99 совети против желби
Дали сте жедни за слатки во моментов? И талкајте низ станот во потрага по вистинската храна?
Постојат многу причини за желба за храна. Ако едноставно копнеете моментално, можеби ќе бидете ГНЕВИ! Прво мора да имате здрава храна.
(Ако имате желба за долго време, многу често и редовно, тогаш болест може да биде и болест. Можете да дознаете повеќе за ова на крајот од статијата.
Можеби сега се обидувате да избегнете шеќер. Можеби моментално ја менувате вашата исхрана. Тогаш желбата за слатки секако е особено предавничка. И, се прашувате: „Кои совети постојат против желбата?“ Јадењето шеќерни бомби како порано веќе не е опција. Сеуште многу добро се сеќавам на времето кога се изгубив во лишен шеќер во станот.
Во таков момент, не сте особено креативни. Некако не можете да размислите за што да направите. Како да се запре желбата. Затоа, направив долг список на многу работи што можете да ги направите SOFRT СЕГА. Сигурен сум дека ќе најдете нешто што можете да го направите сега. Нешто што ви прави многу подобро од лопати слатки во вашето тело.
Па, што ќе правиш сега? Која точка ве привлекува? Само одберете еден и видете што се случува со вашите желби за слатки.
Патем: ако сакате да избегнете желби (и евентуално сакате да изгубите малку тежина), тогаш ако е можно избегнете додавање шеќер, замени за шеќер и засладувачи. Можете да престанете со желбата за слатки на долг рок со одржување на шеќерот во крвта што е можно постабилен. Затоа, јадете на таков начин што не флуктуира постојано и секогаш да завршувате во „дупка со глад“. Ако ве интересира, прочитајте ги моите совети на тема „избегнување шеќер“.
Она што исто така би сакал да го спомнам: Ако постојано копнеете по слатки, тогаш дефинитивно има смисла да се справите со причината. Покрај безопасните причини (како навика за грицкање додека гледате телевизија), може да има и сериозни физички или психолошки причини за желби и прејадување. Мислам дека овој напис го објаснува ова многу едноставно и исто така ги објаснува различните причини за желбата за храна.
Последно, но не и најмалку важно: Јас сум, се разбира, навистина возбуден што гледам што правите кога копнеете по слатки. Кои совети имате против желбата?