Бременост и пренатални витамини што секоја бремена жена треба да ги знае
Бременост и пренатални витамини: што треба да знае секоја бремена жена
За време на бременоста, пренаталните витамини обезбедуваат голем број основни хранливи материи за развој на фетусот и за здравјето на жените. Секоја идна мајка сака да се осигура дека нејзиното бебе ги прима сите витамини потребни за време на бременоста. Значи, скоро секоја бесна девојка се прашува дали и какви додатоци на витамин и се потребни во текот на 40 недели.
Еве совет за витамини и нивната улога за време на бременоста - какви витамини треба да земате и кои хранливи материи се неопходни во бременоста.
Делот Прашања за бременост - од Деспрекопии - има многу прашања во врска со витамините за бременост, нивната важност и како да ги изберете. Еве ги сите детали за витаминските додатоци, корисни за бременост:
Што содржат пренаталните додатоци?
Како општо правило, повеќето пренатални додатоци содржат поголема количина на фолна киселина, железо и калциум од обичните мултивитамини. На бремените жени им е потребна поголема количина на овие хранливи материи отколку кај обичните жени, а особено на фолна киселина која го намалува ризикот од недостаток на фетален нервен систем, како што е спина бифида.
Вашиот лекар кој ја следи вашата бременост веројатно ќе ве советува да земате витамини додека се обидувате да забремените или веднаш штом ќе забремените.
Пренатални витамински додатоци може да се купат во аптека или можете да побарате од вашиот лекар да ви препише рецепт за ова. Во зависност од случајот (ако очекувате близнаци или веќе имате дете кое е родено со недостатоци и сл.) Може да ви бидат препишани пренатални додатоци со многу големи количини на одредени хранливи материи.
Дали треба да земам и витамински додатоци? Зошто?
Не сите специјалисти имаат исто мислење во врска со генерализацијата на пренаталниот додаток за сите бремени жени.
Некои експерти, на пример, велат дека урамнотежената исхрана може да ги обезбеди сите витамини што и се потребни на жената за време на бременоста.
Сепак, повеќето овластени мислења се во прилог на додаток на витамин, и пред и за време на бременоста.
Зошто ви се потребни пренатални витамини за време на бременоста?
Речиси е невозможно да се обезбедат на вашето тело потребните хранливи материи за време на бременоста, само врз основа на нормална исхрана.
Вашето тело произведува толку дополнителна крв што ви требаат 30-50 мг железо и до 700 mcg додаток на фолна киселина дневно.
Каков вид на витамини треба да се најде во мојот пренатален додаток?
Покрај железо и фолна киселина, вистински пренатален додаток треба да содржи витамин Ц, витамин Д, витамини од комплексот Б - тиамин, витамин Б-6, рибофлавин, ниацин и Б-12, како и калциум, калиум, витамин А, бакар, пантотенска киселина, цинк и витамин Е.
Пренаталните витамини обично содржат благ лаксатив затоа што премногу железо може да предизвика запек. .
Недостаток на витамин Б-12 може да предизвика спонтани абортуси
Иако недостаток на витамин Б-12 е редок, жените во оваа ситуација честопати имаат спонтани абортуси и страдаат од неплодност, според студијата објавена во „theурнал за медицина за репродукција“. Сепак, овој проблем може лесно да се коригира со администрација на овој витамин орално, што помага во одржување на здравјето на нервниот систем и црвените крвни клетки. Прочитај повеќе: Недостаток на витамин Б12 за време на бременоста: сериозни последици
Студии за пренатални витамини
Мајкл Бенет, директор на одделот за хематологија во медицинскиот центар Ха'Емек во Афула, Израел, проучувал 14 жени кои имале недостаток на витамин Б-12 и изгубиле бременост или имале проблеми со плодноста. Повеќето од нив веќе имаа барем едно дете, но се обидоа повторно да забременат по најмалку 8 години од раѓањето на последното дете. Една од овие жени веќе изгубила 7 бремености, но откако започнала со витамински третман успеала веднаш да забремени и родила 3 деца.
