9 јадења што треба да се јадат за порцелански тен
Дали сакате порцелански тен? Кој не сака? Понекогаш, користиме скапи креми и третмани, но занемаруваме суштински фактор во борбата против акните и другите проблеми со кожата: диета. Еве 9 јадења што треба да ги јадете за да добиете порцелански тен!
Лимон
Зборувавме и за придобивките од чаша вода со лимон наутро, кога ќе се разбудите. Водата со лимон ќе го детоксицира вашето тело и ќе му помогне на вашиот дигестивен систем побрзо да се ослободи од токсините.
Слатки компири
Слаткиот компир е полн со бета-каротин и ќе ви помогне да добиете посветол и посјаен тен. Витамин А и витамин Ц, исто така присутни во оваа храна, ви помагаат во борбата против слободните радикали кои предизвикуваат стареење на кожата.
АЛМОНД
Бадемите се едни од најздравите закуски - а имаат и придобивки за вашата кожа. Тие се полни со витамин Е, што е практично најважната хранлива состојка во борбата против проблеми со кожата.
чиа семе
Семињата чиа се полни со антиоксиданти, влакна и минерали, но и есенцијални масни киселини. Есенцијалните масни киселини и даваат на вашата кожа сјај како што треба!
Ананас
Ананасот е навистина чудотворна храна! Ананасот го подобрува варењето, го намалува воспалението и ги отстранува токсините од вашето тело. Исто така е полн со витамин Ц.!
Репка
Цвеклото е полно со антиоксиданти, кои се борат против стареењето и ја одржуваат кожата млада и цврста. Комбинацијата на минерали и витамини содржани во цвекло го стимулира производството на нови клетки на кожата.
Прочитајте исто така:
Храна што може да ви помогне да изгледате помладо
Спанаќ
Спанаќот е многу богат со витамин А, неопходен за здрав развој на кожата и косата. Спанаќот содржи и многу витамин Ц, витамин погоден за стимулирање на производството на колаген во организмот.
Сл
Малите семиња на овие плодови се полни со хранливи материи кои помагаат во чистење на дигестивниот тракт од токсини и слуз. Сепак, смоквите содржат многу шеќер, затоа не треба да јадете многу дневно.
датуми
Урмите имаат висока содржина на влакна и се богати со бакар, минерал кој му помага на телото подобро да апсорбира железо и да произведува повеќе колаген.