Ја започнав 28-дневната Топ програма; Notch🍎🍎🍎 на 13 јануари, година на благодатта 2020 година;

Ја започнавме 28-дневната програма Топ - изрез 🍎 on на 13 јануари, година на грациозност 2020 година! Да, го украдов почетокот, затоа што знам како да го направам тоа и што треба да променам со себе ⚒ .

Било да е помеѓу нас, губењето на тежината беше од 114,8 кг 110 на 110,6 кг ❤️, целта беше (во првата фаза) 99,9 кг, по што ќе видиме колку далеку get))) 😏

По првите 5 дена кои не беа многу лесни, во саботата (ден број 6), го готвев првиот оброк 😃 😃 😃 (ручек) на низок гликемиски индекс, виножито во покривот на устата можев да кажам 🥑 🥦 🌶, се чувствував и уживав во секоја парчето од плочата.

Ако сакате и вие убаво да изгубите тежина 👍 👍 👍, да научите да јадете точно како книгата, да си го порачате животот, имате мој контакт.

💗 💗 💗 Со почит, за здравје од 5 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Ionut Ciurea Arch и соработник на Канадската академија за подобра академија
тел/whatsapp: 0722.990.442
Д-р Лилијана Сучиу (Романија), Натуропат (Канада)
Ко-основач на Академијата за подобра Канада
Ко-основач д-р Сусиу и Асоцијатии С.Л.

Ја започнавме 28-дневната програма Top - Notch🍎🍎🍎 на 13 јануари, година на грациозност 2020 година!

По првите 5 дена кои не беа многу лесни, во саботата (ден број 6), го готвев првиот оброк lunch 😃 😃 (ручек) на низок гликемиски индекс, виножито во покривот на устата можев да кажам 🥑 🥦 🌶, се чувствував и уживав во секоја парчето од плочата.