9 здрави грицки за детскиот пакет, на училиште
Дали вашето дете е каприциозно или едноставно не знаете што да спакувате да јаде на училиште, за време на паузата за ручек? Доаѓаме на ваша помош со неколку едноставни идеи за здрави грицки, кои ќе му угодат на малото.
Кога треба да ја обезбедите резервацијата храна за вашето дете, во училишните денови, изберете една од овие здрави грицки, подготвена на паметен начин.
Овошје богато со витамини
Победничка алтернатива што понекогаш ги заменува парчињата портокал, во случај на малото да му здодее од нив: кутија со неколку климентини. Тие се многу полесни за чистење од малите и многу полесни за транспорт. Покрај тоа, тие се богати со витамин Ц.
Вкусни комбинации
Користете хартија или чаши за еднократна употреба за да му служите на малиот со вкусна мешавина кога е таму училиште. Комбинирајте 4 шолји житни култури (оние што ги претпочита вашиот син или ќерка), 1 шолја дехидрирани цреши (исушени), 1 шолја ореви или лешници (ако малиот не е алергичен на кикирики и други видови ореви), неколку чоколадни снегулки. Измешајте ги овие состојки и поделете ги на неколку чаши за една употреба. Можете да го испратите на училиште со ваква закуска, секој ден.
Слатка и крцкава
Што може да биде повкусно од порција зеленчук со сос или „натопи“, како што го нарекуваат Американците? Одговорот е комбинација на зеленчук и овошје! Еве ја комбинацијата што ја препорачуваме за малечкото: 12 црни или розови грозје (цели или исечени) и 6 сурови мешунки од сладок грашок. Сите ги ставате во мала торба што може да се раствори и ќе му ги дадете на малечката како ужинка, во училиште.
Пуканки со нешто слатко
Ако малото е во првите основни часови, тој ќе сака да ужива во оваа здрава ужинка. Правило е да се прават пуканки дома (здравата верзија, а не онаа направена во микробранова печка). Ставете пуканки во голема чинија, „зачинете“ со малку цимет и додадете малку дехидрирано овошје или брусница. Земете 2 или 3 шаки пуканки од вкупната количина и ставете ја во мала хартиена кеса, која ја запечатите со налепница. На малиот ќе му се допадне!
Преполна пустина
Кога имате време, за време на викендите, на пример, можете да направите послужавник за мафини со банани, боровинки, овесни трици или друг вид или со моркови, избирајќи го вашиот омилен рецепт. Условот е да биде здрав рецепт. Вашиот син или ќерка ќе бидат многу среќни што имаат ваква закуска во пакетот, на училиште.
Вкусно море, во висока форма
Можете да претворите класична закуска, како јаболко, во кул закуска. Можете да замрзнете мали количини незасладено пире од јаболка преку ноќ за да добиете освежително задоволство. И така, добивате порција овошје, кое малото може да го спакува.
Освежителен дел
Доколку малото сака пауза за ручек, испратете го на училиште, на потопол ден, со неколку триаголници (парчиња) лубеница, за да му помогне да остане хидриран. Исечете го така што ќе изгледа како парче пица, а малечките ќе можат да ја одржат лубеницата точно густа.
„Гаргара“ на дневникот
Ако сакате да подготвите закуска што ќе ги воодушеви неговите очи, наполнете неколку долги стебленца целер (целер) со околу 2 лажици крем сирење (обезмастено или лесно) и ставете, од место до место, над крем сирењето, неколку дехидрирани брусница, кои ќе изгледаат како гаргара што одат по трупец.
Интересни и апетитни форми
Можете да наполните еден нормален круг либански стап (или цела пченица) со малку домашен хумус и малку рендан морков. На овој начин добивате друга добитна комбинација, со која ќе ја подготвите малата. Совршено свиткајте го лепилото за да добиете полукруг, а потоа исечете го на два или четири, за полесно да се справите.