АБЦ на исхраната за убава фигура

исхраната

Вчера ви ги дадов правилата за комбинација, денес храната што можете да ја комбинирате според вчерашните правила. И јас ти кажувам што јадам, зборувам само од моето искуство.

Секаков вид на посно месо. Може да јадете и свинско месо, но не и мускули на вратот. Пилешко, по можност без кожа и без кожа, мисирка, говедско, дивеч, итн

2. Риба, ракчиња, морска храна, суши

Тука можностите се бесконечни. Во случај на туна, сардини во конзерва и сл., Во никој случај оние во масло.

3 јајца

4. Зеленчук и салата

Тука, во принцип, нема многу ограничувања. Особено во случајот на зелените. И без граници. Список на најсоодветни: зелена салата и сите варијации на темата, брокула, аспарагус, мешунки (грашок, грав), свеж грашок од конзерва, спанаќ, црвена и бела зелка, бриселски зелки, Кале и која било друга опција планета, целер, краставица, карфиол, моркови, модар патлиџан (по можност не со масло или сончоглед. Постојат многу алтернативи: маслиново, шафран, коноп, итн. го наведувам за секаков вид на храна), домати, кромид, лук, тиква, авокадо, печурки, тиквички, праз, лута и масна пиперка.