Девет од жените исто така останале бремени откако започнале со третман. За другите четири жени, тие одлучија да не се обидуваат да забременат затоа што имаа над 40 години.
Така, Бенет заклучи дека жените кои немаат витамин Б-12 се изложени на зголемен ризик од тромбоза, болест што може да доведе до губење на бременоста и евентуално да доведе до неплодност и инхибиција на овулацијата или имплантацијата. Додатоците на витамин Б-12 помагаат нормално да тече крвта, подобрувајќи ги шансите на жените да забременат.
Што можете да направите во случај на недостаток на витамин Б-12?
Во принцип, ова е многу ретко, но ризикот од такво нешто е поголем кај вегетаријанците, бидејќи најважните извори на витамин Б-12 се говедско месо, риба (како лосос, туна, итн.), Житарици, јајца., млеко, сирење и јогурт.
Знаци на недостаток на витамин Б-12 се замор, вртоглавица, слабост, запек, гасови, губење на апетит и губење на тежината.
Бенет ги советува сите лекари да ги тестираат своите пациенти за недостаток на витамин Б-12, особено оние кај кои е дијагностицирана неплодност или имале повторни спонтани абортуси. Проблемот е понекогаш покомплициран, бидејќи доволно количество фолна киселина всушност може да прикрие недостаток на витамин Б-12.
Сè за фолна киселина, пред и по раѓањето
Фолна киселина или фолатот е витамин од групата Б. Исто така се нарекува витамин М., Витамин Б9, Витамин Бц или фолацин.
Фолната киселина помага во развојот и регенерацијата на редовните клетки, особено важна во првите недели од развојот на бебето во матката. Тоа помага да се формираат правилни мозокот и 'рбетниот мозок на бебето, без кои постои поголем ризик од губење на бременоста, односно ризикот од 1 на 1000 дека бебето има дефект на невралната туба. Дефектите на невралната туба може да се манифестираат во форма на неколку болести присутни при раѓање, вклучувајќи спина бифида и аненцефалија. Првиот од нив, што во принцип значи отворена срцевина, може во најлоши случаи да доведе до парализа на нозете, како и да ги контролира проблемите на мочниот меур и цревата. Прочитајте ги сите за фолна киселина тука.
Прочитајте за витамини и здрава бременост
За правилна исхрана за време на бременоста
Апликација за Одисеја на бременост: Калкулатор за бременост и сè што треба да знаете за бременоста
За деновиве, телефонот е оној што не придружува на секој чекор - решивме да создадеме апликација за паметни телефони и таблети. Еве го подарокот од Деспрекопии за секоја бремена жена која сака да знае во кое било време како се развива фетусот во матката, како расте, кои тестови за бременост следат, какви опасности може да донесе бременоста, како да се породи и како да се подготви за големиот момент: оној во кој ќе се врати дома со бебето. од мајчинство.
Вчитај компјутери
Поддршка на стомакот и групи
Наш совет е да комуницирате со колегите од вашата генерација. На Деспрекопии имаме стотици генерации стомаци кои остварија посебно пријателство. Во делот Одисеја на бременост, ќе ги најдете списоците на бремени жени - кои ќе раѓаат во истиот месец. Ништо не може да биде поутешно од тоа да бидете во контакт со жени кои поминуваат низ исти расположенија и емоции.
Дневник за бременост и торба за бебиња
Напишете за тоа како се чувствувавте и живеевте тој ден во JOURNAL DE PREGINA. Освен што се одличен начин за уредување и нарачување на вашите мисли, тие ќе бидат снимени за подоцна. Comfortе биде утешно да ги прочитате на возраст од една година од животот на вашето бебе, па дури и кога тој слави.
Прочитајте како можете да ја примите Бебешката торба: Бебешка торба, подарок за нови мајки од Деспрекопии