9 Најдобар производ за слабеење со кето, вели нутриционист
Триглицеридите со среден ланец (МЦТ) се еден вид маснотија што го претвора вашето тело во кетони. Студија од 201 година
Онит креатин монохидрат онинат (креапур) [19659009] Пред целосно да го прилагодите вашето тело на кетогена диета (што може да трае повеќе од 6-8 недели), вашите мускули може да се исцрпат поради потрошувачката на исцрпени јаглехидрати во мускулите, се чувствуваат рамни - така да имате помалку ПР пред вас. Креатинот е природен волумизатор на клетки што може да помогне да се поттикнат вода и хранливи материи назад во вашите мускули, бидејќи обновувате енергија за спринт и скокање побрзо. Нека не ве лажат производите на креатин - науката покажува дека не ви се потребни. Крепур ® Креатинот е златен стандард креатин во истражувачката студија и го добивате со Онит. Тој е микронизиран, што го прави полесно и побрзо да ве збуни за време на тренингот или да се тресат после тренинг.
Заморот и главоболката се вообичаени симптоми кои луѓето ги доживуваат при започнување на кетогена диета. Ова може да биде предизвикано од низок шеќер во крвта. Многу луѓе бараат кетони по високи цени за да ја ослободат болката. Постои поедноставно решение. Сол Кога отсекувате јаглехидрати, вашето тело произведува помалку инсулин. Инсулинот може да предизвика бубрезите да ја задржат течноста, па драстичното намалување на инсулинот (на пример, кога започнувате кетогена диета) може да предизвика бубрезите да ослободуваат многу течности и електролити. Многу од симптомите на прекумерна „кетофлу“ како резултат на нерамнотежа и нерамнотежа на електролитите. Фир Сол е одлично решение за ова. Тоа е розова сол што содржи микроелементи за да го замени губењето диета со ниски јаглени хидрати. Користете го великодушно за оброци, но започнете полека додека служите Fyr во пакувања со сол од Fyr на сериозна топлина
да се сними. Поради оваа причина, многу е важно да земете овошје што ќе ви донесе најмногу пари за вашите пари. Боровинките се извор на антиоксидантна енергија обезбедена со растителни влакна за побавно варење (друга работа што ќе ја изгубите во кетогената диета ) Африканските боровинки се уште подобри бидејќи содржат двојно повеќе антиоксиданти од обичните боровинки и 6 грама влакна. Антоцијанидните антиоксиданти во диви боровинки исто така можат да послужат како гориво за добри бактерии во цревата.
УЦАН не е просечен спортски пијалок. Содржи единствена сила што го зголемува шеќерот во крвта и не го спречува телото да користи масни киселини како гориво. Ова може да биде добар додаток за луѓето кои штотуку започнале кетогена диета и имаат проблеми со прекумерен замор за време на вежбање.
Linkек Линк Говедско Jerерки, Теријаки
Говедските колбаси треба да бидат универзална кетогена закуска, бидејќи се суши солено говедско месо. За жал, многу компании за говедско и говедско месо започнаа да ги покриваат своите парчиња говедско месо. Ова доведе до многу производи што содржат суво месо кое содржи повеќе или помалку јаглехидрати отколку протеини по порција! Не оригиналниот бифтек Jackек Линк. Достапно во големи пакувања или единечни порции. Јас секогаш имам неколку порции во торбата. Секоја закуска содржи само 2 грама јаглени хидрати и 12 грама протеини.
Три непрочитани моста сирење и јајца од сланина
Дали ви е тешко да имате брз, лесен, пријатн, пријателски диетален појадок што не е само тресење? Ако е така, тогаш овие закуски од сирење и сланина се производот што го барате. Со само 2 грама јаглехидрати, 20 грама протеини и 25 грама маснотии, овие каснувања од јајца ви даваат токму она што го баравте во нутриционистичкиот кето појадок. Следниот пат кога ќе ви треба брз појадок, можете да го напуштите патувањето до Старбакс за малку повеќе и само за дневната соба во микробранова 2 хидрати, но за среќа чиповите пармезан се тука за да го спасат денот. Овие колачиња се неверојатно едноставни, тие се само сирења, а сепак се вкусни. Не обидувајте се да јадете целата торба - но со 12g протеини и 0g јаглехидрати по порција, не би било толку лошо ако.
BiPro Elite 100% сертифициран NSF изолиран протеин од сурутка
Нека не ве лаже маркетингот и етикетите на производите. Само затоа што сте на кетогена диета не значи дека ви треба протеин во прав „кето“. Она што ви треба е висококвалитетен протеински прав, богат со леуцин, со минимални јаглени хидрати. Ако консумирате само 20 до 30 грама јаглени хидрати на ден, не сакате да изгубите 6 од нив на протеински прав. BioPro Elite е протеинскиот прав што ми го доверуваат моите олимписки и професионални клиенти со години, благодарение на долгогодишното квалитетно искуство, но и кетофри со 0g јаглени хидрати по порција.