90 тост топол кето - најбрз и најлесен кето леб
Бидејќи лебот скоро секогаш се состои од жито и затоа е преполн со јаглени хидрати, производите како што се тост, ролни или леб треба први да се прецртаат од списокот за купување. Но, сè уште се чувствувате како парче леб, сакате да имате плескавица со ролна или барате алтернатива со малку јаглени хидрати на пченичен леб откако ќе испечете вкусно сирење во рерна.
Еден од моите омилени рецепти е 90-то втор леб кето, или тосто-кето. Не само што е детска игра да се подготви и навистина брза, таа има и проклето добар вкус кога се наздравува!
преглед
Во суштина, лебот навистина не ми недостасува, да, признавам, вкусен е, но понекогаш мора да направите неколку компромиси за здравје и да не користите житни производи е многу мала жртва во споредба со подобреното здравје, не се согласувате ? Покрај тоа, сега има навистина добар избор на кето-компатибилни производи за замена за леб, ролни, па дури и бази за пица. Без оглед на тоа дали сакате да купите мешавина за печење, претпочитате готови производи или дури сакате да пробате рецепт, има нешто за секого, квалитетот станува се подобар, а ниските јаглехидрати лепчиња и ролни не мора да се кријат зад класичните печива.
Патем, во Keto Essentials ќе ги најдете моите омилени мешавини за печење кето, ако треба да планирате богат појадок за недела.
Супер брз и супер вкусен
Она што е добро кај овој леб е што се подготвува толку лесно што во основа не можете да погрешите. Не ви требаат никакви фенси состојки, само јајце, путер, прашок за пециво и бадемово брашно или мелени бадеми. Можете исто така да го рафинирате рецептот малку, или со пармезан или со зачини. Секако дека можете да користите и кокосово брашно, но во однос на вкусот, бадемовото брашно е само подобро, барем мислам.
Друга предност е што дури не мора да ја вклучувате рерната, кето лебот лесно се подготвува во микробранова печка. Ако ви се чини крцкав, тогаш можете или на крајот да го фрлите изладениот леб во тостерот, или да загреете тава со малку путер и пржете ја додека не стане крцкава од двете страни.
Неколку совети за подобар резултат
Па, не треба повеќе да зборувате многу повеќе, бидејќи тостот од кето од микробранова печка е толку лесен, не можете да погрешите. Но, како што често се случува, еве неколку мали совети за да го направите тоа уште подобро.
- Пред да го ставите садот со тестото во микробранова печка, лесно потчукнете го дното на масата неколку пати. Ако има меури од воздух под смесата, ќе ги отстраните со неа.
- Ако лебот ви се допаѓа премногу како јајце, само земете 2 белки и оставете ги жолчките.
- Ако користите кокосово брашно, не користете премногу од тоа, 1-2 лажици се доволно лесно. Кокосовото брашно апсорбира многу повеќе течност од бадемовото брашно, на пример.
- Ако не сте fanубител на микробранови печки, можете едноставно да ја ставите смесата за тесто во сад за печење и да го печете 10 минути на 180-200 степени.
Она што ќе го навестите на тост од кето на крајот зависи од вас, омилена ми е наздравената верзија, но има и прекрасен вкус без тост, можете да пробате и кето верзија на француски тост, ќе видите дека кето лебот е направен од Микробранова печка е вистинска сеопфатна.