90-дневна дисоцирана диета - накратко
Најкул диети за слабеење
За 4diete.net
Веб-страница 4diete.net беше лансиран во 2007 година од страст да има завидна фигура и да учи други луѓе за најефикасните диети за слабеење, вклучувајќи совети за ремени за слабеење, рецепти за сите вкусови и како да го одржувате вашето здравје на максимални нивоа. Овие диети бараат железна амбиција, но за оние кои ги сакаат за брзо слабеење, ние исто така обезбедуваме серија од ефективни апчиња за слабеење кои го прават процесот на слабеење многу порелаксирачки и лесен за постигнување. Сакате да изгубите 5, 10 или 15 кг? Бидете во тек со објавените нови диети 4diete.net.
Диетата подолу е создадена од американски спортски лекари. Не е опасност, дури и хомеопатските лекари го препорачуваат. Резултатот е губење на тежината од 15-20 кг за 90 дена, како и намалување на крвниот притисок. Покрај губењето на вишокот килограми, диетата го менува метаболизмот, што гарантира дека изгубените килограми не се враќаат назад. Доколку се посакува помало слабеење, диетата може да се прекине пред истекот на 90-те дена, но во овој случај промената спомената погоре не се случи.
Појадокот е ист секој ден и се состои од неколку овошја (2 јаболка или круши, праски или неколку мали овошја).
За време на оваа диета, алтернативни денови на протеини, зеленчук, јаглехидрати и овошје. Редоследот не може да се смени!
Ден 1: Протеини
Ручек: варено или печено месо - 3 парчиња (200 гр.)
Наместо месо, можете да јадете 3 варени или пржени јајца, или сирење/сирење.
1 парче леб, салата без ограничувања (без масло)
После ручекот, задолжително е да се консумираат 200 мл супа без тестенини
Млечни производи може да се консумираат само на овој ден
Вечера: иста како и за ручек, но без супа. Да внимаваме да јадеме иста храна како и ручекот
Ден 2: Зеленчук
Ручек: Секаков вид зеленчук (грав, грашок, леќа, моркови, компири ...) мора да се готви. Можете да користите зачини, сол, кечап, супа
1 парче леб, салата по вкус
Вечера: иста како и за ручек, но во помали количини
Ден 3: Јаглехидрати
Ручек: варени тестенини со зачини или сосови или тесто за пица со кечап, супа или домати
Вечера: помало парче торта/торта, или 2-3 мали торти, или 3 топчиња за сладолед. Парче чоколадо за домаќинство е задолжително
Ден 4: Овошје
Ручек: Секаков вид овошје во неограничени количини
Вечера: Исто како и ручекот
- За време на диетата, еднаш месечно мора да се чува ден кога пиете само вода; овој ден мора да го следи денот на овошјето, по што продолжуваме со протеинскиот ден
- Кафето и чајот може да се консумираат во која било количина, без шеќер и млеко
- По завршувањето на диетата можеме да јадеме нормално, но уште 90 дена на појадок треба да јадеме само овошје. Ако во овие 90 дена изгубиме уште 3 кг, тоа значи дека промената се случила во организмот
- Не можете да прескокнете ништо од менито, бидејќи секоја храна има своја улога, и ако не ги јадеме, може да се појават недостатоци што можат да доведат до инфекции.
- Обично не појадуваме само овошје за појадок, но од нив, телото прво извлекува целосен шеќер кој го храни и зајакнува нервниот систем.
- Оние кои страдаат од висок крвен притисок по неколкунеделна диета може дури и да се откажат од лекови, секако под надзор на лекар