, крвните садови се проширија под влијание на хормоните и станаа попропустливи. Количината на крв е исто така зголемена. По раѓањето, вашето тело повторно се менува и можно е некоја течност привремено да „потоне“ во вашите нозе или раце. Сепак, отокот треба да се повлече во рок од најмногу 10 дена.
Некои жени забележуваат дека нозете им остануваат малку поголеми по бременоста и породувањето отколку порано - дури и ако отокот веќе се смирил. Ова е затоа што лигаментите се олабавуваат за време на бременоста, што ги прави и нозете поголеми.
За некои жени, стапалата остануваат поголеми - но не за сите. Затоа, одвојте време пред да го извадите плакарот за обувки!
Метеж на млеко
Неколку дена по породувањето, ќе забележите дека вашите гради не само што се поголеми од кога и да е, тие се тврди и како камен.
Како најдобро да се справите со тоа: Блокада на млеко може да се појави кога повеќе крв тече кон градите како резултат на формирање на млеко. Некои жени сметаат дека нивните полни гради се непријатни, додека други сметаат дека тоа е навистина болно.
Како што доите, вие и вашето бебе постепено ќе најдете рамнотежа помеѓу понудата и побарувачката. Ако вашите гради се многу полни, можеби ќе треба малку да изразите или малку да ги истриете градите пред доењето, бидејќи во спротивно вашето бебе може да има потешкотии да се заглави со полната града. Кога не доите, финтата е да не ја испразните или стимулирате градите - што за жал понекогаш е полесно да се каже отколку да се направи. Наместо тоа, користете ладни пакувања или дури и листови зелка за да ги оладите градите. Можете да најдете повеќе совети за тоа како да се ослободите од непријатност во нашата статија за метежот на млеко.
Ако не се чувствувате подобро по еден ден или два, посетете го вашиот лекар. Бидејќи наместо блокирано млеко, може да имате и инфекција на дојка.
хемороиди
Дури и ако сте го направиле преку бременост без никакви хемороиди, може да добиете хемороиди од породување!
Како најдобро да се справите со тоа: Вистина е - дури и ако сте заболеле од хемороиди во бременоста, сепак може да добиете уште од раѓање. Но, постојат многу начини за олеснување на хемороидите: можете да нанесете ладни облоги, да се бањате или да се бањате во колк и да користите марамчиња натопени во вода со лескавица по движење на дебелото црево. Исто така, проверете дали веднаш лекувате запек.
Одете на лекар ако хемороидите не исчезнат за една или две недели или ако крварат. Хемороидите се чест проблем и не е нешто од што страдаат во тишина.
Губење на косата
Не, не го сочинувате - имате опаѓање на косата.
Како најдобро да се справите со тоа: Обично, околу 85 до 95 проценти од вашата коса на скалпот расте, од 5 до 15 проценти е во мирување, паѓа и се заменува со нова. За време на бременоста, естрогенот гарантира дека расте повеќе коса и помалку паѓа. Оттука и луксузната глава на коса што ја имавте непосредно пред породувањето.
По породувањето, нивото на естроген опаѓа и повеќе коса се враќа во состојба на одмор - тоа престанува да расте и паѓа. Ова обично се случува околу 12 недели по раѓањето.
Дури и ако дерматолозите веруваат дека косата ќе ја поврати својата целост во рок од шест до 12 месеци, многу мајки не веруваат во тоа. Најважно е губењето на косата да престане во одреден момент. Затоа, одложете да купувате перики и наместо тоа, тешете се со нова фризура.
Болки во грбот и колкот
Дури и ако бремените жени постојано се жалат на тоа, многу жени не знаат дека можат да страдаат од тоа дури и по породувањето.
Како најдобро да се справите со тоа: Постојат многу различни причини за болка во колкот и грбот по породувањето. Честа причина е олабавување на ткивата (мускули и лигаменти) за време на бременоста. Разговарајте со физиотерапевт во карличен под, со вашиот лекар или со бабица за вашата болка. Тие ќе можат да препорачаат физикален терапевт во вашата област.
Малиот стомак
Дали со еден допир на оптимизам ги спакувавте фармерките пред бременоста во торбата на клиниката, за да ја напуштите клиниката во иста облека за мајчинство? Многумина од нас имаа голема надеж дека веднаш по породувањето, нашиот стомак ќе биде рамен како порано - реалноста е дека повеќето жени сè уште изгледаат малку бремени со месеци по породувањето.
Како најдобро да се справите со тоа: Бидете трпеливи. Прво, вашата матка штотуку се протегаше девет месеци; не е баш фер да се очекува веднаш целосно да се склучи така. По четири до шест недели, треба да се врати во нејзината нормална големина. Сепак, може да потрае до девет месеци или една година за вашиот стомак да се врати во она што би го нарекле „нормално“. Исто така, можете да ја прочитате нашата статија за тоа како да се грижите за карличниот под во годината по раѓањето - таму ќе најдете уште повеќе совети за тоа како можете лесно да започнете повторно со вежби за аб, без да ризикувате повреди.
Но, дури и по некое време, многу жени забележуваат дека малиот стомак е тврдоглав. Вежбањето може да помогне во тонизирање на мускулите и согорување на калории. Но, не заборавајте: Без оглед на тоа како се чувствувате со вашиот мал стомак, вашето тело направи прекрасни работи.
Слаба „таму долу“
Некои жени се грижат бидејќи повеќе не се чувствуваат пријатно во вагиналната област. „Имав дете пред две и пол недели и сега се чувствувам како моето тело - особено мојата долна половина - да се распаѓа“, вели мајка на BabyCenter. „Не знам дали некогаш ќе биде повторно исто“.
Како најдобро да се справите со тоа: Не, вие не само што го измислувате. Вашата матка, мочниот меур и ректумот може да попуштат малку по породувањето. Некои мајки се чувствуваат особено слабо или чувствуваат изразено обеснување. За среќа, ова обично исчезнува за неколку недели.
Ако продолжите да ги имате овие сензации до 6-неделниот преглед, посетете го вашиот лекар или бабица. Може да го испитате карличниот под и да процените дали станува збор за депресија. Дотогаш, можете да ги прочитате нашите совети како најдобро да се грижите за карличниот под во првите 6 недели по породувањето.