9 совети за убава, здрава коса
Исто како и нашата кожа, косата е огледало на нашето здравје. Како живееме, што јадеме, како се грижиме за тоа, сето тоа се рефлектира во главата на косата. Откријте што можете да направите за здрава коса, без разлика дали е тоа внатрешно или надворешно, во нашите 7 совети!
Здрава коса - повеќе од само украсни додатоци
Строго кажано, косата е повеќе или помалку долги нишки на рог. Секој има до 150 000 влакна на главата. Тие растат од околу 4 милиметри длабоки вдлабнатини во кожата, т.н. фоликули. Во овие фоликули е сијалицата за коса со папила на косата во нејзината основа. Токму тука се транспортираат важните хранливи состојки за раст на косата. Нашата коса расте во просек од околу 0,3 до 0,5 милиметри на ден - ова одговара на околу 15 сантиметри раст на косата годишно. Сепак, ние исто така губиме меѓу 60 и 120 влакна секој ден.
Косата не е само декоративна глава, таа има и заштитен ефект: служи како заштита од топлина и гарантира дека нашиот чувствителен скалп не замрзнува на студ. Па дури и ако звучи чудно: Косата исто така го штити нашиот скалп од механички влијанија како што се паѓа светлина.
Бидејќи косата не само што има функционална намена, туку придонесува и за нашиот изглед и благосостојба, еве 9 совети како да се грижите за вашата коса.
Совет 1: Четкајте против сува коса
Со сува коса, обично се нарушува производството на себум на скалпот - се произведува премалку негување себум. Ова ја прави косата сува, досадна и кршлива. Хидратантен шампон може да помогне во исхраната на косата подобро. Ако нежно ја четкате косата после миење, подобро ќе го дистрибуирате себумот од скалпот во косата и со тоа ќе се осигурате дека косата е заштитена од сувост.
Совет 2: Посебна грижа за мрсна коса
Со мрсна коса, постои хиперпродукција на себум во скалпот. Благ, одмастен растителен шампон може да помогне. Исто така, треба да бидете внимателни да не го масирате скалпот премногу силно при миење, бидејќи тоа за возврат го стимулира производството на себум. Треба да избегнувате долго четкање бидејќи ова обезбедува - како што се гледа на врвот 1 - рамномерна распределба на себум во косата.
Совет 3: Лимонот го враќа сјајот
Ако вашата коса е тапа и досадна, тоа е затоа што површината на косата слабо ја рефлектира сончевата светлина. Со шприц сок од лимон, можете да додадете дополнителен сјај на вашата коса кога ќе го исплакнете шампонот.
Совет 4: Зајакнете го скалпот
Нашата коса треба здрава основа: нашиот скалп. Најдобар начин за зајакнување е преку редовни масажи на скалпот. Масажите ја промовираат циркулацијата на крвта, кога повеќе крв тече низ скалпот, повеќе хранливи материи стигнуваат и до нашата коса. И масажата на главата е исто така особено релаксирачка.
Совет 5: Здрава исхрана за здрава коса
Витамини: Нашата коса исто така има корист од урамнотежена, диета богата со витамини. На пример, витамин Б биотин е важен за убава и здрава коса.
Протеини: Косата во голема мера е составена од протеини. Затоа треба да вклучите храна богата со протеини во вашата исхрана, бидејќи тие ја поддржуваат основната структура од која е изградена нашата коса.
Ironелезо, бакар, цинк: Елементите во трагови железо, бакар и цинк даваат вредни услуги за нашата коса. Ironелезото помага во транспортот на кислородот во крвта до клетките, бакарот ја поддржува пигментацијата на нашата коса, а цинкот помага во одржувањето на косата. Ако има недостаток на еден од трите елементи во трагови, ова може да доведе до опаѓање на косата (недостаток на железо), кршливост на косата (недостаток на бакар) или воспалени корени на косата (недостаток на цинк).
Совет 6: заштита од студ и топлина
Заштитете ја косата од екстремни временски услови. И екстремниот студ и топлината во лето ја оптоваруваат косата. Ако има и ветер, многу лесно можете да се исушите и да станете кршливи.
Совет 7: правилно исушете ја косата
Заштитата од топлина во врвот 6 важи и за сушење на косата после туширање или капење. Ако имате чувствителна коса, не треба да ја оставате да се исуши со врел фен за коса, туку нежно. Вообичаеното сушење може да ја оштети чувствителната коса. Подобро би било да ја исушите косата млака и потоа да ја исушите со четка.
Совет 8: Користете шампон кој одговара на типот
Постојат многу различни типови коса. Нашата коса може да биде мрсна, сува, обемна, тенка, кршлива или ронлива. Кога миете, проверете дали користите правилен шампон за вашиот тип коса со цел да и дадете идеална нега на вашата коса. Кога купувате шампон, исто така треба да бидете сигурни дека шампонот не содржи силикати, бидејќи тие исто така можат да ја оштетат косата.
Совет 9: на здравата коса не и треба боја
Индустријата за убавина веќе долго време ни рече дека убавата коса треба да биде длабоко кафеава, руса или црна дури и како што старее. Но зошто? Тоа е природен тек на животот што нашата коса ја губи својата пигментација со текот на годините.
Секој што со години ја обојувал косата со водород пероксид, заедничката хемикалија што трајно ја менува бојата на косата, трајно ќе ги оштети косата и скалпот.