9781505527988 Ослабете тежина, здравје, перформанси - Прирачник за вашето тело Значи
Михалк, Крис
Во моментов нема достапна понуда за овој ISBN.
Користете го својот генетски потенцијал во целост и создадете го вашето тело од соништата
Сакате да живеете здраво, да изгубите тежина или да добиете мускули и тоа без да се грижите за вашата исхрана секој ден?
Дали сакате да соборите рекорди во вашиот спорт? Станете ефикасни, способни да се концентрирате и еластични до староста?
Од тоа сте само десет поглавја.
Посно, здраво, ефикасно, способно да се концентрира, еластично - предусловите за ова се појавуваат во вашите клетки. Ако нашите клетки се здрави, живееме одличен живот. Физички и ментален живот што отсекогаш сме го посакувале.
Во „Прирачникот за вашето тело“, сложените биохемиски процеси ви се објаснети едноставно и чекор по чекор. Во иднина, вие не само што ќе знаете зошто се појавуваат проблеми како што се недостаток на тестостерон, бавен метаболизам или недостаток на погон, туку дури и самите ќе можете да ги поправите овие грешки.
Оваа книга е првата книга што ве научи како да ги подобрите вашето здравје и перформанси. Learnе дознаете зошто „фит-клетките“ секогаш изгледаат исто и како можете (!) Воспоставете ја оваа фитнес-клетка сами.
Запознајте се со позадината на хранливите концепти, како што се малку хидрати или диета со камено доба. Заборавете на сите „книги за диети“ од наводни експерти за исхрана и гуруа за фитнес кои само фрлаат полу-знаење и сакаат да ви кажат што е здраво, а што не. Оваа книга ви ги претставува основните закони на науката.
Разберете ги овие закони, вие имате контрола над вашето здравје и самите можете да процените за новите „производи за слабеење“.
По читањето на оваа книга:
- Ја знаете вашата еволуција - подобро од многу биолози.
- Дали знаете како да ги контролирате вашите хормони подобро од многу доктори на хормони.
- Познајте ги „Законите за диети“ подобро од кој било гуру за диети.
- Дали сте во можност да се направите неверојатно моќни - поефикасно од најдобриот спортски тренер?.
- Може да го подобрите вашиот имунолошки систем одржливо - подобро од кој било општ лекар.
- Станете психички постабилни - дури и без помош на психолог.
- Научете нова содржина побрзо - повпечатливо од Шелдон Купер.
Вака конечно го достигнувате сопствениот генетски максимум!
Биограф на авторот:
Крис Михалк студирал спорт и биологија. За тоа време, тој имаше многу низок процент на телесни масти (5-7%) во текот на целата година и управуваше со растојанието на Ајронмен за помалку од 10 часа. Поради мозочен удар (здравје), тој мораше да се откаже од својата страст. Затоа, тој сакаше да ги пренесе и сподели своите искуства, „совети и трикови“ за да можат и другите да бидат успешни - во областите на животот кои се релевантни за нив. Ова го прави со помош на неговата интернет платформа наречена „edubily“ (www.edubily.de), што претставува интерфејс помеѓу биохемијата, еволутивната биологија и физиологијата на вежбање. Во меѓувреме, тој одлучи да студира чисто биологија и би сакал да докторира во догледно време. Денес тој тренира луѓе од секаков вид, и триатлети на „Ајронмен“, спортисти во сила, луѓе кои се свесни за исхраната, како и луѓе кои се обидуваат да ја вратат рамнотежата на сопственото тело.
„За овој наслов“ може да се однесува на друго издание на овој наслов.