Абдоминална болка после јадење - болка во стомакот после јадење - стрес - грчеви во стомакот - гадење -
Дипл. Оец. трофеј. Андреа Барт
Кој постојано над Абдоминална болка после јадење се жали, за што лекарот не може да најде причина, може да има она што е познато како синдром на нервозно дебело црево. Симптомите може да се ублажат со правилна исхрана, доволно релаксација и физичка активност.
Околу 10-20 проценти од сите возрасни лица во Германија страдаат од синдром на нервозно дебело црево; Womenените имаат два до три пати поголема веројатност да бидат погодени од мажите. По настинки, оваа гастроинтестинална болест е на второ место според боледувањето. Страдачите често имаат одисеја на лекарски посети зад нив, бидејќи дијагнозата е тешка. Бидејќи со синдром на нервозно дебело црево се јавуваат слични симптоми како и со други болести на дигестивниот тракт. Абдоминална болка и грчеви се вообичаени симптоми. Многу пациенти се мачат и со години наизменично со дијареја и запек, гасови, гадење и непријатно чувство на исполнетост. Покрај тоа, може да има нетолеранција кон храната. Болка слична на грчеви во дебелото црево е исто така честа, особено после јадење и во стресни ситуации.
Покрај тоа, погодените често имаат чувство дека не можат целосно да ги испразнат цревата и да известат за испуштање на слуз кога столицата ќе се одвикне. Симптомите главно се предизвикани од дебелото црево. Сепак, исто така, се забележуваат функционални нарушувања на хранопроводот, желудникот и тенкото црево. Покрај тоа, може да се појават главоболка и болка во грбот, замор и нарушувања на спиењето, како и нервоза, депресија, топли бранови и проблеми со срцето. Сепак, прогнозата е поволна: во повеќето случаи, патолошки иритираното црево повторно се смирува и погодените се сметаат за излекувани.
Синдром на нервозно дебело црево: неспецифични симптоми ја отежнуваат дијагнозата
Синдромот на нервозно дебело црево е хронично нарушување на гастроинтестиналниот тракт за кое моментално нема препознатлива причина. Експертите разговараат за диета со малку влакна и разни нетолеранции на храна како предизвикувачи, но тоа не е докажано. Докажано е дека погодените се почувствителни на болка во областа на цревата отколку здравите луѓе. Нервните завршетоци во цревната лигавица се особено чувствителни, а нервите што ги контролираат цревните мускули се невообичаено активни.
Движењето на дебелото црево (перисталтика) исто така се менува кај пациенти со синдром на нервозно дебело црево. Обично цревата се движи во периодичен, бавен ритам. Од друга страна, кај луѓето со синдром на нервозно дебело црево, цревата се собира само во кратки и брзи интервали. Променетото движење на дебелото црево може да се должи на гласнината супстанција серотонин. Истражувањата покажаа дека жените со болест на нервозно дебело црево, кои претежно страдаа од дијареја, имаа четири пати повеќе серотонин во крвта после јадење отколку здрави контроли. Оваа гласничка супстанција се врзува за одредени рецептори и испраќа сигнали до ентеричниот нервен систем - мрежа на нервни клетки во wallsидовите на дигестивниот тракт. Ова влијае на движењето на дебелото црево, активноста на цревните жлезди и веројатно, исто така, на перцепцијата на болката. Променетото ниво на серотонин доведува до прекумерна реакција на мускулите и со тоа до грчеви во стомакот и дијареја. Како станува збор за зголемената концентрација на серотонин, сè уште не е познато.
Цревата на пациентот со нервозно дебело црево е толку чувствителна што премногу реагира на нормалните процеси. На пример, некои страдаат од симптоми дури и со нормално полнење на дебелото црево. Абдоминална болка слична на грчеви, тогаш обично ги принудува дефекацијата на погодените. Дури и кај пациенти кои се жалат на надуен стомак, лекарот честопати не може да измери зголемена количина или производство на гасови во цревата. Наместо тоа, овие луѓе реагираат на нормални количини на цревни гасови со непријатно чувство на притисок или болка.
Абдоминална болка после јадење: Правилната исхрана може да помогне
Терапијата за синдром на нервозно дебело црево зависи, меѓу другото, и од индивидуалните поплаки. Покрај често разумната употреба на антиконвулзивни лекови кои ги смируваат цревата, не треба да недостасуваат диететски третман, доволно вежбање и релаксација. Не може да се даде генерална изјава за тоа како диетата влијае на синдромот на нервозно дебело црево. Студиите покажаа, сепак, дека симптомите се подобруваат ако засегнатото лице остане без одредена храна. Која храна предизвикува проблеми, сепак, во голема мера варира од пациент до пациент. Непријатност често се јавува при конзумирање кафе, алкохол, млечни производи, особено свежо млеко, сурово овошје, агруми, пржена и храна со многу маснотии. Цревата често реагираат и на овошен шеќер (фруктоза) и шеќерни алкохоли како што е сорбитол. Затоа, треба да се внимава со сок од јаболко и круша и храна засладена со сорбитол, манитол, ксилитол, изомалт и други шеќерни алкохоли или фруктоза. Повремено, пченката, пченицата, па дури и влакната предизвикуваат непријатни проблеми со цревата.
