9 овошје и зеленчук кои се природни диуретици

Нозете ми беа многу отечени. Градот минуваше низ рекорден топлотен бран и јас веќе го надминав рокот до кога требаше да се породам за една недела. Со нетрпение чекав да го родам бебето.

За да се ослободам од отечените нозе, прибегнав кон малку натуралистичка магија што ја научив од баба ми и го испратив сопругот да ми купи зелка. Кога се врати, јадев малку зелка и завиткав малку од зелените лисја околу отечените нозе. Ги ставив чорапите преку зелката, ги кренав нозете, ги затворив очите и ја оставив зелката да си ја заврши својата работа.

Покрај тоа што е исклучително хранлива, зелката е и природен диуретик. Диуретиците му помагаат на вашето тело да ја елиминира вишокот сол и вода од телото стимулирајќи ги бубрезите да ослободат повеќе натриум во урината. Потоа, водата се отстранува од крвта за да се концентрира нивото на натриум. Овој процес произведува повеќе урина и ја намалува количината на течност што циркулира низ вашите крвни садови, обезбедувајќи ослободување од задржување на водата ако страдате од едем, хипертензија и други состојби во кои задржувањето на водата е проблем.

Но, не само хроничните состојби може да се третираат со диуретици. Тие можат да спречат надуеност после јадење посолен оброк или поради хормонални флуктуации секој месец (Некои бодибилдери користат диуретици за да ослабат во водата и да изгледаат подобро извајани на натпревари, додека моделите користат „апчиња вода “пред фотосесија).

Диуретици без рецепт се достапни како таблети, но има неколку причини зошто можеби сакате да ги избегнете. Додека тие се генерално многу безбедни за употреба, диуретиците може да имаат несакани ефекти, како што е хипокалемија, предизвикана од премногу ниско ниво на калиум во организмот, што може да доведе до срцеви заболувања. Други потенцијални несакани ефекти вклучуваат дехидратација, грчеви во мускулите, вртоглавица и иритација. Овие несакани ефекти може да ги избегнете ако комбинирате употреба на диуретици со храна богата со калиум, како што се банани, семки од сончоглед или портокали.

отече: тука напишав список на природни лаксативи што може да ве интересираат. Некои од нив се поефикасни од лековите во аптеките

За среќа, природните диуретици, како што е мојата зелка, обезбедуваат ослободување на задржување на водата без да земаат апчиња. Подолу се наведени девет природни диуретици кои можете да ги најдете во областа на производот во вашата локална продавница.

Аспарагус

Од времето на Римјаните и античките Грци, аспарагусот се користел заради своите диуретични својства. Студија од 2919 година, објавена во West Indian Medical Journal, ја докажа нејзината ефикасност како диуретик.

Диуретичните ефекти на овој зеленчук се должат на аминокиселина наречена аспарагин, која се користи за лекување на отоци, ревматизам и задржување на вода пред менструацијата. Посебниот мирис на урина по јадење аспарагус се должи на аспарагинската киселина, која се распаѓа во соединение што содржи сулфур кога се вари.

Репка

Цвеклото има многу висока содржина на калиум, што може да помогне во елиминирање на течностите. Бетанинот, кој му дава специфична боја на цвеклото, е поврзан со пониски нивоа на Ц-реактивен протеин, давајќи цвекло и антиинфламаторни својства.

Зелка

Зелката може да се користи локално (помага да се елиминира водата кога се користи надворешно) и како храна исто така може да ја намали тежината на вашата вода. Многу популарната „диета со супа од зелка“ ги користи диуретичните својства на зелката, заедно со неговата висока содржина на влакна и содржина на вода, што промовира губење на тежината. Римјаните користеле зелка за лекување на мамурлак и за помагање на алкохоличарите во „суво“.

Црвената зелка може да се користи и како антиинфламаторно бидејќи содржи антоцијанин. Може да се обидете, но мора да запомните: ако нозете ви се секогаш отечени или ако редовно држите вода, медицинска консултација може да биде многу добра идеја, така што вашиот матичен лекар може да утврди дали не се предизвикани вашите проблеми. на друга медицинска состојба.

