9-те спортови со најголема потрошувачка на калории

Сурфер девојка: Актерката Ванеса Хаџенс додека сурфаше на даска, пред Мауи.

калории

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Во основа, каква било форма на физичка активност ви помага да изгубите тежина. Не станува збор само за калориите што ги трошиме додека вежбаме. Вежбањето исто така помага да се изгради мускулна маса. Мускулите, пак, гарантираат дека согоруваме повеќе калории во целина - дури и кога одмараме.

Спорт на согорувач на маснотии

Се разбира, постојат и спортови кои се вистински согорувачи на маснотии и само ги исфрлаат килограмите. Ова главно вклучува спортови кои се физички тешки и во кои се користат што е можно повеќе различни мускулни групи.

Еве ги спортовите со најголема потрошувачка на калории на час:

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

1. Сквош: 832 kcal

2. Крос-кантри скијање: 774 kcal

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

3. Сурфање: 715 kcal

5. Jогирање (средна брзина): 650 kcal

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

6. Нордиско одење: 650 kcal

7. Веслање: 650 kcal

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

8. Велосипедизам (средна брзина): 624 kcal

9. Пливање (градите, брзо): 624 kcal

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Добро е да се знае

Колку калории всушност се трошат, меѓу другото, зависи и од телесната тежина. Повеќе телесна тежина значи поголем напор, а со тоа и логично поголема потрошувачка на калории.