Бидејќи многу пациенти со нервозно дебело црево се многу чувствителни на мрсна храна, засегнатите треба да користат маснотии само малку. Соодветни видови на подготовки се, на пример, чорба или испарување. Правите прибор како што се добри тави, римско тенџере и цевка за печење помагаат да заштедите маснотии. Поволно е да претпочитате храна од растително потекло, т.е. тестенини со цело зрно или ситен леб од цели зрна, кафеав ориз, компири, зеленчук, овошје и мешунки, под услов тие да се толерираат. Тие обично имаат помалку маснотии отколку производи од животинско потекло и истовремено обезбедуваат многу растителни влакна. Оваа диета им помага на многу страдачи, особено ако се запек. За сите луѓе со иритирано црево, препорачливо е и да одвоите време да јадете и да џвакате доволно. Зеленчук на скара, пржен и суров треба да се консумира со претпазливост. Сепак, заболените од нервозно дебело црево треба да одвојат време со промена на нивната исхрана. Ако навиките во исхраната се променат премногу брзо, тоа може да доведе до проблеми со цревата, како што се дијареја.
Само-набудувањето помага при синдром на нервозно дебело црево
Корисно е да водите дневник подолг временски период, така што секој може да ја најде најварливата храна за себе. Секој ден се запишува што сте јаделе или пиеле кога, каде и во каква ситуација, како сте се чувствувале и какви симптоми сте доживеале. Јадењето треба да се снима и во денови без симптоми.
Исто така е особено важно погодените да сфатат дека синдромот на нервозно дебело црево има и психолошка компонента. Бидејќи вашите црева поинтензивно реагираат на стимули како што се стресот, бурниот наплив и емоционалните конфликти. Расположението и ставовите, исто така, влијаат на тоа како пациентот се справува со своите поплаки. На пример, ако луѓето се депресивни или вознемирени, тие чувствуваат болка многу полошо отколку ако се балансирани или среќни.
Релаксацијата ги смирува цревата
За да се спротивстави на симптомите, препорачливо е да се избегне бурното брзање и да научиме правилно да се справуваме со стресни ситуации. Кога стресот ве прави болни, сепак, во голема мера варира од личност до личност. Кое е вистинското барање за една личност е веќе поразително за друго. Препорачливо е да напишете кои работи се сметаат за особено стресни. Ова помага да се идентификуваат ситуациите во кои е под притисок и да се развијат стратегии против него.
Доволен одмор и вежбање може да помогне во намалување на стресот и со тоа да се ублажи синдромот на нервозно дебело црево. Дури и оние кои можат да поставуваат приоритети и да делегираат активности, живеат помалку стресни. Исто така, треба да си дозволите доволно спиење, одмор и слободно време и да обрнете внимание на редовното работно време и паузите за ручек. Техниките за релаксација, како што се автогена обука, медитација или вежби за дишење, помагаат да се избегне бурното темпо на секојдневниот живот. Редовно вежбање е исто така корисно. Бидејќи движењето ја промовира циркулацијата на крвта, тоа е опуштено и опуштено. Идеално е џогирање, пливање, гимнастика, возење велосипед или само прошетка. Мерки како што се цревни масажи и вежби за дишење помагаат и во одржување на цревата. Лекарот советува некои пациенти да побараат психотерапевтска помош. Многумина првично реагираат негативно. Но, вреди за погодените да пробаат дали бихевиористичката или психотерапијата може да бидат корисни.
Преземете мерки против болеста
Синдромот на нервозно дебело црево е резултат на комплицирана интеракција помеѓу цревните нерви и мускули, како и емоционалната состојба на една личност. Така што симптомите се минато во одреден момент, засегнатото лице треба да има предвид една работа: лекарот ја поставува само дијагнозата и може да препише и лек. Пациентот може и мора да придонесе далеку поголем дел во неговото закрепнување.
Извор: Барт, А.: УГБ-Форум 2/02, стр. 66-68
УГБФорум
︎ ︎ Билтен
Еднаш месечно, билтенот на УГБ ве известува бесплатно за:| • тековни специјалистички информации • Вести од науката • Совети за книги и сурфање • Рецепт на месецот | • Сезонски зеленчук и овошје • Понуди за работа во областа на исхраната/ Environmentивотна средина/природна храна • Настани на УГБ и нови медиуми |
︎ ︎ Пробна претплата
3 изданија за само 15 € наместо 25,50 €.
Исто така, ќе добиете подарок за избор.