Абдоминален вакуум нездрав Општи прашања за обука

Абдоминален вакуум нездрав?

на тактичар »12.05.2011 20:56

Одг: абдоминален вакуум нездрав?

на LK93 »12 мај 2011 година 21:23

Одг: абдоминален вакуум нездрав?

на неопремен »12 мај 2011 година 21:57

Записите за мојата опрема се сурови !

Одг: абдоминален вакуум нездрав?

на Топка за рушење »12 мај 2011 22:05

Одг: абдоминален вакуум нездрав?

на LK93 »12 мај 2011 година 22:30 часот

Одг: абдоминален вакуум нездрав?

на Трапезиус85 »12.05.2011 22:34 часот

/ тестиран
неколку месеци и можам да кажам дека помага.

Одг: абдоминален вакуум нездрав?

на тактичар »13 мај 2011 07:30 часот

Одг: абдоминален вакуум нездрав?

на ibgegur »09 август 2012 09:33

/ тестиран
неколку месеци и можам да кажам дека помага.

и јас

на оваа тема немој да мислиш дека е нездраво.

единственото нешто што се надевам е дека по вакуумот сите органи повторно одат на исто место, не дека има заплеткан кабел

Одг: абдоминален вакуум нездрав?

на Nesонс »09 август 2012 година 09:41

Вистинската цел на вежбата е зајакнување на transversus abdominis, што не може да се сфати со „нормални“ стомачни вежби (подигање на нозете, крцкање и сл.).
Пред сè, ова го зајакнува торзото и помага во стеснување на струкот.

---