90-дневна диета Термомикс рецепт свет
Како се вика книгата и каде е достапна?
како точно се вика книгата?
Здраво, имам прашање точно истото мора да се јаде.
Сакам да јадам риба за ручек денес, и пилешко навечер, тоа е во ред?
Колку изгубивте за тоа време? Тежината можеше да се одржи?
Замислете го денот на водата да биде многу исцрпувачки.
Слушнав за диета од 90 дена.
Јадењето не е многу монотоно со диетата?
Јадам диета од 90 дена. Дозволено ми е да јадам многу, разновидно и вкусно.
Лично, јас воопшто не верувам во диети. Поголемиот дел од времето губите многу за време на диетата, затоа што губите многу вода или навистина јадете повеќе свесно. Но, килограмите се враќаат исто толку брзо потоа.
Треба само да видите дека целосно ја менувате вашата исхрана и се храните поздраво. Тогаш може да изгубите тежина без диета. Можеби ќе трае подолго, но исто така трае и подолго. И тоа е многу поздраво за сопственото тело!
Луѓето веруваат затоа што се премногу глупави за да знаат! (Дитер Нур)
Здраво, само прочитајте за диетата од 90 дена! Каква книга имате таму?
Би сакал и да ослабам малку!
Неодамна го доби ТМ
„Храната прво треба да го задоволи окото, а потоа и стомакот.
Јохан Волфганг фон Гете (1749-1832)
Германски класичен поет, научник и државник
секогаш оди по редослед
6-ти ден на силата. и тоа до 29 ден.
И тогаш 30-тиот ден ќе дојде како ден на вода. не смеете да јадете цел ден, само пијте пијалок. ако не можете да издржите, можете да пиете чаша супа за ручек и овошен сок без шеќер навечер.
Јас не го сторив тоа затоа што моментално молчам. ниту мојот сопруг не го стори тоа. не мора да изгубите повеќе тежина таму.
и потоа продолжува на 31 ден протеински ден повторно
32-от ден на скроб и др. Запрете повторно (29-ти ден), а потоа повторно ќе има ден за пиење вода. и потоа повторно (29-ти ден), а потоа повторно протеински ден, а потоа
постои втора книга за тоа како да се задржи тежината.
Мислам дека е структурирано вака.
книгата содржи рецепти 90 дена.
на почетокот работев строго според книгата, но сега точно знам што можам да јадам, а потоа сам барам рецепти.
денес беше или е ден за протеини за мене и таму направив супа од гулаш. дополнително кисела краставици и леб и супа за пиење =)
вечерва има шарена салата со гауда.
утре мислам дека ќе направам и супа но овој пат со компири и зеленчук на пр. борш од тм =)
Дали направи одлична вика !
како ги добивате 90-те дена ?
Дали е тоа почетокот на денот, а потоа продолжува?
LOУБОВ ПОЗДРАВИ ЕЛВИРА
Највредни се луѓето кои успеваат да насмеат на туѓо лице!
Има книга да се купи на мрежата I и има рецепти внатре. За 90 дена.
Деновите се поделени на 4 дена.
Јадете овошје или зеленчук на секои 2 часа наутро до пладне. На дигестивниот систем е полесно ако јадете еден вид овошје. Може да се јадат сите видови овошје и зеленчук, без разлика дали се свежи, сушени, варени, парени или пржени.
Јадра и ореви, како и сокови од овошје и зеленчук, но тие не треба да содржат шеќер ако е можно. (Затоа секогаш правам свои сокови)
Кај Ден на протеини може за ручек Кокошки, говедско и Се јаде свинско, како и зајак, мисирка или дивеч и други видови месо. Исто така, риба, јајца, морска храна или тофу, кварк, јогурт, кефир. итн.
На ручек треба да се додаде секогаш свежа салата Биди подготвен. и можете да јадете парче леб, а потоа да испиете чаша зеленчук или вода или чај
Но, вие треба никогаш поразличен Комбинирајте сорти како месо и млечни производи или месо и јајца, бидејќи ова го отежнува варењето.
За вечера има исто само во мал дел и без супа или леб.
Кај Ден на силата Компири од мај, ориз, тестенини, хе bда, просо, бисер јачмен, грашок, грав, соја. итн. со салата со фрисвен и може да се јаде парче леб. навечер истото, но во мал дел и без леб.
Кај Јаглени хидрати Ден вклучуваат мелени житарици и леќата.
Може да земете кускус, палента, житни снегулки, производи од брашно и гриз. Може да подготвите сите видови тестенини или пица со зеленчук или билки или солен бисквит со големина на пица или палачинка, на пример.
Салати: сите зелени видови салати, зелка, домати или салати од краставица, цвекло и сите садници.
а на вечера има парче торта или 3 мали џвакања или парче пециво или 3 топки сладолед. Но, на крајот не е важно што сте, може да биде и мала пица, мора да јадете 3 парчиња темно чоколадо.
Кај Витамински ден треба да оди со секој оброк само се јаде овошје или зеленчук. секоја комбинација е можна. и не штеди на зачини или билки =)
Но, важно е да пиете многу, можете да пиете вода, незасладен чај. пченично кафе исто така може да се пие од време на време.
О, човеку, мислам дека никогаш не сум напишал толку многу = Д.