Целер

Хипократ препорачува целер за елиминирање на вишокот течности. Сега, научниците утврдија дека фталидите во целерот придонесуваат за манифестација на неговите диуретични ефекти. Нивоата на урична киселина во телото се намалуваат со инхибиторите на COX 2 во целерот, што го прави целерот идеална опција за третман на едем на гихт, што е резултат на вишок кристали што се акумулираат во зглобовите.

боровинки

Индијанците успешно ги идентификуваа диуретичните својства на боровинките, користејќи ги за лекување на низа состојби, вклучувајќи го и скорбутот, за кој американските домородци веруваа дека е предизвикан од вишок сол во организмот. Сокот од брусница го користеле жени ширум светот за спречување или лекување на циститис и други состојби на мочниот меур, иако резултатите од истражувањето биле измешани. Додека жирито расправа за проантоцијанидин од боровинки и неговите анти-бактериски ефекти како диуретик, боровинките се особено корисни бидејќи можат да помогнат во елиминирање на течностите без намалување на нивото на калиум во организмот.

краставици

Краставиците се составени од сулфур и силикон, што го зголемува мокрењето преку стимулирање на бубрезите за подобро елиминирање на урична киселина. Наполнети со вода и калиум, но со малку натриум, краставиците исто така можат да го инхибираат производството на азотна киселина и воспалителни ензими, како што се цикло оксигеназа 2 (COX 2), што помага да се намали воспаление. Парчињата краставица може да се користат локално за да се намалат вреќичките под очите и темните кругови.

лук

Истата хемикалија што му дава специфичен мирис на лукот, алицин, хемикалија базирана на сулфур, исто така, му дава лековити својства. Меѓународниот весник за фармацевтски науки и истражувања откри дека лукот е ефикасен како диуретик. Лукот, исто така, има силни антиоксидантни својства и учествува во распаѓањето на мастите во организмот.

Лукот има неколку намени. Може да се користи и за да се спречи појавата на внатрешни паразити и во разни козметички маски.

магдонос

Магдоносот, особено во форма на чај, е традиционален лек за задржување на водата (покрај тоа, магдоносот е богат со витамини). Магдоносот може да ја намали реапсорпцијата на соли на натриум и калиум во бубрезите. Ова помага да се зголеми обемот на урина.

Веројатно никој нема да јаде празен магдонос, но можете да го користите во подготовка на супи, чорби или други препарати за храна. Тука напишав рецепт за супа од магдонос

За време на пролетта, но и во лето, на трпезата, секоја домаќинка мора да има магдонос. Се користи како додаток на различни јадења, исто така магдоносот е одличен украс за празничниот оброк. Најдобрите домаќинки го собираат и го чуваат за зима, за да може семејството да ужива во целата свежина на растението.

Многумина уживаат во посебниот мирис и вкус на магдонос, но не секој знае дека тоа е вистинско складиште на корисни компоненти. Магдоносот е природен лек за борба против разни болести, помага да се намали тежината и обезбедува чистење на кожата на лицето. Чајот, направен од магдонос, може да му донесе голема корист на организмот.

Чајот од магдонос може да се подготви многу едноставно. За подготовка на пијалокот, соодветни се сите делови од магдонос: корени, семиња, лисја и стебла.

Чајот од магдонос треба да се користи во следниве случаи:

за третман на уролитијаза;
за третман на разни болести на генитоуринарниот систем;
за олеснување на гастритисот;
за третман на срцеви мани, анемија;
за третман на ревматизам;
кај заболувања на црниот дроб.

Покрај тоа, чајот од магдонос се препорачува за луѓе со анорексија, гасови, чир на желудник. Чајот од магдонос помага да се елиминираат акните, го подобрува функционирањето на органите во гастроинтестиналниот тракт.

Корисни карактеристики

Неопходно е детално да се разбере зошто треба да користиме толку многу магдонос и чај направен од него. Широката употреба на пијалокот се должи на највредниот состав. Во составот на магдонос има јаглехидрати, масти, протеини, влакна. Микроелементите во магдоносот вклучуваат цинк, флуор, манган, јод.

