9 причини за цреши
Нашите локални Chriesi го засладуваат нашето летно време. Дебелиот плод не само што е прекрасно сладок и вкусен, туку и многу здрав. Стилпаласт ги претставува прекрасните таленти на цреши.
Здрав пакет за напојување
Црешите содржат многу витамин Ц и цинк и со тоа го зајакнуваат имунитетот. Секундарните растителни супстанции делуваат како природна заштита на клетките. Витамини од групата Б, фолна киселина, железо, калиум, калциум, пектин, фосфор и магнезиум исто така обезбедуваат балансирана минерална рамнотежа.
Нискокалорично
Кој би помислил: Црешите всушност содржат само неколку калории. 100 гр вишни содржат само приближно 25 kcal, 100 g слатки цреши содржат приближно 50 kcal. Бидејќи црешите брзо стануваат полни со ситост, тие се идеални како слатка, а сепак нискокалорична закуска помеѓу оброците.
Подготвени за уживање
Црешите се берат само кога имаат доволно сонце и се зрели за консумирање. Бидејќи црешите веќе не созреваат по бербата, тие можат и треба да се јадат веднаш.
Засилувач на фитнес
Црешите се вистински сеопфатни за фитнесот: Покрај многуте вредни минерали и витамини, малите плодови имаат и антиинфламаторно дејство. Како што открија истражувачи од Универзитетот во Мичиген, антиоксидансите и фитохемикалиите содржани во цреши можат дури и да го намалат оштетувањето на мускулите предизвикано од висок интензитет на вежбање, што пак значи помала болка во мускулите. Надвор од овошната сезона, замрзнатите цреши може да се користат и за здрави смути или овошни сокови.
Збогум проблеми со непцата
Оние кои страдаат од проблеми со непцата, треба почесто да посегнуваат по цреши. Антибактериските супстанции што ги содржи ги зајакнуваат непцата и го инхибираат формирањето на плаки.
Помош за спиење
Црешите се идеален извор на природен мелатонин. Иако луѓето сами го произведуваат хормонот за спиење, има и некои намирници кои содржат природен мелатонин и на тој начин може да се снабдат во организмот. Особено препорачуваме да уживате во вишните созреани во сонцето. Сепак, црешите не треба да се јадат непосредно пред спиење, во спротивно витаминот Ц ќе оживее.
Внимание приказни стари жени
Фактот дека потрошувачката на цреши во комбинација со вода се вели дека предизвикува силна болка во стомакот е патем стара сопруга. Подуен стомак се јавува кога јадете овошје од камен само ако се јадат големи количини од него.
Помош за варење
Рамен стомак со уживање во цреши? Всушност, влакната во овошјето од црвен камен ги стимулираат желудникот и цревата, како и панкреасот и со тоа варењето.
Цреша стебленца како потиснува кашлица
Ако имате постојана кашлица, треба да пробате чај направен од исушени стебла на цреша. За да го направите ова, ставете половина грст сецкани, исушени стебла на цреша во голем чајник, истурете ги со врела вода, оставете ги да се стрмни 15 до 20 минути и филтрирајте ги пред да пиете. Добиениот чај има експекторантно дејство.