9 причини да се направи Аква теретана

Денес, стресот е присутен во животот на сите, а недостатокот на време честопати нè тера да го занемариме своето тело и здравје. Дури и ако знаете дека треба да вежбате за да изгледате добро, да имате тежина што ја сакате и да го отстраните стресот, тоа може да ве исплаши и напорот што мислите дека треба да го вложите.

Имаме добри вести за вас! Можете да направите многу корисно движење за вашето тело без да чувствувате премногу или непријатен напор. А, аеробните и фитнес-вежбите можат да бидат лесни и пријатни! Звучи добро?

Вода гимнастика (Аква теретана) е одличен начин за движење без принудување на зглобовите и телото воопшто. За време на часовите во Аква салата, ќе направите вежби за аеробик во вода и фитнес.

Бидејќи вежбањето во водната средина не предизвикува никаков притисок врз 'рбетот и зглобовите, Аква теретаната може да ја практикуваат луѓе од сите возрасти., вклучувајќи бремени жени и луѓе кои не можат да практикуваат други спортови.

На пример, луѓето со прекумерна тежина кои имаат потешкотии при движење на подот и на опремата во теретана, ќе ја сметаат Аква теретаната многу пријатна, поради фактот што водата го прави телото 30% полесно. Сепак, ќе почувствувате отпорност на водата, па затоа ќе вложите поголем напор, поради што вежбите во вода се поефикасни.

Не знаете ли да пливате? Нема проблем затоа што не треба да знаете да пливате за да вежбате вежби за вода. Напротив, оваа активност може да ви помогне да стекнете поголема самодоверба и да се чувствувате попријатно во водата за да можете да научите да пливате.

Еве 9 причини зошто вреди да се претплатите на Аква салата:

Вежбите што ќе ги правите за време на вашиот час во Аква теретана го обликува телото и ти ги тонизира мускулите.
Една од придобивките е елиминирање на вишокот килограми.
Гимнастика во вода ја подобрува циркулацијата на крвта и лимфата.
Исто така оваа активност го намалува крвниот притисок и го регулира нивото на шеќер во крв.
Со помош на овие вежби, ќе го елиминирате стресот и ќе добиете состојба на релаксација што ја сакате.
Постојано вежбајте, Аква теретана се бори против целулитот и спречува нејзино појавување поради хидромасажа.
Вие губите повеќе калории со помалку напор: 50 минути Аква теретана ви помагаат дури 120 минути во теретана.
Она што навистина ќе ви се допадне е вежбите во вода не предизвикува мускулна треска.
Еве неколку Услови во која гимнастиката во вода има корисни ефекти: остеоартритис, цервикална, лумбална и дорзална спондилоза, болка после операција, но исто така и пред-оперативен, дегенеративен ревматизам.

Доколку сте личност решена да бидете поздрава, порелаксирана и да изгледате подобро, ве чекаме на часовите во Аква салата организирани од Тимот за пливање на:

Базен на екипи Реџи (улица Лариса 2, област Реџи, сектор 6, Букурешт)
Тимски базен на Фудени, област Фудени (улица Аграрори бр. 18-20, област на патот Фудени)