Составот е збогатен и со калциум и калиум, кои позитивно влијаат на активноста на срцевиот мускул и крвните садови. Витамини вклучуваат: витамин Х, К, Е, аскорбинска киселина, витамини од групата Б, витамин А.

Потрошувачката на редовен пијалок магдонос може да ја подобри активноста на црниот дроб и бубрезите, состојбата на непцата и, до одреден степен, може да ја избели забната глеѓ, да ја нормализира количината на ензими за храна и да ја подобри цревната перисталтика.
Ако користите корен од магдонос за правење чај, тогаш овој пијалок ќе има антиинфламаторно, спазмолитично бактерицидно дејство. Исто така е многу добар лек за заздравување на раните. Чајот од магдонос позитивно влијае на активноста на надбубрежните жлезди, ги зајакнува и ги прави крвните садови поеластични, ја подобрува активноста на тироидната жлезда.
Магдоносот може да се користи и во козметологијата. Бидејќи има голема количина на витамин А во составот на магдоносот, тој ќе стане одличен асистент за кожата на лицето. Овој чај ќе помогне да се елиминира воспалителниот процес на лицето, да се намалат акните, доколку е потребно, дури и бојата на кожата, елиминирање на испакнатините формирани под очите.
Чајот од магдонос е многу ефикасен пијалок за време на менструацијата.

Чај од магдонос за слабеење

Проблемот со прекумерна тежина бил и секогаш ќе биде релевантен.

Овој пијалок има силно диуретично дејство, затоа обезбедува отстранување на вишокот течности од телото. Ова растение е исто така способно да користи масти и да го прилагодува метаболизмот на липидите.

Подготовката на чај, што ќе обезбеди губење на тежината, е многу едноставна. За да го направите ова, потребни ви се 2 лажици лисја од магдонос. Тие мора да бидат добро смачкани, а потоа истурете околу 250 мл зовриена вода. Оставете го пијалокот да отстои 20 минути. Подготвениот чај треба да се пие секое утро на празен стомак 14 дена. По овој период, треба да застанете еден месец. Потоа повторете го курсот.

Овој чај ќе ви помогне не само да ја елиминирате вишокот тежина, туку и да ги пополните резервите на минерали и витамини.

Контраиндикации за употреба

Иако магдоносот е многу издржливо и корисно растение, постојат некои контраиндикации за неговата употреба:

Чајот од магдонос е забранет да го пијат луѓе кои имаат епилептични напади, како и оксалурија и нефритис.
Womenените кои очекуваат бебе исто така не треба да консумираат таков пијалок, бидејќи постои ризик од компликации и тоа не е пожелно во ваков критичен период.

Лубеница

Лубеницата, со содржина на вода од 92% и висока содржина на калиум, има и диуретични својства. Исто така, содржи аминокиселина цитрулин, која има способност да ги релаксира крвните садови и да спречи крвни садови да влегуваат во околните ткива и затоа го намалува задржувањето на водата.

Топ 3 диуретични растенија

Кога се соочувате со заболување на бубрезите и повеќе, диуретичните билни чаеви прават чуда за вашето здравје и често се најдобри природни третмани за овие состојби...

Црешови опашки
Црешовите опашки се лек број еден за инфекции на уринарниот тракт како што се циститис, камења или уремија. Тие помагаат да се ослободат симптомите на овие симптоми како резултат на содржината на испарливи масла, калиумови соли, флавоноиди и танин.

Пченкарна свила
Познат е по своите диуретични и антисептички ефекти. Содржи витамини Б6, Ц, Е, К но и соли на калциум и калиум. Две до три чаши инфузија на ден од лажичка од растението и чаша вода ги отстранува камењата во бубрезите и ја стимулира диурезата.

Цветовите на опашката на глувчето
Поради маслото од живина и азулените содржани во опашката на глувчето, инфекциите и воспаленијата на уринарниот тракт може да се ублажат со чај од ова растение. Опашката на глувчето е добар седатив и силно средство за дезинфекција. Ставете две лажички од растението во половина литар вода и ќе ја добиете потребната количина во текот на еден ден од третманот за три до пет месеци.