9 прашања на жените во светот на фитнесот, не дискутирани - GymBeam Блог
Нема сомнение дека враќањето во форма е неверојатен успех . Еден ден, по месеци или години напор, се будите и сфаќате дека изгледате феноменално, се чувствувате подобро и имате сила за која не сте сонувале. Крај на приказната, земја на чудата .... Тоа е?
Би било одлично да биде така! Но, вистината е дека вашето тело, заедно со самодовербата, носи многу нови компликации во исто време - некои се срамни, некои се смешни, а понекогаш и обете. Некои се одвиваа во теретана, други во соблекувална, некои дури и не мораа да прават со вас, туку со други луѓе, но од некоја мистериозна причина тие станаа ваш проблем.,никогаш не сте чуле за нив, бидејќи тие не биле откриени никому!
Затоа што нашиот интерес е светот на фитнесот да стане подобро место,ги вадиме на виделина овие прашања. Ако сте наишле на вакви проблеми, ве молиме кажете ни во полето за коментари подолу.
Проблем # 1 - Телото е цел на дискусија
Добивате мала дефиниција за мускулите и одеднаш никој - ниту мажи ниту жени - не може да одлучи дали тие ви се восхитуваат или се исплашени, обесхрабрени или ве сакаат. Во секој случај, вашето тело сега е предмет на дискусија и анализа. Многумина ласкаат, иако на моменти може да звучи малку чудно. („Господи, што е со твоите раце!“ „Благодарам?“)
Но, нека не ве залажува. Секогаш ќе има некој - т.н. „хејтери“ - кои се многу отворени и директно ќе ви кажат што мислат за вашето тело и дека „никогаш нема да најдете маж ако изгледате како маж“. Затоа што знаете, да се биде крајно привлечен е непобедлива цел во животот на секоја жена.
Секој ден сте малку посилни од оние кои се обидуваат да ве спречат да доаѓате во теретана.
Проблем # 2 - Вашата облека и облека не се добри
Сериозно, оваа точка е најнепријатниот дел кога сте во форма.За жените кои имаат подупнато дно и потесен струк, маиците едноставно не се прават на половината, или со копчиња доволно големи за да можат да ги собере. поголеми бицепс отколку зглобот на Кејт Мос. И, секако, не се прави облека со која жените можат удобно да се вклопат мускули на грбот лош задник, за чиј развој тие вложија голем напор.
Ако ја немате фигурата на Хајди Клум, тест штандовите може да има депресивно дејство на вас Ако успеавте да пронајдете пар панталони што совршено одговараат на грбот без да создадете простор, тогаш капачиња. Решението за целата оваа глупост би да носат лесни маици и хулахопки. Овој стил можете да го задржите до 80-тите години, со желба да ја вратите вашата облека.
Проблем # 3 - Член на групата жени со мали гради
Постои причина зошто хируршко зголемување на градите тоа е широко распространето во светот на фитнесот. Ако сте имале големи гради пред да започнете на патот кон фитнес, можете да ги понесете збогување за нив.
Малите гради имаат и позитивни делови. Конечно, можете да носите блузи со ниски резови без да чувствувате како (како да најдеме пристоен израз?) Лесна дама. Ако имате мали гради и широк грб, тогаш носењето на овие ризни бикини е катастрофа што треба да се реши. Всушност, секоја ставка без прерамки е часовник.
Ако и вие сте во оваа ситуација,имате три можности: заштедете пари за естетска хирургија или вратете се на училишните денови, кога сте ја користеле техниката „чорапи за градник“ или нашиот омилен: следете го вашиот пат и прифатете го вашето тело како што е.
движење „Трапезот е новите гради“ таа е жива и здрава. Затоа, обучете ги бицепсите, квадрицепсите, задникот и грбот. Haveе имате нови форми на коски за да ги замените изгубените.
Проблем # 4 - Јас. Е. Глад.
Дури и ако се чини глупаво да се жалите на храна (# први светски проблеми), честото чувство на глад станува досадно.
Хранењето мускули бара многу енергија. Колку поразвиена мускулна маса имате, толку повеќе исхраната станува окупација со полно работно време.
Ако сте зафатени или имате било каков начин на живот, добивањето доволно исхрана може да стане голем проблем. Нема ништо понепријатно од тоа да бидете на едно затскриено место без храна кога стомакот ќе одлучи дека е време да јадете. Ова е само арецепт за дивергенции, досадни дискусии и повредени чувства.
Можеби сте се подготвувале за натпревар или сте за подготвување, но треба да знаете дека многу повеќе луѓе точно знаат што мислите за нив. Значи, ако учествувате на натпревари, ја имате целата наша почит!
