9 придобивки од студените тушеви
Ладното туширање многу луѓе го сметаат за бизарна практика. Сепак, студениот туш нуди многу придобивки, вклучително подобрена ментална јасност и супериорно расположение. Дури и ако не секој слушнал за употреба на ладен туш, мора да се каже дека јоги и монаси се мијат така долго време. Бидејќи шкотските тушеви, исто така наречени ладни тушеви, се одличен начин за вежбање на неотпорност.
Ако сте отворени за нови искуства во вашиот живот, еве неколку придобивки од студените тушеви.
Свеста се зголемува
Кога влегува во студената вода, срцевиот ритам се забрзува и дишењето станува подлабоко поради шокот што го доживува телото. Длабоко дишење е како телото се обидува да се загрее и, за време на процесот, мозокот станува подобро кислород, додека срцевиот ритам рапидно ја зголемува циркулацијата на крвта и нивото на адреналин. Ова значи брз вишок енергија само добро за да ве натера да станете во функција на почетокот на денот.
Подобрување на имунитетот
Според студијата од 1993 година на Институтот за истражување на тромбоза (Велика Британија), луѓето кои секојдневно земаат шкотски тушеви доживуваат зголемување на бројот на бели крвни клетки - оние кои се одговорни за убивање на вируси и бактерии во телото. Ова зголемување е поврзано со подобрен метаболизам како ефект од обидот на телото да се загрее.
Ја зголемувам циркулацијата на крвта
нели Д-р Josephозеф Меркола ладна вода ја подобрува циркулацијата на крвта бидејќи промовира оптимално наводнување на внатрешните органи. А, подобрата циркулација на крвта е добра за целокупното здравје со намалување на крвниот притисок и чистење на артериите.
Прочитајте го остатокот на следната страница: 1 2 3