95% од сите диети не успеваат Не! СПОРТСКИ БИОНЕР
Приватен детал: панталоните почнуваат да ми се лизгаат. Изгубив неколку килограми од почетокот на годината.
Дали и спортскиот пионер сега е зависен од манија за слабеење, запрашајте се?
Изминатите неколку години бев обожавател на „јадење со чувство“. Мојот абдоминален обем се зголеми и моите некогаш дефинирани мускули исчезнаа под маснотиите на телото. Па - што подлец? На крајот на краиштата, постојат поважни работи во животот, нели?
Одлучувачки фактор е кога се чувствував подобро ... кога се чувствував посреќно? Дали се чувствував попријатно кога следев строги правила и бележев калории? Или, јас бев посреќен кога не гледав калории или вага?
За жал, нема одговор на ова прашање. Во последните неколку години станав семеен човек, помогнав да се формира првото еко-село во Австрија и изградив компанија.
Последните неколку години беа интензивни и исполнети со среќни моменти, за што сум многу благодарен.
Па, дали е навистина толку лошо што добив тежина?
Јас сум и никогаш не бев навистина дебела. На Божиќ имав БМИ од скоро 27. Тоа значи „малку прекумерна тежина“. И, наводно, малата прекумерна тежина живее подолго од нормалното и недоволното.
Но, тоа не е точно, како што сега дознав. Повеќе од тоа ... многу од она што верував дека е погрешно. не бев во право.
Откако со години пробував различни диети, прочитав многу научно-ориентирани книги и исто така резимеа на најновите студии за исхраната, всушност помислив дека го знам својот облик.
- таа телесна тежина главно се должи на гените,
- дека телото секогаш се стреми кон „поставената точка“, т.е. внатрешната идеална тежина - и тоа обично не е таму каде што е личната целна тежина,
- дека поради ова 95% од сите диети не успеваат,
- дека одржувањето на посакуваната тежина е невозможно,
- и дека треба веднаш да престанам со сите правила за јадење за да не сме вознемирени од јадење јас и оние околу мене.
Решението, бев убеден во тоа време, беше да вежбам selfубов кон себе. Да го прифатите сопственото тело и да се фокусирате на работи што ве прават среќни: пријатели и семејство, време во природа, релаксација и уживање.
Грешев барем за сето горенаведено!
Поради новите верувања, сега слабеам. Само затоа што.
Предметите за слика на телото и храна се лично релевантни за многумина. Секојдневно се соочуваме со сите овие теми. Затоа не е изненадувачки да се одделат најважните од основните пред големиот број на информации. Да ги препознаваме митовите и идеологиите како такви и да ги доведуваме во прашање општествените норми. И иако или точно затоа што е толку секојдневно и сеприсутно, сопствениот однос со храната обично е табу тема.
Во моментов, јас сум само изненаден од јазот помеѓу научните докази и социјалните вистини.