Проблем # 5 - Епилација на веѓите
Не се шегуваме. Искрено. Вашите бицепс, гради, па дури и вашите делтоидни мускули фокусирајте се околу пазувите. Ако овие мускули се мали, епилацијата е едноставна. Ако овие мускули растат, пазувите стануваат место за кое понекогаш е невозможно пристапено со сечило.
Некои девојки можат да бидат фит и мускулести без несакани ефекти, други страдаат. Мислам дека големите компании во индустријата за отстранување на влакна целосно игнорираат еднамногу важна маркетинг група: атлетски девојки.
Проблем # 6 - Преместете го релето понатаму
Апсолутно нема ништо лошо во ширењето на „добриот збор“ и поддршка на пријателите и семејството во патот до фитнесот. Понекогаш можете да го почувствувате тоа под притисок на оние околу него, само затоа што сте во форма.
Како да влегувате во форма е едноставна работа и секој очекува корисни и конкретни совети од вас да им помогнете. Дури и тетка Анкужа, која има проблеми со колкот, видот и може да јаде само храна подготвена со урда, сака да дизајнирајте програма за слабеење за најмалку 5 кг. Со среќа!
Проблем # 7 - Уништени раце и рани
Тегови, тегови и други инструменти за тортура тие ќе ги уништат твоите убави раце. Па, ги имате груби. Но, можете да пробате фитнес ракавици за да ги заштитите рацете од плускавци и ткаенини формирани по тешки тренинзи.
Се надеваме дека работите на место каде што се гледаат тешки рани, полу-лузни пукнатини и дамки од креда абење на професионална работа.
И не само вашите дланки ќе изгледаат на дивјак или дрвосечач. Секој лак е уништен по тешка вежба. Неодамна видов слики на Инстаграм како жена со прекрасни нокти вежба. Ако имате какви било совети и трикови, како е можно ова, споделете ги со нас во делот за коментари подолу.
Проблем # 8 - Уринарни проблеми
Womenените ширум светот имаат проблем со уринарна инконтиненција, особено по раѓањето. Скокање, тешки вежби или прескокнување на јажето - сето ова тие можат да станат застрашувачки експерименти.
Дури и ако можете да ја избегнете оваа непријатна ситуација од исклучувајќи вежби во кои ја губите контролата на мочниот меур, треба да ги ограничите фитнес-активностите. Ако залудно се обидувате да изведете 100.000 Кегелови вежби надвор од теретана, можеби ќе ви треба соодветно решение за вашиот проблем со фит. Проголтај ја својата гордост и консултирајте се со искусен тренер или лекарза тоа каков вид дополнителна активност можете да направите за поддршка на карличната област. Или аплицирај хигиена и заборавете на грижите. Сигурно има причина зошто ги прават.
Број # 9 - Заедница за фитнес
Добро, овој проблем не одговара меѓу оние за кои не се дискутира. Не е проблем од каков било вид, но во светот на фитнесот на жените често го среќаваме затоа што има многу повеќе малку средства и заедници во кој можеме да учествуваме.
Ако не се подготвувате за многу тежок натпревар, гледајте се како спортистка во фитнес-индустријата. Постојат многу жени кои се натпреваруваат во кревање на моќ, кревање тегови, силен човек, CrossFit и низа други активности поврзани со моќта и силата, но ако немаатниво на маснотии, како и танга од пилешки гради и путер, тогаш тие не се земаат предвид. И ова чувство е често реципрочно.
Да не заборавиме дека има многу спортисти кои го земаат предвид времето, ризикот од повреда и инвестициите за натпреварот и кои одлучуваат дека таквите настаните не се за нив. Не станува збор за мене, не е за тебе и затоа не треба никому да кажуваме дека нивната работа е бескорисна. Затоа што не е.
Фитнесот е фантастичен затоа што е личен. Целта на секое човечко суштество не е да стане подобро или полошо од кој било друг. Станува збор за битиесе надминуваат самите себе. Значи, наместо да помогнете да се намали интересот на другите жени за нешто што мислите дека не е во ред, подобро да станете амбасадор за здрав живот.
Она што го правите сега може биди тотално различен од она што го работиш над 10 години, затоа имајте отворен ум. Да се охрабриме едни со други, за посреќни и поздрави луѓе. Знај го тоа секој од вас што прави нешто за себе и за своето тело тој ја има целата наша почит, бидејќи понекогаш тој не го прави тоа знаеме низ што треба да помине истата личност.
Исто така, се најдовте во некои од овие проблеми? Или, дали сакате да додадете нешто на оваа листа? Ве молиме, споделете ги вашите ставови и искуства со нас. Ако ви се допадна овој напис, споделете го. поддршка со дистрибуција.