9 совети за убавина за спортски девојки
Спортот ве прави убави - особено со нашите совети за убавина потоа!
Само вежбање не е доволно: Овие 9 совети за нега треба да ги следат сите fitnessубители на фитнесот!
1. Користете ги вистинските врски за коса кога вежбате!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Косата во спортот е непишано правило. Но, зависи од што: Врските за коса со метални дупки не само што полесно се лизгаат за време на тренингот, туку и трајно ја оштетуваат косата. Наш совет: спирални еластични ленти изработени од пластика (на пр. Невидлив) не само што се држат цврсто, туку се и нежни за косата.
2. Оддалечете се од кремите за лице пред тренинг!
Особено мрсните креми треба да се остават во вреќата пред вежбање. Липидите се мешаат со пот за време на вежбање и предизвикуваат дамки на кожата. Подобро е да се користат емулзии, течности и гелови на лесна влага. Тие веднаш се апсорбираат од кожата и не оставаат мрсен слој.
3. Одете на вежба без мирис!
Прскање на парфем непосредно пред салата? Не е добра идеја. Бидејќи ако компонентите на миризливото масло доаѓаат во контакт со пот, често се појавуваат лепливи ленти. Подобро е да го оставите парфемот целосно исклучен - или да го нанесете барем еден час однапред. Тогаш е време да се вселиме. Наш совет: спрејовите за тело или тоалетна вода се полесни и дефинитивно подобри пред/после тренингот отколку конзистентноста на тешките парфеми.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4. Туширајте се што е можно побрзо после вежбање
Скокање во свеж туш, истоштено, е бесценето чувство. Сепак, тоа е исто така неопходно за чиста кожа: пот содржи ензими кои можат да предизвикаат иритација на кожата по подолг контакт на телото. Па затоа е подобро да скокате во бањата рано од неблагодарна работа!
5. Милувања за влажна коса
Влажната коса е премногу чувствителна. Пазете се од фен и четка! Ако е можно, оставете го да се исуши на воздух што е можно почесто, бидејќи топлината на фен за удари е стресна за гривата и покрај производите за нега. Исто така, треба да бидете претпазливи со четката: Не влечете бушави жици, туку внимателно четкајте ги советите. Tangle-Teezer за заштеда на коса се препорачува тука. Како дополнителна грижа, секогаш нанесувајте масло за коса во должините и почестете се на третман со коса, барем еднаш неделно.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
6. Не заборавајте на заштитата од сонце!
УВ-заштитата не е само дел од одмор на плажа, туку е и дел од добра надворешна опрема. Кога спортувате на отворено, како џогирање или пешачење, кремот за сончање никогаш не треба да недостасува, дури и кога сонцето не тепа од небото! Бидејќи дури и со облачно небо или снежни услови, над 80% од опасните зраци сè уште достигнуваат до нашата кожа. Затоа: Секогаш заштитувајте го лицето со фактор за заштита од сонце 30-50 пред тренинг.
7. По вежбање: чистење на лицето!
Особено за спортски девојки кои не сакаат да прават без шминка кога се пот: После тренинг, порите се широко отворени и остатоците од шминка длабоко продираат. Со цел да се спречат дамките, неопходно е брзо да се исчисти по вежбање. Нежна пена за лупење или чистење е најдобра за ова. "Нечистотијата за обука" се мие и кожата сјае.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
8. На вашите марки, наместете се, дезодоранси!
За дезодорансот да работи правилно, важи следното правило за убавина: исушете се после туширање и користете дезодоранс веднаш! Бидејќи ако го нанесете откако ќе започнете повторно со потење, активните состојки веќе не се апсорбираат исто така и ефектот е за половина подобар.
9. Пијте, пијте, пијте!
Ако не пиете доволно, не само што сте склони кон дамки, туку и на брчки предизвикани од сувост. Затоа е важно да консумирате најмалку 2 литри вода на ден. Ако се занимавате со многу спорт, уште повеќе! Ова не важи само за вода од погрешна - кожата на лицето исто така треба редовно да се третира со добар дел од влага и да се нанесуваат маски. Ова ја прави кожата розова, дебеличка и сјајна!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата